Комплекс гимнастики после сна «Весёлые Ежата»

Елена Авдеева
Комплекс гимнастики после сна «Весёлые Ежата»

Цель: Способствовать пробуждению после дневного сна. Дать заряд бодрости на вторую половину дня. Предотвращать простудные заболевания.

Задачи:

1. Обучающие задачи. Учить выполнять упражнения из разных исходных положений.

2. Развивающие задачи. Развивать координацию движений рук и ног, укреплять мышечный аппарат стоп; укрепить дыхательный тракт (укреплять диафрагму лёгких); закреплять навыки самомассажа рук, носа; активизировать двигательную деятельность, используя игровой сюжет.

3. Воспитывающие задачи. Воспитывать осознанное отношение детей к своему здоровью.

Звучит спокойная музыка. Дети постепенно просыпаются. Гимнастика в постели – 2-3 мин:

Вы проснулись? - Да

Улыбнулись? - Да

Глазки видят,

Ушки слышат,

Носик дышит.

1. Научим носик дышать плавно и спокойно.

- И. п. лёжа: (глазки лучше закрыть)

Выполнение: Медленный вдох через нос – пауза - плавный выдох через нос.

- И. п. лёжа:

Выполнение: Медленный вдох через нос - поднять одну ногу, опустить ногу – выдох. То же – другой ногой.

- И. П. сидя руки на поясе:

Выполнение: Повороты туловища вправо - влево

С боку на бок повернитесь

И в ежат вы превратитесь

- И. П. сидя:

Выполнение: Руки выпрямить перед собой пальцы растопырить

Ёжик-ёжик колкий, где твои иголки?

Вот они, вот они, вот они иголки.

Ёжик-ёжик колкий спрячь свои иголки!

Спрятались иголки.

Воспитатель: А теперь мы все встаём, На прогулку в лес идём

(ходьба по коррегирующей дорожке)

Воспитатель:

• Наши маленькие ножки

Пройдут по дорожке.

• По дорожке в лес идём, Не спешим, не отстаём.

(ходьба 2 раза)

• По дорожке побежали, И нисколько не устали.

(закончили ходить по ребристой дорожке)

Воспитатель:

- Шли ежата по дорожке и попали в сосновый лес. А сосновый воздух чистый и свежий. Будем вдыхать аромат хвойного леса. Помните, упражнение будем выполнено правильно, если при вдохе у вас не будут подниматься плечики.

Дыхательная гимнастика

Упражнение №1. «Сосновый аромат».

Аромат сосны вдыхаем – (глубокий вдох носом) И дыханье затаим - (затаить дыханье) А теперь мы выдыхаем - (выдох через рот со звуком «А-а-а»). Отдыхаем, отдыхаем - (отдых, повторить 3-4 раза

Упражнение №2. «Аромат щекотит носик»

Нас щекотит что-то там - (вдох воздуха маленькими порциями) Хочется чихнуть всем нам! «А-а-апчих!» - (выдох резко через рот) «Апчих!» - (наклон тела вперед, повторить 3-4 раза

Воспитатель:

Воспитатель высыпает шишки из корзинки. Дети должны взять по одной шишки в руку. Ежи в сосновый лес пришли, Много шишек там нашли. И больших, и маленьких, Для ежат удаленьких!

Упражнения с шишками

Круговые движения сосновой шишкой между ладонями. Упражнения можно сопровождать веселыми, короткими стихами.

Ёжик с шишкою играет, Между лап её катает. Ежата все хохочут, Шишки лапы им щекочут. Колются не больно, Ежата все довольны.

Перекатывание шишек между ладонями

Упражнение проводят до появления чувства приятного тепла и легкого покраснения.

Раз, два, три, четыре, пять, Шишку будем мы катать. Сосновая шишка нам колет ладошки. Мы покатаем шишку немножко.

Сжимание и разжимание шишек обеими руками

Ёжик, как Мишутка, Сильным хочет стать, Надо в лапке шишку Сильно- сильно сжать.

Прокатывание шишки от кончиков пальцев до локтя и обратно

От ладошки до локтя, Покатили шишку. От локтя и до ладошки, Катит шишка по дорожке.

Публикации по теме:

Картотека гимнастики после сна в средней группе Сентябрь Комплекс №1 «У нас в детском саду» Поднимайся, детвора! Завершился тихий час, Свет дневной встречает нас. Мы проснулись, потянулись.

Картотека упражнений для гимнастики после сна АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ПОДОЛЬСК КОМИТЕТ ПО ОБРАЗОВАНИЮ Муниципальное дошкольное образовательное учреждение Детский сад комбинированного.

Картотека утренней гимнастики и гимнастики после сна для детей старшего возраста Комплекс утренней гимнастики (корригирующая). Октябрь. I. Вводная ходьба по залу друг за другом, ходьба на носках, на пятках, на внешней.

Комплекс гимнастики после дневного сна для средней группы Комплекс гимнастики после дневного сна для средней группы Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей. Задачи: 1. С помощью физических.

Комплекс гимнастики после снаКомплекс гимнастики после сна Двухлетним детям нужно в среднем 12–13 часов сна в сутки. В том числе около 2 часов дневного сна и примерно 11 часов ночного. Сон играет.

Комплекс оздоровительной гимнастики после сна «Осенний период» (старшая группа) ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (старшая группа) Сентябрь Комплекс № 1 «Лепим Буратино» (с элементами дыхательной гимнастики и точечного массажа).

Комплекс оздоровительной гимнастики после сна «Зимний период» (старшая группа) Комплекс оздоровительной гимнастики после сна «Зимний период» (старшая группа)Декабрь Комплекс № 7 «Готовимся к рисованию» (с использованием.

Комплексы гимнастики пробуждения после дневного сна ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА I-II недели «Весёлый котёнок» 1. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги.

Конспект гимнастики после сна Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад №13 г. Туймазы Муниципального района Туймазинский район Республики.

Проект «Организация гимнастики после дневного сна» Проект «Организация гимнастики после дневного сна» «Я не боюсь ещё и ещё раз повторить, забота о здоровье - важнейший труд воспитателя».

Автор публикации:
Комплекс гимнастики после сна «Весёлые Ежата»
Опубликовано: 8 марта 2018 в 21:56
+7Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
18 октября. Всемирный день конфет

18 октября можно назвать праздником всех сладкоежек. А можно – и всеобщим праздником, ведь вряд ли найдётся хотя бы один человек, который не любит конфет. Или, по крайней мере, не любил их в детстве. У...

18 октября. День фантастики на МААМ

18 октября 1934 года родился классик советской научной фантастики Игорь Всеволодович Можейко, которого читатели знают по псевдониму Кир Булычев. Это имя для поколения советских школьников стало метафорой...

Сценарий праздника «Осенины у бабушки Арины и деда Матвея»
Осенины у деда Матвея и бабушки Арины. 2 младшая, средняя группа. Музыкальные руководители МДОУ "Колосок" Жулдыбина Ю. В, Пылихина О. М. Под...
Музыкально-дидактические игры как неотъемлемая часть интересного музыкального занятия
Музыкально-дидактическая игра - это один из самых интересных, ярких, красочных видов музыкальной деятельности. Дети всегда с большим удовольствием...
Фотоотчёт «Профилактическое мероприятие по ПДД «Азбука безопасности дорожного...
Ежегодно на дорогах и улицах городов совершаются сотни дорожно-транспортных происшествий, в результате которых десятки детей погибают и сотни получают...