Ольга Бугаенко
Комплекс утренней гимнастики «Зоопарк»
Комплекс утренней гимнастики
Тема: «Зоопарк»
Возрастная группа: II младшей группа, средняя группа.
Продолжительность: 8 минут.
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
Задачи:
- создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад
- воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям
- развивать все группы мышц, координацию движений. Силу и выносливость
Публикация «Комплекс утренней гимнастики „Зоопарк“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Зоопарк. Занятия и игры на тему зоопарка
- Зоопарк. Сценарии развлечений
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
-воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку
Вводная часть: (2-2,5 мин.)
построение в шеренгу;
ходьба обычная – отправляемся в зоопарк;
ходьба на носочках чередуя с ходьбой на полуприсяде – шагаем по горам;
ползание на корточках в сочетание с круговыми движениями рук и опорой ими о пол (имитация вёсел) – плывём по реке на лодке;
бег, вращая руками – летим п небу на вертолёте;
ходьба обычная – шагаем по зоопарку;
построение в три колонны звеньями.
Комплекс обще развивающих упражнений: (3,5-4 мин.)
I. «Жираф» (4-5 раз.)
И. П. - ноги врозь, руки опущены;
1-2. руки вверх, тянем шею вверх;
3-4. и. п.
II. «Козлята» (4-5 раз.)
И. П. ноги врозь, руки у головы- имитация рожек;
1-2. наклон вперёд, произнести «Бе-е-е»;
3-4. и. п.
III. «Ослик». (4-5 раз.)
И. П. - ноги врозь, руки на поясе;
1. согнуть правую ногу в колене, произнести «И-а-а-а»;
2. и. п.
3. согнуть левую ногу в колене, произнести «И-а-а-а»;
4. и. п.
IV. «Тигр». (4-5 раз.)
И. П. – на четвереньках, опора колени и ладони;
1. выгнуть спину вверх, вдох;
2. прогнуть спину вниз, произнести на выдохе «Р-р-р-р»;
3-4. то. же
V. «Дельфин». (4-5 раз.)
И. П. – лёжа на животе, ноги вместе, руки вытянуты вверх;
1-2. прогнуться в спине, оторвав руки и ноги от пола;
3-4. и. п.
VI. «Кенгуру». (4-5 раз.)
И. П. - ноги вместе, руки у живота, обхват за локти - имитация сумки кенгуру;
1. прыжок на двух ногах вправо;
2. прыжок на двух ногах влево;
3-4 то же.
VII. «Ворона». (4-5 раз.)
И. П. - ноги врозь, руки опущены;
1. руки развести в сторону - вдох через нос;
2. слегка наклониться вперёд, руки опустить и произнести на выдохе «Кааар»
3-4. то же.
Подвижная игра «День и ночь в зоопарке» : (2-2,5 мин.)
Ночью зверята спят – дети сидят на корточках в рассыпную по залу.
Днё м зверята просыпаются: и лошадки – дети встают и по залу в рассыпную имитируют движения лошадки, прыгают подскоками.
Так чередуются ночь и день, при этом меняются зверята: Пауки – на высоких четвереньках, опора на стопы и ладони; пингвины - ходьба семенящим шагом, руки вдоль туловища похлопывая по внешней стороне бёдер; мартышки – перескок с правой ноги на левую и обратно при этом корчить рожицы; попугаи - бег, размахивая руками в стороны.
Девиз утренней зарядки :
Дети произносят вместе со взрослыми 3 раза – «Если день начнём с зарядки, будет всё у нас в порядке!»
Организованный уход.
Видео данного комплекс адаптированного для онлайн формата
