Лариса Пискарева
Комплексы утренней гимнастики с элементами игрового стретчинга
Комплекс утренней гимнастики
с элементами игрового стретчинга
1. «Часики»
Ходьба за воспитателем построение 20 сек.
Общеразвивающие упражнения
1. «Часики идут»
И. П. - стоя, руки опущены вниз. Раскачивание рук вперед- назад.
«Тик-так» 4раза.
2. «Стрелки показывают время»
И. П. – то же. Поднять руки вверх - «12 часов»,
опустить вниз -«6 часов» 4 раза.
3. «Часики тикают»
И. П. – стоя, руки на поясе. Наклоны туловища в стороны.
«Тик-так» 3 раза.
Публикация «Комплексы утренней гимнастики с элементами игрового стретчинга» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Игровой стретчинг
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
4. «Часы звонят»
И. П. – то же. Наклоны вперед.
«Бом-бом» 3раза.
«Полетели минутки»- 10 сек.
Бег друг за другом.
«Часики встали» - 10 сек. Ходьба с постепенным замедлением.
2. «Птички»
Ходьба за воспитателем, построение в круг 10 сек
Общеразвивающие упражнения
1. «Покажем, где летают птички»
И. П. - стоя, ноги слегка расставлены
Поднять руки вверх, потянуться. 3 раза
2. «Птички машут крылышками»
И. П. – стоя, руки опущены вниз
Взмахи прямыми руками вверх-вниз. 4 раза
3. «Птички клюют зернышки»
И. П. - то же.
Присесть, кончиками пальчиков коснуться пола. 3 раза
4. «Птички прыгают по веточкам»
И. П. – стоя, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах. 4 раза
«Полетели птички»
И. П. - руки в стороны.
Бег с помахиванием руками. 10 сек.
«Птички устали, летят медленно»
Спокойная ходьба. 10 сек.
3. «Музыкальные игрушки»
Спокойная ходьба друг за другом.
Легкий бег. 10 сек.
Общеразвивающие упражнения
1. «Погремушки»
И. П. - стоя, руки опущены вниз
Поднять руки вверх, встряхнуть кистями, опустить.
«Динь-динь-динь» 5 раз
2. «Большой барабан»
И. П. - стоя, кисти сжать в кулачки.
Наклониться вперед, ударить кулачками по коленям.
«Бум-бум-бум» 4 раза
3. «Маленький барабан»
И. П. - то же.
Присесть, ударить кулачками по полу.
«Тра-та-та» 4 раза
4. «Колокольчики»
И. П. – стоя, руки на поясе.
Поскоки на 2-хногах
«Бом-бом-бом» 5 раз
Дыхательное упражнение-
И. П. – стоя, руки опущены
Подняться на носочки, руки через стороны вверх,
Опуститься на пяточки, руки вниз. 2 сек.
Спокойная ходьба за воспитателем. 10 сек.
