Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы

Юлия Сараева
Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы

Цветы

Посмотри - ка ты, дружок,

На зелёненький лужок!

Посмотри, какой ковёр

Перед нами распростёр! - ходьба В колонне по одному

Над уснувшей нивой дышит

Легкий ветерок;

Он ласкает, он колышет

Полевой цветок. - ходьба на носках, руки вверх, покачивая вправо-влево

Бежит тропинка через луг,

Ныряет влево, вправо. - Бег змейкой,

Куда ни глянь, цветы вокруг,

Да по колено травы. - Бег с высоким подниманием колена

На лужок мы все пришли,

Полюбуйся на цветы:

В них ведь много красоты! - Обычная ходьба

ОРУ Перестроение через середину зала

"Алые цветы"

Наши алые цветы

Публикация «Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Подготовительная группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

Распускают лепестки - Ладони вместе.

Раскрываются пальцы, кисти рук поворачиваются вправо-влево

Ветерок чуть дышит

Лепестки колышет - Шевелить пальцами, поднимаясь на носки, руки в стороны – вверх

Наши алые цветы

Закрывают лепестки.

Тихо засыпают,

Головой качают. - Сложить ладони над головой. Наклоны в стороны руками и головой,

стоя на носках.

"Бутончик"

Каждый бутончик

Склониться бы рад,

Влево и вправо,

Вперед и назад - Наклоны соответственно тексту

От ветра и зноя бутончики эти

Спрятались живо в цветочном букете - Круговые вращения туловищем

"Цветок распускается"

Пальцы в замок на голове, голову опустить вниз.

1 – вдох, руки вверх, в стороны, задержать дыхание.

2 – выдох медленный, в и. п. задержать дыхание.

"Одуванчик"

Есть такой цветок,

Круглый, как венок.

На него подул слегка,

Осталась ножка от цветка. - Руки «круглые» над головой, ногу назад на носок,

наклон вперед, касаясь руками пола, колени не сгибать.

"Подснежник"

Под ногой трещит валежник,

Лес весну встречать готов,

Распускается подснежник,

Самый первый из цветов. - Выпад правой ногой в сторону, наклон влево, руки вверх.

И наоборот.

"Ромашка"

Я ромашку на лугу,

Отыскать всегда смогу.

В белом платьице она

И нарядна и скромна. - Пружинистые приседания на 3 счета с отведением рук в стороны,

к плечам, ноги на ширине плеч.

"Мак"

Это что там за цветок,

Словно яркий огонек,

Это ярко светит так,

Наш любимый красный мак. - Сидя по-турецки, наклониться к ногам,

выпрямиться с поворотом в сторону, руки вверх - в сторону.

"Кувшинки"

Замер в летний полдень пруд,

Словно на картинке,

Желтым солнышком цветут

На пруду кувшинки. - Сидя, упор сзади на руки.

Поочередно поднимать левую, потом правую ногу, опустить,

обе вместе вверх – опустить.

"Василек"

Василек цветет все лето,

Ярким цветом, синим цветом.

Знает каждый из ребят,

Он – реки и неба брат. - Лежа на животе, руки за головой. Поднимать голову и плечи вверх.

"Колокольчик"

Колокольчик, колокольчик,

На заре открыл бутончик.

Стал с утра звонить,

Чтоб цветы все разбудить. - Прыжки ноги врозь –хлопок руками над головой,

ноги вмести – руки вниз

Дыхание

«Цветок»

(по методу Б. Толкачёва) - Сидя по-турецки, закрыв глаза,

сделать спокойный вдох через нос,

задержать дыхание.

На продолжительном выдохе сказать «а – а – ах»