Светлана Игошева
Комплекс утренней гимнастики «Дружные ребята» в парах
Комплекс утренней гимнастики «Дружные ребята» (в парах)
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно-методические указания Примечание
Построение парами.
Ходьба парами по кругу.
Ходьба парами медленная и быстрая.
Ходьба с высоким подниманием колен.
Бег парами.
Бег врассыпную «Найди пару».
Публикация «Комплекс утренней гимнастики „Дружные ребята“ в парах» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Дружба. Учимся дружить
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Бег чередовать с ходьбой. 20 сек. по 20 сек. 20 сек. 20 сек. 30 сек. Указание: - Шагаем рядом по кругу, держимся за руки! Спинки держим прямо! Указание: - Идём медленно! Идём быстро! Держимся за руки крепко! Указание: - Идём как лошадки, высоко поднимая колени! Лошадки гордо шагают, спинку держим прямо. Указание: - Бежим рядом! Крепко держимся за руки! Смотрим внимательно, не наталкиваемся, бегаем по разным дорожкам! Указание: - Шагаем парами!
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно-методические указания Примечание
Ходьба, перестроение в две шеренги лицом
друг к другу.
ОРУ: в парах.
1) «Потянись - друг другу улыбнись!»
И. п. : о. с.
1,2 - поднять руки через стороны вверх;
3,4-И. п.
2) «Проверим силу!»
И. п. стоя на коленях, взять руками друг
друга,
сцепившись за пальцы, согнуть руки в
локтях.
Поочерёдно выпрямлять руки в локтях.
3) «Проверим спинку!»
И. п. : сидя, спинки плотно друг к другу,
сцепка
предплечьем, ноги вместе, руки внизу.
1,2-наклон вперёд;
3,4 - наклон назад.
4) «Большие-маленькие»
И. п. : о. с. лицом друг к другу, держась за руки
1,2 - присели, держась за руки;
3,4 - в и. п. 10 сек. - ходьба, 30 сек. - бег. 6 раз, темп средний 4р. *4р., сред. темп 4р. *4р., сред. темп. I-II м: 6 раз. Ill м: 4 раза, сред. темп I-II м: 10 р. Ill м: 6 раз. быст. темп 20 сек. сред. темп Останавливаемся у ориентиров (шнуры с бантиками). Указание: - Поднимаем руки вверх прямые, улыбаемся друг другу. Указание: - Спина прямая! Энергично работаем локтями! Указание: - Сели! Спинками плотно прижались друг к другу! Покачиваемся вперед-назад! Ноги от пола не отрываем! Указание: - На сигнал «маленькие!» - присели. На сигнал «большие!» - выпрямились.
РУ Темп, дозировка Организационно-методические указания Примечание Дети стоят друг к другу на расстоянии шага.
5) «Зайчики».
И. п. : о. с, взявшись за руки.
Прыжки на двух ногах чередуем с ходьбой.
6) «Погуляем» : спокойная ходьба. Спинки стараемся держать прямо! Указание: - Прыгаем, как зайчики - легко, мягко приземляемся. Указание: - Шагаем спокойно, успокаиваем дыхание!
Недели 34 Комплекс утренней гимнастики №10 : «Мы любим движения»
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно-методические указания Примечания
Часть 1
*Ходьба в колонне по одному.
*Ходьба между предметами,
- по кругу.
*Бег в колонне по одному и врассыпную.
*Ходьба обычная Построение в круг 20 сек. 25 сек. 25 сек. по 30 сек. 25 сек. *Указание о положении головы, о постановке стопы. Идем как «котята» - мягко. * Указание: идем друг за другом между кеглями (показ ходьбы ребенком). Напомнить детям, чтобы они посмотрели, кто с ними рядом стоит. Бегаем по разным дорожкам. На сигнал: «Найдите свое место» - бег в колонне.
Часть 2
а) ОРУ «Мы любим движения»
1)«Силачи!» Голову держим прямо, спина прямая.
Содержание ОРУ Темп, дозировка Организационно-методические указания Примечания
И. п. : ноги на ширине ступни, руки к плечам,
пальцы сжаты в кулаки
1: руки в стороны, пальцы выпрямить
2: руки к плечам, пальца сжать в кулак.
2) «Веселые гномики»
И. п. : сидя на полу, ноги прямые вместе, руки
на поясе.
1: наклониться вперед, хлопок руками.
2: в и. п.
3) «Большие - маленькие».
И. п. : ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1- руки через стороны вверх;
2- в и. п.
3- присели, руки вперед;
4- в и. п.
4) «Кошечка»
И. п. : стоя на четвереньках голову наклонить вниз,
спина круглая.
1-2: поднять голову, спину прогнуть - вдох.
3-4: в и. п.
5) «Мы веселые ребята»
И. п. : о. с, руки на поясе.
Прыжки на 2-х ногах на месте.
6) «Сдуем снежинку»
дыхательное упражнение. 6 раз, темп сред- ний 5 раз, темп сред- ний 5 раз на 8 счетов прыжки че редовать с ходьбой 2 раза 6 раз, медл. темп Слегка потянуться за руками вверх. Приседаем, стараемся спину держать прямо. Следить за дыханием. Прогнуться в спине - вдох. Опустить голову - выдох. * Указание: прыгаем легко на 2-х ногах. Шагаем бодро. Поворот головы вправо влево. Сдуть с правого плеча, с левого.
Часть 3
Заключительная ходьба.
