Соня
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Мы веселые птички»
I. Вводная часть.
1. «Галки» - ходьба гимнастическим шагом.
2. «Вороны» - ходьба на носках, руки на поясе.
3. «Голуби» - ходьба на пятках, руки «полочкой» за спиной.
4. «Воробьи» - ходьба в полуприседе, руки на бедрах.
5. «Совы» - медленный бег со взмахами рук.
6. «Синички» - быстрый бег на носках.
II. Основная часть. Общеразвивающие упражнения.
1. И. п. – о. с.
Публикация «Комплекс утренней гимнастики в старшей группе „Мы веселые птички“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Птицы, пернатые. Все материалы о птицах
- Птицы. Сценарии развлечений на тему птиц
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Выполнение упражнения: на счет 1 – резко опустить подбородок на грудь, на счет 2 – и. п. - повторить 8 раз.
2. И. п. – о. п.
Выполнение упражнения: на счет 1 – 2 – отвести локти назад со сведением лопаток, на счет 3 - 4 – и. п. - повторить 8 раз.
3. И. п. – ноги на ширине плеч.
Выполнение упражнения: на счет 1 – 2 – наклон вперед, коснуться руками пола, на счет 3 – 4 – и. п. – повторить 8 раз.
4. И. п. – руки на поясе.
Выполнение упражнения: на счет 1 – 3 – отставить ногу вперед на носок, на счет 2 – поднять ее вверх, на счет 4 – и. п. Тоже самое другой ногой - повторить 8 раз.
5. И. п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны.
Выполнение упражнения: на счет 1 – 2 – поворот вправо, руки за спину, на счет 3 – 4 – и. п., на счет 5 – 6 – поворот влево, руки за спину, на счет 7 – 8 – и. п. – повторить 8 раз.
6. И. п. – стоя на коленях, руки на поясе.
Выполнение упражнения: на счет 1 – 2 – сесть на пятки, на счет 3 – 4 - и. п. – повторить 8 раза.
7. И. п. – руки на поясе.
Выполнение упражнения: на счет 1,3 – руки к плечам, на счет 2 – руки вверх, на счет 4 – и. п. – повторить 8 раз.
8. И. п. – о. с.
Выполнение упражнения: на счет 1 – 8 – прыжки на двух ногах на месте, на счет 9 – 16 – ходьба на месте – повторить 4 раза
III. Заключительная часть.
Спокойная ходьба по залу.
