марина филиппова
Комплекс утренней гимнастики
Конспект коррекционной гимнастики с гантелями.
Возрастная группа: старший дошкольный возраст (для детей с кифотической осанкой).
Дата проведения: 1-2 неделя ноября.
Цель: создать эмоционально положительный настрой на весь день и способствовать всестороннему укреплению мышечной системы.
Задачи интегрированной деятельности детей:
Публикация «Комплекс утренней гимнастики» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Художественно-эстетическое: формировать умение менять характер движений в зависимости от содержания музыкального произведения; вместе начинать упражнения и своевременно заканчивать, выдерживать темп выполнения упражнений.
Познавательное: развивать способность во время выполнения упражнений воспринимать и оценивать красоту осанки, выразительность движений,
создавать бодрое, жизнерадостное настроение.
Социально-коммуникативное: упражнять во время выполнения дыхательного упражнения на выдохе произносить звук «Ш».
Методы и методические приемы:
Наглядные:
- видео показ упражнений инструктором;
- зрительные ориентиры для определения границ двигательной деятельности;
- музыкальное сопровождение.
Словесные:
- название упражнения;
- пояснения;
- указания;
- поощрения.
Практические:
- повторение упражнений.
Материалы и оборудование:
1. Зрительные ориентиры (конусы).
2. Гантели по количеству детей.
3. Коврики.
4. Массажные дорожки.
5. Проектор, ноутбук, колонки, музыкальный центр.
Организация детей: фронтальный способ.
Предварительная работа:
1. Выполнение общеразвивающих упражнений с гантелями на занятиях по физическому развитию.
2. Выполнение дыхательной гимнастики.
3. Подбор музыкального произведения для выполнения упражнений.
Продолжительность утренней гимнастики : 12-13 минут
Комплекс утренней гимнастики
(с гантелями)
Содержание. Доз-ка
I. Ходьба в колонне.
Ходьба на носках, руки вверх.
Ходьба с высоким подниманием колен, руки на пояс.
Ходьба обычная, по ходу взять гантели.
Перестроение из одной колонны в четыре.
Размыкание
II. ОРУ с гантелями.
1.«Гантели вверх». И. п. – стойка, гантели внизу.
1- гантели через стороны вверх,
2 – и. п.
2. «Повороты».
И. п. – узкая стойка ноги врозь, гантели перед грудью в согнутых руках.
1 – поворот туловища вправо, гантели в сторону,
2- и. п. ,
3-4 тоже в другую сторону.
3. «К плечу». И. п. – стойка ноги врозь, гантели в стороны.
1 - правя гантель к левому плечу, левая за спиной к правому плечу,
2- и. п.
4. «Полу присед». И. п. стойка ноги врозь, гантели внизу.
1-полуприсед, гантели назад ; 2- и. п.
5. «Выпады». И. п. – стойка, гантели внизу.
1- выпад правой, гантели в стороны, 2- и. п.,
3-4 – тоже левой.
6. «Наклоны». И. п. – стоя на коленях, гантели вверху.
1- наклон туловища вперед, гантели через низ назад,
2 – и. п.
7. «Самолет». И. п. – лежа на животе, гантели под подбородком.
1- гантели в стороны, прогнуться; 2- и. п.
8. «Переступания». И. п. – правая на носок, левая гантеля у груди в согнутых в локтях руках.
Смена рук и ног на каждый счет
9. «Выдохи». И. п. – стоя, руки внизу.
Руки через стороны вверх – вдох, вниз – выдох.
III. Ходьба по массажным дорожкам, по ходу положить гантели.
2-3 мин.
8 счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
8 счетов
По 10 счетов
3 раза
медл.
1 мин.
