Татьяна Ефремова
Картотека спортивных упражнений и подвижных игр для детей старшего дошкольного возраста
Игры и упражнения со снегом
«Точный пас».
Играющие распределяются на пары. У каждого ребенка клюшка, у
одного ребенка в паре в руках шайба. Дети становятся на расстоянии 2–2,5 м друг от друга и перебрасывают шайбу клюшками плавными, несильными движениями, чтобы она попадала точно на клюшку партнера.
«Кто дальше бросит?»
Дети лепят снежки, строятся в шеренги и кладут снежки около
Публикация «Картотека спортивных упражнений и подвижных игр для детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах
- Картотека игр для детей: дидактические, подвижные, народные...
- Подвижные игры для детей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Темочки
ног, встав около исходной черты. Задание: метание снежков на дальность. В качестве ориентиров ставятся несколько цветных предметов (кегли или кубики, на расстоянии 10–12 м от детей.
«По дорожке проскользи».
Дети распределяются по трое, подходят к условной черте
и берутся за руки. После небольшого разбега двое продолжают бег по снегу (утрамбованному, а третий (стоящий в середине) скользит по ледяной дорожке, стоя на двух или на одной ноге. Играющие поочередно меняются местами.
«Снежная королева».
Из числа играющих выбирается водящий – Снежная королева. Дети разбегаются по всей площадке, а Снежная королева старается дотронуться до них. Тот, кого она коснулась, превращается в льдинку и должен оставаться на месте. При повторении игры выбирается другой водящий.
«Кто дальше бросит?»
Дети расходятся по площадке и лепят по 5–6 снежков. Пер-
вая группа встает на исходную линию (обозначенную шнуром, положив снежки у ног. По
команде педагога играющие бросают снежки до кубиков (или кеглей, стоящих на расстоянии 3–4 м, вторая линия 5–6 м, третья – 8—10 м. Определяется победитель.
«Веселые воробышки».
Дети становятся в круг (или полукруг, если группа малочисленная, перед каждым ребенком у ног лежит один снежок. В центре водящий – кошка. Дети-воробышки прыгают в круг через снежок и обратно из круга. Кошка старается "осалить" их, прежде чем они прыгнут обратно. Через 2–2,5 секунды игра останавливается, подсчитывают количество проигравших. Игра повторяется с другим водящим.
«По ледяной дорожке».
Дети делятся на две группы. Первая группа упражняется
в скольжении. После разбега по утрамбованному снегу надо проскользить по ледяной
дорожке, на ее середине присесть, затем продолжить скольжение. Страховка воспитателем обязательна. Вторая группа в это время катает друг друга на санках. По сигналу воспитателя дети меняются заданиями.
«По местам».
По кругу или в две шеренги одна напротив другой ставят санки. Дети
садятся на санки парами (если группа малочисленная, то по одному). По сигналу воспитателя дети встают и разбегаются по всей площадке, кружатся в разные стороны. На сигнал «По местам!» все играющие должны быстро занять места на санках (по возможности не перепутав и сев на свое место). Игра повторяется 2–3 раза.
«Поезд».
Катание друг друга на санках по кругу. После одного полного круга дети
меняются местами (пары следует образовывать из ребят, примерно равных по физическим возможностям).
«Снежинки».
Дети образуют круг. Ходьба по кругу; на сигнал воспитателя «Ветер!» дети-снежинки ускоряют шаг и переходят на бег в умеренном темпе. На сигнал «Ветер стих!» постепенно замедляют движение и останавливаются.
«Не попадись».
Из снежков выкладывается круг. Дети стоят по кругу, в центре двое
водящих. Ребята прыгают на двух ногах в круг и из круга по мере приближения водящих, а те стараются «заморозить» играющих. Когда будут осалены несколько ребят, игра останавливается, выбираются другие водящие из числа ни разу не пойманных.
Упражнения на хорошо утрамбованном снегу
1 «Пружинка». И. п. – ступни параллельно, чуть расставлены, руки на пояс, туловище
слегка наклонено вперед. Приседания с выносом рук вперед.
2 «Цапля». И. п. – ноги параллельно, руки на пояс. Поднять согнутую в колене ногу,
руки в стороны. Поочередное поднимание правой и левой ноги, затем пауза и повторение.
3 «Конькобежец». И. п. – ноги параллельно, чуть расставлены, руки за спину. Выполнить полуприсед, выдержать паузу до 5—10 секунд и выпрямиться (4–5 раз).
4 «Неваляшки». И. п. – ноги чуть расставлены, руки на пояс. Наклонять туловище
вправо и влево, слегка сгибая колени (3–4 раза в каждую сторону).
5 «Лисички». И. п. – поза конькобежца. Ходьба, имитируя скольжение на коньках, про-
двигаясь вперед на расстояние 3–5 м (3–4 раза).
Когда дети достаточно хорошо освоят эти упражнения на утрамбованном снегу, повто-
рить упражнения на ледяной площадке.
