Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики

Вера Егорова
Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики

Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики.

Цель комплексов массажа и дыхательных упражнений заключается не только в профилактике простудных заболеваний, повышении жизненного тонуса у детей, но и привитии им чувства ответственности за своё здоровье, уверенности в том, что они сами могут помочь себе сами улучшить своё самочувствие. Можно проводить игровой момент «Логоритмика» после разминки, для того чтобы сконцентрировать внимание детей на выполнении общеразвивающих упражнений, в том же время это маленькая разминка для пальцев рук. Воспитатель произносит, а дети повторяют слова и выполняют движения в соответствии с текстом.

Средняя группа.

Первый комплекс (сентябрь, октябрь, ноябрь)

1. Соединить ладони и потереть ими одна о другую до нагрева.

2. Нажимать указательным пальцем точку под носом.

3. Указательным и большим пальцем «лепить» уши.

4. Вдох через левую ноздрю (правая закрыта указательным пальцем, вдох через правую ноздрю (левая закрыта указательным пальцем).

5. Вдох через нос и медленный выдох через рот.

Второй комплекс (декабрь, январь, февраль)

1. Соединить ладони и потереть до нагрева одну ладонь о другую поперёк. (Это упражнение оказывает положительное воздействие на внутренние органы.)

2. Слегка подергать кончик носа.

3. Указательными пальцами массировать ноздри.

4.Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами: «примазывать, чтобы не отклеились».

5. Сделать вдох, при выдохе произнести звук «м -м -м -м», постукивая пальцами по крыльям носа.

6. Вдох через нос, выдох - чрез рот на ладони («сдуваем снежинку с ладони»).

Третий комплекс (март, апрель, май)

1. «Моем» кисти рук.

2. Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки.

3. «Лебединая шея». Легко поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку.

4. Вдох через нос, задержка дыхания, медленный выдох через рот.

5. Несколько раз зевнуть и потянуться.

Старшая и подготовительная к школе группы

Первый комплекс (сентябрь, октябрь, ноябрь)

1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева.

2. Указательными пальцами нажимать на точки около ноздрей.

3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешнёй», перегородку носа.

4. Указательными пальцами с нажимом «рисуем» брови.

5. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.

6. Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем, вдох через правую ноздрю при этом закрывается левая).

7. Вдох через нос, медленный выдох через рот.

Второй комплекс (декабрь, январь, февраль)

1. Соединить ладони вместе и потереть ими поперек до нагрева. Это упражнение положительно воздействует на внутренние органы.

2. Слегка подергать кончик носа.

3. Указательными пальцами массировать точку под носом.

4. Указательными пальцами нажимать точку у рта в местах соединения губ.

5.Растирать за ушами: «примазывать уши, чтобы не отклеивались».

6. Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «м -м -м».

7. Вдох через нос, выдох – через рот на ладони («сдунем снежинку с руки»).

Третий комплекс (март, апрель, май)

1. «Моем» кисти рук.

2. Указательным и большим пальцем нажимаем на ноготь каждого пальца другой руки.

3. Поглаживаем нос от ноздрей к переносице.

4. Средними пальцами надавливаем на ушные козелки.

5. Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.

6. Игра «Весёлая пчёлка». Вдох свободный, на выдохе произносить звук «з -з- з». Дети должны представить, что пчёлка села на руку, на ногу, на нос. Помочь детям направить внимание на нужный участок тела.

7. Несколько раз зевнуть и потянуться.

Список литературы

1.Занимательная физкультура для детей 4-7 лет: планирование, конспекты занятий / авт. -сост. В. В. Гаврилова.- Волгоград: Учитель, 2014.-188.

Публикации по теме:

Картотека «Комплекс точечного массажа и дыхательной гимнастики» КОМПЛЕКС ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА И ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ. Цель комплексов массажа и дыхательных упражнений заключается не только в профилактике.

Комплекс дыхательной гимнастики КОМПЛЕКС N 1 1. Часики Часики вперед идут, За собою нас ведут. И. п. – стоя, ноги слегка расставлены. 1 – взмах руками вперед – «тик» (вдох);.

Комплексы утренней гимнастики и гимнастики после сна на на год (первая младшая группа) Сентябрь 1. «Греем ладошки» Ты ладошки нам погрей, наше солнышко, Наше солнышко-колоколышко И. п. – о. с. Руки веред, ладони вверх – и. п.

Комплексы дыхательной гимнастики для детей второй младшей группы Картотека дыхательной гимнастики для 2 младшей группы. Для того чтоб помочь ребёнку поскорее справиться с кашлем, предлагаю вам игровой.

Комплексы дыхательной гимнастики для средней группы детского сада Комплекс №1. «Послушаем своё дыхание» Цель: учить детей прислушиваться к своему дыханию, определять тип дыхания, его глубину, частоту и.

Комплексы утренней гимнастики Сентябрь Комплекс №1. I часть. Бег с одной стороны площадки на другую за мячом (воспитатель прокатывает мяч большого диаметра); ходьба на.

Комплексы утренней гимнастики и гимнастики после сна во второй младшей группе детского сада КОМПЛЕКС №1 Комплекс утренней гимнастики 1. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; лёгкий бег, ходьба. 2. Упражнения с мячом 1).

Комплексы утренней гимнастики и гимнастики пробуждения после дневного сна . Январь-майЯнварь Комплекс№1 1. Ходьба и бег вокруг стульев, поставленных по кругу. Упражнения на стульях. 2. И. п. - сидя на стуле, ноги.

Комплексы утренней гимнастики и гимнастики пробуждения после дневного сна (сентябрь-декабрь) Сентябрь Комплекс №1 Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем – посмотрим на осенние листочки.

Пособия для дыхательной гимнастики.Пособия для дыхательной гимнастики. Цель : развивать речевое дыхание, закреплять знания об осенних изменениях в природе. На сайте МААМ есть много постов о пользе дыхательной.

Библиотека изображений:
  • Лэпбуки на МААМ: купить лэпбук, скачать шаблоны
  • Лэпбуки на МААМ: купить лэпбук, скачать шаблоны
  • Тело, организм, эмоции
Автор публикации:
Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики
Опубликовано: 17 декабря 2018 в 11:01
+12Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 4.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
14 мая. День народной куклы на МААМ

Очередной тематический день посвящен игрушкам, которые дошли до нас из глубины веков. Воспользуйтесь специальной подборкой игр и занятий, чтобы познакомить детей с видами народных  кукол и сделать для...

14 мая. День радуги на МААМ

После весеннего дождя так приятно увидеть в небе радугу – чудесное явление природы, в котором семь цветов плавно переходят друг в друга через множество промежуточных оттенков. Очередной тематический день...


Горячие темочки