Комплекс утренней гимнастики

Ирина Петровна Попова
Комплекс утренней гимнастики

с 01.12 2016 г. по 16.12.2016 г. Ст. гр

Стихотворное

сопровождение Последовательность выполнения действий, дозировка нагрузки Методические указания

I. Часть. Вводная

Воспитатель:

Каждый день у нас, ребятки, начинается…

Дети: С зарядки!

Воспитатель: И, конечно, очень важно, чтоб зарядку делал…

Дети: Каждый!

Дети:

Мы – веселые ребята.

Мы –ребята, поварята!

Будем маме помогать

И на кухню дружно вместе

Будем весело шагать!

Воспитатель:

Мы без стула не достанем

До верхних ящиков с крупой.

Дети:

Публикация «Комплекс утренней гимнастики» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» декабрь 2016

На носочки дружно встанем

И поспорим с высотой!

Воспитатель:

Бах! Сметану мы разлили,

Кошку в этом не винили.

Дети:

Мы на пяточках пошли

И сметану обошли!

Кошечка нам помогла и сметану убрала.

Воспитатель:

Есть у нас сухой горох.

В супе он совсем не плох.

Вдруг рассыпался горох по тысячам дорог.

Дети:

Ну а мы сейчас возьмем

И горох весь соберем!

Ниткой мы горох разложим.

Ровно рядом встать мы сможем!

Построение в шеренгу по росту

Ходьба в колонне по 1

Ходьба на носках, руки вверх,в чередовании с обычной ходьбой

Ходьба на пятках

в чередовании с обычной ходьбой

Ходьба на внешней стороне стопы в чередовании с обычной ходьбой

Бег врассыпную по всему залу. Ходьба.

Построение в колонну по 1

Построение по звеньям

Осуществление контроля за осанкой, дистанцией между детьми

Спина прямая, подбородок приподнят

Руки за головой, спина прямая

Руки на поясе

II. Часть. Основная

О Р У

Воспитатель:

С пола весь горох собрали

И немножечко устали.

И теперь пришла пора

Порезвиться, детвора!

Дети стоят в 3-х звеньях

№1 А у нас, друзья, есть ложки.

Они волшебные немножко.

Мы про них сейчас расскажем.

Волшебство их всем покажем! И. п. : о. с., руки с ложками внизу.

1 –руки вверх, ударить в ложки;

2 –и. п.

3 –руки вперед, ударить в ложки

4 – и. п.

(8 раз) Спина прямая

№2 Веселые, задорные – ложечки проворные!

И. п. : ноги на ширине плеч, руки с ложками у плеч

1 –поворот вправо, руки выпрямить, ударить в ложки;

2 –и. п.

3 – поворот влево, руки выпрямить, ударить в ложки

4 – и. п.

(8 раз) Ноги от пола не отрывать

№3

И. п. : ноги на ширине плеч, руки с ложками внизу.

1 – 3 –наклон веред, руки в стороны;

2 – 4 - и. п.

(8 раз)

Ноги не сгибать

№4 Наши ложки – загляденье, помогают нам в веселье!

И. п. : ноги слегка расставлены, руки у плеч.

1 – 3 – поднять правую ногу, ударить ложками по колену ноги;

2 – 4 - и. п. (8 раз) Самоконтроль за осанкой, ногу опускать мягко

№5 И. п. : ноги слегка расставлены, руки вниз

1 – 3 – присесть, руки вперед

2 – 4 - и. п. (8 раз) Спину держать прямо

№6 И. п. : сидя на полу, руки с ложками внизу.

1 – 3 – поднять ногу, ударить под ней в ложки;

2 – 4 - и. п.

(8 раз) Поднимать прямую ногу

№7 И. п. : ноги слегка расставлены, 8-10 прыжков – ноги врозь, руки в стороны, ноги вместе, руки вниз. Чередовать с ходьбой на месте

(3 раза) Прыгать легко

№8 Упражнение на восстановление дыхания.

И. п. : ноги слегка расставлены, руки вниз.

1-2 - медленно поднять руки через стороны вверх - вдох;

3-4 – медленно опустить руки через стороны вниз-выдох

Вдох делать носом, выдох – через рот

III. Часть. Заключительная

Перестроение в колонну по 1;заключительная ходьба

Дети: ли-ли-ли. Вот как маме помогли!