Светлана Бойко
Комплексы общеразвивающих упражнений на занятиях и утренней гимнастике «Зоопарк», «На птичьем базаре»
Зоопарк, На птичьем базаре
Комплекс общеразвивающих упражнений на занятиях
с 1 октября по 15 октября и утренней гимнастики
с 15 октября по 31 октября
«Зоопарк»
РЕЧЕВКА: По утрам зарядку делать, будешь сильным, будешь смелым
І. Вступительная часть.
Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному. Перестроение в колонну по 3. Ходьба на носках. Бег.
ІІ. Основная часть.
1. «Хомячок» (Хомячок, привставая на ножки, ищет, где же крошки).
И. п. пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловище.
Публикация «Комплексы общеразвивающих упражнений на занятиях и утренней гимнастике „Зоопарк“, „На птичьем базаре“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Зоопарк. Занятия и игры на тему зоопарка
- Зоопарк. Конспекты занятий
- Зоопарк. Сценарии развлечений
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Птицы, пернатые. Все материалы о птицах
- Птицы. Сценарии развлечений на тему птиц
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
1- подняться на носки, голову повернуть вправо;
2 – и. п., 3 – то же влево; 4 – и. п.
В. – 7 раз
2. «Попугай» (Он на жердочке сидит и по сторонам глядит).
И. п. : стоя на коленях, руки в стороны.
1 – поворот вправо; 2 – и. п. ; 3 – влево; 4 – и. п.
В. – 7 раз
3. «Ужики» (Длинная ужиха ползет, извивается)
И. п. : сидя на полу ноги вместе.
1,2,3 – наклониться вперед достать сомкнутыми ладонями носки ног;
4 – и. п.
В. – 7 раз
4. «Ежики» (На спине иголки длинные и колкие свернется в клубок, нет ни головы, ни ног).
И. п. сидя, руки упор сзади.
1 – подтянуть ноги согнутые в коленях к груди, голову наклонить на колени;
2 – и. п.
В. – 7 раз
5. Рыбка (кругом одна вода, а я плыву туда сюда)
И. п. лежа на животе. 1- 4 – поднять прямые руки и ноги, покачаться на животе.
6. «Зайчики прыгают» - 16 прыжков
И. п. : ноги вместе, руки на поясе.
7. Упражнение на дыхание «Ежик».
И. п. : пятки вместе носки врозь, руки на поясе.
1 – вдох, 2 – выдох, произнося звук ху-ху-ху.
III. Заключительная часть.
Ходьба медленным шагом. Перестроение в одну колонну.
Комплекс общеразвивающих упражнений на занятиях
с 15 октября по 31 октября и утренней гимнастики
с 1 ноября по 15 ноября
«На птичьем базаре»
РЕЧЕВКА: По утрам зарядку делать, будешь сильным, будешь смелым
І. Вступительная часть.
Ходьба приставным шагом (и. п. голову и туловище держать прямо ноги носки вместе, руки на поясе). Бег на носках. Ходьба на пятках.
ІІ. Основная часть.
1. «Совушка» (Днем я сплю, ночью летаю, мышей добываю)
И. п. : пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища опущены.
1,3 - поднять руки через стороны вверх;
2,4 – и. п.
В. – 7 раз
2. «Кукушка» (Сижу на суку, кричу ку-ку)
И. п. : стоя на коленях, согнутые руки в стороны.
1,3 - согнутые руки вперед, туловище наклонить слегка вперед;
2,4 – и. п.
В. – 7 раз
3. «Дятел» (Он на дереве сидит и стучит, стучит.)
И. п. : сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади.
1,3 – достать руками с сомкнутыми ладонями к носкам ног;
2,4 – и. п.
В. - 7 раз
4. «Воробей» (Серенький комок прыг да скок).
И. п. сидя на корточках, руками дотронуться до пола.
1,3 – выпрямить ноги, руки от пола не отрывать;
2,4 – и. п.
В. – 7 раз
5. «Птички спят в гнезде» (Птички в гнездышке сидели, спать захотели).
И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища.
1,3 – согнуть колени приблизить ко лбу. 2,4 – и. п.
В. – 7 раз
6. «Филин» (Днем сидит он как слепой, а лишь вечер на разбой)
И. п. : ноги вместе, руки вдоль туловища.
1,3 - прыжок руки в стороны, ноги в стороны. 2,4 – и. п.
В. – 16 прыжков.
7. Упражнение на дыхание
Вот и птицы устали летать
Пришла поры отдыхать.
И. п. : пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища опущены. Вдох - поднять руки через стороны вверх; выдох – и. п.
III. Заключительная часть.
Перестроение в одну колонну.
