марина зубкова
Комплексы ОРУ для второй младшей группы
«Рождественская елочка»
Разминка: Ходьба в колонне по 1, на носках (руки в стороны, на пятках (руки к плечам, ходьба и бег с остановкой по сигналу, ходьба и бег змейкой
Название упражнения И. П Техника выполнения
«Елка» Ноги вместе, руки вниз 1-руки в стороны
2-вверх
3-в стороны
4-вниз
«Колючки» Ноги вместе, руки вниз 1-руки вперед
2-ИП
3-руки вперед
4-ИП
«Елочные шарики» Ноги вместе, руки на пояс 1- Поворот вправо, руки на поясе
2- ИП
3- Поворот влево4- ИП
«Ищем подарочки» Основная стойка (носки врозь, пятки вместе) 1-Присели
2-ИП
Публикация «Комплексы ОРУ для второй младшей группы» размещена в разделах
3-присели
4-ИП
«Радуемся елочке» Ноги вместе, руки на поясе На счет до 8 на 2 ногах
Дыхание
«Подуй на пальчики» Пальцы собраны в щепотки у рта Носом энергичный вдох, ртом маленькие выдохи
Пальчиковая гимнастика: «Зима»
Снег ложится на дома (Руки в стороны
Улицы и крыши (домик над головой)
Тихо к нам пришла зима (пальцы шагают по ладони)
Мы ее не слышим (руками закрыть уши)
«Дикие животные зимой»
Разминка: ходьба в колонне по 1, ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, с перешагиванием через предмет, бег в чередовании с ходьбой, бег змейкой, перестроение по ориентирам.
ОРУ с кубиками
Название ИП Техника выполнения
«Высокие медведи» ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу 1-Поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими
2-опустить кубики, вернуться в исходное положение.
3- Поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими
4-опустить кубики, вернуться в исходное положение
«Волк» Ноги на ширине плеч, кубики внизу 1-кубики вперед
2-В ИП
3-кубики назад
4-В ИП
«Зайка-трусишка» ОС, кубики, как ушки 1-присели
2-ИП
3-присели
4-ИП
«Кто сидит под елочкой» Ноги на ширине плеч, кубики в руках внизу 1- Наклон
2- Выпрямились
3- Наклон
4- Выпрямились
«Зайчик через сугроб» Ноги вместе,
кубики на полу Прыжки через кубики вперед и обратно
Дыхание «Дятел» Глубокий вдох, на выдохе, как можно дольше произносим звук ДДДДДДД
П. И «Зайцы и волк»
Зайки скачут: скок, скок, скок На зелененький лужок,
Травку щиплют, кушают, Осторожно слушают, Не идет ли волк!
«Эмоции»
Разминка: ходьба в колонне по 1, ходьба на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, с перепрыгиванием через предмет, бег в чередовании с ходьбой, бег змейкой, перестроение по ориентирам.
Название ИП Техника
«Радостные малыши» Ноги на ширине плеч
Руки вдоль туловища 1-Руки вперед, хлопок
2-ИП
3-Руки вперед, хлопок
4-ИП
«Самолет» Ноги на ширине плеч
Руки вдоль туловища 1-руки в стороны
2-руки вниз
3-руки в стороны
4 – руки вниз
«Грустные детки» ОС, руки на поясе 1-присели, спрятали лицо ладонями
2-ИП
3-присели
4-ИП
«Самые счастливые ребята» Ноги вместе, руки на поясе Прыжки на счет до 8
Дыхание «Пожалеем мишку» Ноги вместе, руки перед лицом Дуют сильно на ладошку
«Мишка наш совсем здоров
Даже танцевать готов
Ну и веселье у куклы и мишки
Полечку пляшут без передышки»
П. И «Птички в гнездышках сидят»
«Ай да папы»
Разминка: Ходьба и бег парами, ходьба и бег в колонне по 1, на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, приставным шагом вперед, ходьба с остановкой по сигналу, с перешагиванием предметов, бег врассыпную
ОРУ с детскими гантелями:
Название ИП Техника
«Где папа» ОС, гантели опущены вниз 1-проворот головы вправо
2-ип
3-поворот влево
4-ип
«Силачи» Ноги на ширине плеч, руки с гантелями внизу 1-сгибание в локтях
2-разгибание
3-сгибание
4-разгибание
«Забиваем гвозди» О. С. гантели внизу 1-присесть, стукнуть гантелями о пол
2-ип
3-присесть
4-ип
«Убираем молоточки» Ноги на ширине плеч, руки опущены вниз 1-наклон,положит гантели
2-ип
3-наклон
4-ип
Помощники Ноги вместе, руки опущены 1-руки в сторону, ноги врозь
2-ип
3-руки в стороны, ноги врозь
4-ип
«Ах какая мамочка»
Разминка: Ходьба по кругу, на пятках, на носках, с подниманием колен, с приседанием, бег и ходьба в рассыпную.
Комплекс ОРУ с ленточками :
Название ИП Техника
«Ветерок» ОС, ленточки в обеих руках внизу. 1- В стороны
2- Вверх
3- В стороны
4- Вниз
«Мамины помощники» Ос, ленточки внизу 1-вытянуть вперед
2 –ИП
3-вытянуть вперед
4-ип
«Чем еще помочь» Ноги вместе, ленточки внизу 1-поворот вправо
2-ип
3-поворот влево
4-ип
«Устали помощники» ОС, руки с ленточками на поясе 1-присесть, обнять колени
2-ИП
3-присесть, обнять колени
4-ип
«Подметаем пол» Ноги на ширине плеч, руки с ленточками внизу 1-наклон, помахали лентами
2-ИП
3-помахали лентами
4-ип
«Веселые помощники» Ноги вместе руки с лентами внизу 1-ноги врозь, руки в стороны
2-ИП
3-ноги врозь, руки в стороны
4-ип
Дыхание Ноги вместе, ленты перед лицом 1-глубокий вдох
2- 2 выдоха на ленты
«Книжки-малышки»
Разминка: Ходьба и бег в колонне по 1,ходьба парами, с разворотом в противоположную сторону по сигналу, бег врассыпную.
Название ИП Техника
«Книжечка» ОС, руки вытянуты перед грудью 1-руки в стороны
2-ИП
3-руки в стороны
4-ИП
«Почитаем» ОС, руки в стороны 1-поворот вправо, хлопок
2-ип
3-поворот влево, хлопок
4-ип
«Сядем с книжечкой» ОВ, руки на поясе 1-присели
2-ип
3-присели
4-ип
«Упала книжечка» Ноги вместе, руки на пояс 1-наклон до пола
2-ип
3-наклон
4-ип
Прыжки Ноги вместе, руки внизу 1-правая вперед
2-ип
3-левая вперед
4-ип
Дыхание ОС, руки перед лицом 1-глубокий вдох
2-3-4 дуем, имитируя переворачивание страничек
«Что я знаю о себе»
Разминка: Ходьба и бег с разворотом в обратном направлении, врассыпную и обратно в колонну, ходьба парами, на носочках, с высоким подниманием колен, боковым шагом
Название Ип Техника
«Ладошки» ОС, руки на поясе 1-руки вверх, помахать ладошками
2-ИП
3-Руки вверх, помахать ладошками
4-ИП
«Плечи» ОС, руки на поясе 1-руки к плечам
2-ип
3-руки к плечам
3-ип
«Коленки» Ноги вместе, руки на поясе 1-присели
2-встали
3-присели
4-встали
«Пяточки» Сидя,ноги врозь, руки на поясе 1-наклон к правой
2-ИП
3-наклон к левой
4-ИП
«Радостные детки» ОС, руки на поясе 1-8 -прыжки на 2 ногах, руки вверх
Дыхание ОС Вдох, выдох вверх
«Букашки таракашки»
Разминка: Ходьба по кругу, ходьба на носках (руки в стороны, на пятах (руки к плечам, с приседанием, врассыпную, бег по кругу, врассыпную.
Название ИП Техника
«Солнышко» ОС, руки с обручем внизу 1-обуч вверх, глаза на обруч
2-ип
3-вверх, глаза на обруч
4-ип
«Дождик» ОС, обруч одет на плечи 1-поднять обруч (Зонтик)
2-ИП
3-поднять
4-ИП
«Одеваем сапоги» Обруч на полу, ОС в обруче 1-присесть, поднять обруч
2-присесть,положить
3-присесть, поднять
3-Присесть положить
«Гуляем по дорожкам» Обруч на полу, ОС в обруче 1-наклон
2-шаг руками по полу вперед
3-шаг назад
4-ИП
«Лужа» ОС перед обручем, руки на поясе 1-запрыгнуть в обруч
2-выпрыгнуть из обруча
3-запрыгнуть
4-выпрыгнуть
«Дыхание» Ноги вместе, руки в стороны 1-2-3-теплый ветер дует, качаются веточки,
4-ип
«Мальчики и девочки»
Разминка: Ходьба в колонне по 1, бег с ускорением, перестроение в 2 колонны
Комплекс ОРУ с кубиками :
Название ИП Техника
«Веселые тропинки» ОС, руки с кубиками у плеч 1-разгибаем правую
2-сгибаем правую, разгибаем левую
3-сгибаем левую, разгибаем правую
4-сгибаем правую, разгибаем левую
«Выросли большими» ОС, руки на поясе с кубиками 1-Руки к плечам
2-Вверх
3-К плечам
4-ИП
«Строим дом» Стойка на коленях, руки с кубиками внизу 1-Поворот вправо, кубикам ударить о пол
2-ИП
3-Поворот влево, кубиками ударить о пол
4-ИП
«Подъемный кран» Сидя, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади на кубиках 1-Разогнуть ноги наверх
2-ИП
3-Разогнуть
4-ИП
«Идут ребята по дорожке» Сидя «по-турецки», руки с кубиками произвольно 1-2-3-шагаем кубиками вперед
4-ИП
«Веселые ребята» Кубики на полу, ноги вместе, руки на поясе, стоим около кубиков 1-2-3-4-Прыжк вокруг кубиков вправо
1-2-3-4-Прыжки вокруг кубиков влево
Дыхание ОС, руки на поясе 1-глубокий вдох
2-3-4 задержка
«Мир вокруг»
Разминка: Ходьба по кругу, змейкой, бег в колонне и бег змейкой, перестроение в 2 колонны
Комплекс ОРУ без предметов :
Название Ип Техника
«Дорожки» ОС, руки внизу 1-руки вперед
2-назад
3-вперед
4-назад
«Солнышко» ОС, руки на поясе 1-руки вверх
2-ИП
3-руки вверх
4-ИП
«Деревья» Ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-руки вверх
2-наклон вправо
3-наклон влево
4-ип
«Травка» ОС, руки на поясе 1-присели, потрогали «травка»
2-ИП
3-присели
4-ип
«Жучки» Сидя «по-турецки», руки у плеч 1-2-3-побежали жучки (руки вперед, как можно дальше»
4-ИП
«Веселые ребята» Ноги вместе, руки на поясе Прыжки на 2 ногах вверх на счет
«Теплый ветерок» ОС, руки перед собой 1-вдох
2-3-4- выдох, пальчики качаются, как травка
