Комплекс утренней зарядки с мячом для детей средней группы (1 фото)

Оленька Николаенко
Комплекс утренней зарядки с мячом для детей средней группы

Цель: Укрепление здоровья детей.

Задачи:

1. Укрепление мускулатуру тела, предупреждение возникновения плоскостопия.

2. Активизация деятельности организма.

3. Совершенствование двигательных навыков и умений.

4. Выполнение движения по образцу и речевой инструкции.

Материал и оборудование: мячи и бубен.

Комплекс утренней зарядки для средней группы.

1. Вводная часть:

Публикация «Комплекс утренней зарядки с мячом для детей средней группы» размещена в разделах

• Мяч, мячик
• Работа инструкторов по физической культуре
• Средняя группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

1. Ходьба по кругу. Ходьба на наружной стороне стопы.

2. Ходьба на пятках, руки вверх (тянемся за сосулькой).

3. Ходьба на носках, руки слегка назад (подул сильный ветер --идем на встречу ветру)

4. смена направляющего : ходьба по кругу, руки в сторону, ладошки открыты вверх

(ловим снежинки; ладошки перевернуть вниз, струсить снег).

6. Ходьба с подниманием колена и натянутым носком, руки в стороны (переступаем лед).

7. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (перепрыгиваем сугробы).

8. ходьба по кругу, берем мячи («снежки») перестроение в два звена.

2. Основная часть. Общеразвивающие упражнения:

1.«Переложи мяч» — и. п. стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Наклоны туловища вправо и лево.

Поднять руки через стороны вверх, наклон туловища в правую сторону, левую сторону, опустить руки, вернуться в исходное положение (5—6 раз).

2. «Повороты в стороны» — И. п. стойка ноги на ширине плеч, мяч перед грудью в вытянутых руках, повернуться вправо, вернуться в и. п. повторить то же в лево. (6 раз)

3. «Мяч вверх».— И. п. стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз.

Поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, потянуться, опустить мяч,

вернуться в исходное положение (4-5 раз).

4. «Пружинка» — И. п. стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди.

Присесть, мяч поднести то к правому плечу, подняться,

вернуться в исходное положение, к левому плечу – вернуться в исходное положение. (5—6 раз).

5. «Мяч назад» — И. п. стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз.

Поднять мяч вперед, вверх, опустить за голову, поднять вверх,

вернуться в исходное положение (5—6 раз).

6. «Мяч к груди» - и. п. ноги слегка расставлены, мяч перед грудью в вытянутых руках. Согнуть руки с мячом в локтях, вернуться в исходное положение. Повторить (6 раз)

7. «Прыжки с мячом»— и. п. стойка ноги слегка расставлены, мяч в руках. прыжки на двух ногах в обе стороны (3—4 раза, с небольшой паузой между серией прыжков.

Ходьба по кругу. Сложить мячи в корзину.

Восстанавливаем дыхание.

Вдох носом, с подниманием рук вверх.

Выдох ртом, с опусканием рук.

Вдох носом, с подниманием рук вверх.

Выдох ртом, с опусканием рук.

За направляющим в обход по залу шагом марш.

3. заключительная часть.

В завершении - ходьба цепочкой. (Рисуем зимние узоры на окне).

Слова воспитателя: «Здоровье в порядке.»

Слова детей «. - спасибо зарядке».