Комплекс дыхательной гимнастики «Животные»

Маркевич Надежда
Комплекс дыхательной гимнастики «Животные»

Комплекс дыхательной гимнастики "Животные".

Физиологически правильное дыхание - полное, через нос, трехфазное (вдох, выдох, пауза, выдох несколько длиннее вдоха. Такое дыхание является существенным фактором полноценного функционирования аппарата дыхания и важным условием сохранения и укрепления здоровья. Существует несколько вариантов дыхания,в которых смешиваются два разных понятия: дыхательная гимнастика и повседневное дыхание.

Целью дыхательной гимнастики является совершенствование произвольной регуляции дыхания, тренировка механизмов или составных компонентов дыхательного акта. В результате систематических тренировок вырабатывается привычка к определенной механике и типу дыхания в повседневной жизни. при этом закрепляется умение использовать различные варианты и типы дыхания в зависимости от стоящей перед организмом задачи и возникшей ситуации (неудобная поза, физическая работа, волнение и др.).

Дыхательная гимнастика повышает обменные процессы, играющие главную роль в кровоснабжении. При этом повышается общая сопротивляемость организма, его тонус, возрастает качество имунных процессов и улучшается нервно - психическое состояние.

Примерные упражнения:

Гуси летят.

Встать прямо, опустив руки.

Руки поднять в стороны – вдох.

Руки опустить вниз со звуком «г-у-у».

Повторить 3-4 раза.

Ёжик

Встать прямо, опустив руки вниз.

Поворот головы вправо – короткий шумный вдох носом.

Поворот головы влево – выдох через полуоткрытый рот

Повторить 3-4 раза.

Пчела

Вдох производится медленно, через нос. На выдохе продолжительно произносить звук «ж – ж – ж» и легко взмахивать пальцами.

Комарик

Стоя, тело расслаблено, глаза закрыты, ладонь одной руки на шее спереди. Делается вдох носом. На выдохе произносится звук «з-з-з» предельно долго, негромко.

Повторить 3 – 4 раза.

Лев

Стоя, изобразить рычание льва. Сделать вдох, задержать дыхание, на выдохе произнести звук «р-р-р»

Лягушка

- Глубокий вдох через нос – задержать дыхание. Быстрый выдох ртом со словом «ква».

- Быстрый вдох через нос – задержать дыхание. Медленный выдох ртом «ква – а – а»

- Положить ладони на низ живота и сделать энергичный выдох на слова «ква – ква – ква», втягивая живот.

Волк

Стоя, руки опущены. Обнажить верхние зубы, делая оскал. Произвести резкие, короткие вдохи носом, задержать дыхание, продолжительный выдох. Повторить 3 – 5 раз.

Будьте здоровы!

Публикации по теме:

Пособие для дыхательной гимнастики из пластиковой бутылкиПособие для дыхательной гимнастики из пластиковой бутылки У себя в группе я часто использую нестандартное физкультурное оборудование. Изготавливаю совместно с родителями. Вот и сейчас решили сделать.

Дидактическая игра для развития речевого аппарата и дыхательной гимнастикиДидактическая игра для развития речевого аппарата и дыхательной гимнастики Предлагаю вашему вниманию авторскую дидактическую игру на развитие речевого аппарата и дыхательной гимнастики. Деревья сделаны на четыре.

Дидактическое пособие для дыхательной гимнастикиДидактическое пособие для дыхательной гимнастики На занятии,при изучении темы,Обитатели водоёмов",использовала вот такой тренажёр для дыхательной гимнастики. Большая рыба сделана из.

Рекомендации родителям по выполнению дыхательной гимнастикиРекомендации родителям по выполнению дыхательной гимнастики Рекомендации родителям по выполнению дыхательной гимнастики. Красота, чистота и правильность речи тесно связаны с её интонацией и мелодикой.

Игровые пособия для дыхательной гимнастикиИгровые пособия для дыхательной гимнастики Дыхательная гимнастика — это система дыхательных упражнений, направленная главным образом на профилактику и лечение заболеваний связанных.

Консультация для родителей «Необходимость выполнения дыхательной гимнастики» Дышать надо через нос. Казалось бы нет правила проще этого. Но при обследовании слабо успевающих учеников выявляется, что более чем у половины.

О пользе дыхательной гимнастики Консультация родителей на тему: «О пользе дыхательной гимнастики». Цель: дать элементарное представление о правилах обеспечения безопасности.

О пользе проведения дыхательной гимнастики для детейО пользе проведения дыхательной гимнастики для детей Итак, на сегодняшний день не многие родители могут похвалиться отличным самочувствием малыша в холодный период года. Стоит особой строкой.

Пособие для дыхательной гимнастики моими рукамиПособие для дыхательной гимнастики моими руками Добрый вечер, коллеги! Я работаю с детьми с недостатками речевого развития. Дети с ОНР часто не контролируют силу выдыхаемой струи, и даже.

Тренажер для дыхательной гимнастики «Бабочки»Тренажер для дыхательной гимнастики «Бабочки» Цели дыхательной гимнастики: - тренировать дыхательную систему - снимать эмоциональное напряжение - оздоровление организма К тому же используя.

Библиотека изображений:
  • Цифры
  • Дикие животные
  • Дикие животные
Автор публикации:
Комплекс дыхательной гимнастики «Животные»
Опубликовано: 30 ноября 2015 в 23:53
+7Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
28 февраля. День клякс на МААМ

Случайным пятнам, которые раньше осложняли школьникам жизнь, а сейчас используются в изобразительном искусстве, посвящен очередной тематический день. Воспользуйтесь нашей подборкой специальных игр и...

28 февраля. День сказочных домиков на МААМ

Вполне естественно, что сказочные персонажи живут в необыкновенных волшебных дворцах и сказочных домиках. Под впечатлением приключений любимых сказочных и мультипликационных героев, дети охотно рисуют,...

Мастер-класс по изготовлению светоотражающих элементов в средней группе
В нашем городе стартовало профилактическое мероприятие "Пешеход" с целью предотвращения ДТП с участием детей. Подумав, я решила провести мастер-класс по...
Фотоотчет «Поделки на 8 марта своими руками»
8 марта – это праздник, которого с нетерпением ждут и взрослые, и дети. Мамы и бабушки, тети и сестры получают поздравления, подарки, открытки и сюрпризы на...
Фотоотчет «Труд на участке зимой» с детьми младшего дошкольного возраста
Фотоотчет "Труд на участке зимой" с детьми младшего дошкольного возраста. Трудовое воспитание – это педагогическая деятельность, ориентированная на...