Елена Ефимченко
Комплекс закаливающих процедур после сна для дошкольников старшего возраста
▼ Скачать + Заказать документы
Комплекс закаливающих процедур после сна для дошкольников старшего возраста.
Образовательная область «Физическое развитие».
Цель: Профилактика простудных заболеваний через проведение закаливающих процедур.
Задачи:
Образовательные: способствовать сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребёнка.
Развивающие: развивать защитные силы организма, укрепление иммунитета.
Публикация «Комплекс закаливающих процедур после сна для дошкольников старшего возраста» размещена в разделах
Воспитательные: воспитание разумного отношения к своему организму, привитие необходимых санитарно- гигиенических навыков и приобщение к здоровому образу жизни с самого детства.
Форма проведения: групповая.
Оборудование: дорожки здоровья
Гимнастика пробуждения:
Улетели сны в окошко, убежали по дорожке,
Ну а мы с тобой проснулись и проснувшись- улыбнулись,
Открывай один глазок, открывай другой глазок.
Будем мы с тобой сейчас делать «потягушки», лёжа на подушке,
Потянули одеяло, прячемся в него сначала,
Отгибаем не спеша, лучше ищем мы себя.
Руками облака достали и немного выше стали.
Чтоб головку разбудить, надо шейкой покрутить,
Чтобы руки разбудить, хлопать будем их учить,
Справа, слева, и вверху, за спиною и внизу.
А куда же делись ножки? Как пойдём мы по дорожке?
Одеяло мы подняли, сразу ножки побежали
Раз, два, три! НУ- ка ножки, догони!
На живот перевернулись, в воду быстренько нырнули
И поплыли, как могли! Если сможешь- догони.
Палочку волшебную возьму, вас в собачек превращу.
Вот теперь вы все собачки, на коленочки встаём
И виляем все хвостом.
Снова палочкой взмахну, вас в зайчаток превращу
И теперь мы с вами зайки: из кровати вылезайте,
Становитесь босиком и попрыгайте легко.
Опять палочкой взмахну всех в ребяток превращу.
Дыхательные упражнения:
«Мы проснулись» (необходимо потянуться и зевнуть несколько раз).
«Сдуем сон с ладошки» (вдох через нос, выдох через рот).
«Вырасти большой» (встать прямо, ноги вместе, хорошо потянуться, подняться на носки, вздохнуть, опустить руки, встать на всю ступню, выдохнуть со звуком «у- у- х» (4 раза)
«Рижский метод закаливания»
Для данного метода закаливания используется три дорожки из грубого полотна (мешковина, дерюга и пр.) шириной 0,4 м и длиной 1,5 м. Одна из них смачивается в 10% растворе поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) комнатной температуры. Другая в чистой воде такой же температуры. Третья дорожка остается сухой. Дорожки выстилаются на полу в последовательности: «солёная» дорожка, дорожка, смоченная обычной водой и сухая.
Дети шаркающим шагом проходят по очереди по всем дорожкам. Прохождение можно повторить 2-3 раза и совместить его с хождением по ребристой доске или по "Дорожке Здоровья"
Хождение по массажным дорожкам
Мы стараемся, стараемся физкультурой занимаемся!
Пусть будут руки крепкими, пусть будут ноги сильными.
Мы будем все здоровыми, весёлыми, спортивными.
Гимнастика на стуле
«Гусеница» - сгибание и разгибание пальцев ног, выдвижение стопы вперёд до выпрямления коленей.
«Барабанные палочки» - постукивание пальцев ног.
«Помирились и поссорились» - сжимание и разжимание пальцев ног.
«Согреемся» - ноги вытянуть вперёд, тянуть то носки, то пятки.
Игра «Собери предметы ногами». Предложить детям собрать что-нибудь небольшое пальцами ног. Например, карандаши, крышечки и т. д.
