светлана москвитина
Комплекс утренней гимнастики «Солдаты»
Комплекс утренней гимнастики «Солдаты» №1 - февраль
Цель: оздоровление детей, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день.
Программные задачи:
-упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен, беге врассыпную на носках
-закреплять двигательные навыки;
-развивать физические качества и способности.
Вводная часть
Ходьба обычная 25 сек.
Ходьба с высоким
подниманием колен 20 сек.
Бег на носках 25 сек.
Ходьба на носках 20 сек.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики „Солдаты“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Ходьба обычная 25 сек.
Организационно-методические указания к вводной части:
Мы пока еще ребята – подрастем буем солдатом!
Ребята, давайте будем маршировать как солдаты! Спина прямая, работаем руками!
А теперь высоко поднимаем коленки! Молодцы!
Ребята, солдаты должны бегать быстро и тихо, давайте, и мы побежим на носочках!
Шагаем тихо на носках! Чтобы нас не услышали!
А теперь опять будем маршировать.
Основная часть
ОРУ
1 пр. «Мы сильные»
И. п. : о. с., руки к плечам, пальцы в кулачки
1-руки вверх, пальчики выпрямить в ладошку. 2-и. п. 4 раза
Покажем всем, какие мы сильные.
Руки к плечам. Сделали кулачки.
Молодцы![/i]
2 упр. «Моряки плывут»
И. П. : о. с., руки вниз.
1-4- гребля руками. 5-И. П. повтор 2 раза
А теперь мы моряки!
Будем грести руками, как будто плывем, спина прямая! Молодцы!
3 упр. «Бинокль»
И. П., ноги на широкую дорожку, руки на пояс.
1-встать на носки, поднести руки «бинокль» к глазам. 2-опуститься, руки на пояс, И. П.
по 3 раза в каждую сторону
Все солдаты зоркие, мы возьмем бинокль и посмотрим в него! Ноги на широкую дорожку.
Посмотрели вправо - нет ни кого, и влево -посмотрели!
4 упр. «В окопе»
И. П. : о. с., руки вдоль туловища.
1-присели, голову наклонить вперед. 2-руками обхватить голову. 3-встать, руки опустить, И. П. 4 приседания
Ребята, мы спрячемся в окопе, чтоб враг нас не заметил.
Спрятались, спрятали нашу голову! Отлично!
[/i]
5 упр. «Через яму»
Прыжки на двух ногах. по 4 прыжка повтор 2 раза
Попрыгаем через яму. Отталкиваемся двумя ногами, молодцы![/b]
Заключительная часть
Упраж. на восстановление дыхания
по 3 вдоха и выдох темп медленный
А теперь отдохнем! Руки поднимаем - вдох,[ руки опустили - выдох и произнесли "Ш-Ш-Ш"
Все были молодцы!
Ребята вы стали сильные, и все когда вырастут станут солдатами![/i]
