потапенко мария
Комплексы утренней гимнастики для всех групп
Комплексы утренней гимнастики группа раннего возраста
«Звонкие погремушки»
Вводная часть
Воспитатель. Динь- дон, дили, дили.
Погремушки нам купили.
У Марины, у Танюшки,
И у Вовы погремушки.
И звенит со всех сторон :
Дили, дили, дили, дон.
Ребята, сегодня к нам пришел веселый Петрушка. Он и поможет нам провести зарядку. Погремушки разложены заранее по кругу. Воспитатель надевает на себя колпак Петрушки
Публикация «Комплексы утренней гимнастики для всех групп» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2019
• Ходьба друг за другом по кругу около погремушек (20 сек.)
• Бег друг за другом по кругу (20 сек.)
• Остановка около погремушек.
• Дети берут в руки по две погремушки
Основная часть
• Упражнение «Покажи погремушки»
Исходная позиция: стоя, руки с погремушками опущены.
Поднять руки через стороны вверх, позвенеть погремушками.
Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.
• Упражнение «Спрячь погремушки»
Исходная позиция: сидя, ноги вместе, погремушки в руках.
Наклониться вперед, спрятать погремушки за стопами ног.
Вернуться в исходную позицию.
Наклониться вперед, взять погремушки и сказать: «Вот!»
Вернуться в исходную позицию. Повторить 2 раза. Темп медленный.
• Упражнение «Положи погремушку»
Исходная позиция: стоя, руки с погремушками внизу.
Присесть, положить погремушки на пол. Вернуться в исходную позицию.
Присесть, взять погремушки и сказать: «Вот!»
Повторить 2 раза. Темп умеренный.
Показ и объяснение воспитателя.
• Упражнение «Спрячь погремушки»
Исходная позиция: стоя, руки с погремушками согнуты в локтях.
Подпрыгивание на месте.
Повторить 2 раза по 10 сек.
Заключительная часть
Петрушка.
Динь, динь, динь,
Вместе ловко побежим.
Погремушкой, погремушкой
Звонко, звонко позвеним.
• Бег за Петрушкой (20 сек.)
Петрушка.
Погремушка, не звени.
Хватит, хватит, отдохни.
Дети подходят к Петрушке и отдают ему погремушки.
• Спокойная ходьба врассыпную.
Дети вместе с петрушкой возвращаются в группу.
Комплекс утренней гимнастики в первой младшей группе «За воротами весна»
Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко
Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.
Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко
Ходьба на носках 15сек.
С солнцем нам легко бежать, будем мы весну встречать
Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек.
Перестроение в полукруг
ОРУ «За воротами весна»
1.«Сосульки»
Вот сосульки как морковки, нам их хочется сорвать
Только в рот нельзя их брать.
И. п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и подняться на носочки, потом вернуться в И. п. – 4 раза
2.«Капель»
Солнце светит целый день кап-кап звенит капель
И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо с отведением правой руки (ладонь вверх – «ловим капельки») – И. п. – 4 раза.
3.«Радуемся весне»
Ой весна, весна, весна, долгожданная пришла
И. п. – о. с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
4.«Непоседа-воробей»
Непоседа воробей прыгает и кружится,
Очень радуется он – не замерзла лужица.
Хорохорится, храбриться!
Только «Мяу» он боится!
На первые 2 строки дети прыгают на двух ногах на месте. С окончанием слов взрослый показывает игрушку кошки и произносит мяу, а дети убегают в условленное место. – 1 раз.
Полетели птички, птички невелички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Взвились в небо высоко, улетели птички. (Ходьба стайкой за воспитателем).
Комплекс утренней гимнастики во второй младшей группе
«Птицы»
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.,
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
ОРУ «Птички»
1.«Птички ходят по водичке»
Ходят по водичке птички-невелички.
Ходят, лапки поднимают птички – невелички.
Вот так, вот так ходят у водички
И. п. – о. с. ходьба на месте высоко поднимая колени. - 6 раз
2.«Пью птички»
Сели у водички птички – невелички.
Лапки, клювики помыть сели у водички.
И. п. – о. с. Приседание на месте. – 4 раза
3.«Зернышки клюют»
И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют.
И. п. - ноги на ширине плеч руки опущены, наклоны вперед.
Полетели птички, птички невелички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Комплекс утренней гимнастики в средней группе
Вводная часть:
Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, медленный бег, быстрый бег, ходьба врассыпную, обычная ходьба в колонне.
Построение в 2 колонны
Основная часть:
1. Упражнение «Силачи»
Исходное положение: стоя, кисти к плечам.
На счет 1 свести локти вперед, крепко сжать кулаки;
2 вернуться в исходное положение
Повторите это упражнение 5 раз.
2. Упражнение «Колеса»
Исходное положение: стоя, руки в стороны.
На счет 1-4 вращаем руками вперед;
5-8 назад
Повторите это упражнение 1-2 раза.
3. Упражнение «Проверяем шины»
Исходная позиция: основная стойка
1,3 -присесть, пальцы прижать к полу
2, 4 – И. п.
Повторить 4 раза
4. Упражнение «Насос»
Исходная позиция: основная стойка, руки внизу.
1-3 Пружинящие наклоны вниз.
4 – и. п.
Повторить 6 раз.
5. Упражнение «Велосипеду»
Исходная позиция: основная стойка, руки в стороны.
1 – поднять ногу, согнутую в колене, оттянуть носочек к полу.
2, 3 – круговые движения носком ноги
4 – И. п.
6. Упражнение «Радуемся»
Исходная позиция: основная стойка, руки за спиной.
Прыжки на месте на двух ногах (10 прыжков, чередовать с ходьбой на месте.)
Повторить 4 раза
Заключительная часть.
Подвижная игра «Солнышко и туча» :
По команде «Солнце» - дети бегают врассыпную по залу. По команде «Туча» - дети приседают и обхватывают голову руками.
Игра повторяется 3 раза
Ходьба в колонне по одному.
Утренняя гимнастика для старшей группы
Построились по порядку,
На утреннюю зарядку.
Подравнялись, подтянулись,
И друг другу улыбнулись.
1. Построение в шеренгу,в колонну.
2. Ходьба:
а) обычная;
б) в полуприседе, руки в стороны.
3. Бег:
а) обычный;
б) на носках.
4. Общеразвивающие упражнения без предметов:
а) И. п. — о. с.
1 - правое плечо вверх;
2 - и. п. ;
3 -4-то же другим плечом.
Выполнить6-7 раз
б) И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью.
1 – повернуть туловище направо, правую руку в сторону;
2 -и. п. - вдох;
3-4 - то же в левую сторону.
Выполнить 5-6 раз
в) И. п. — ноги врозь.
1 - наклониться вправо, руки скользят вдоль тела;
2 - и. п. — вдох;
3 -4 –то же в другую сторону;
Выполнить 5-6 раз
г) И. п. : ноги врозь.
1-2-согнуть ноги, наклониться назад, правой рукой коснуться стопы;
3-4- и. п.
5-8-то же другой рукой
Выполнить3-4 раза
д) И. п. : узкая стойка.
1- руки вверх;
2 –присесть, руки за голову;
3-встать, руки вверх;
4-и. п.
Выполнить 5-6 раз
е) И. п. : сомкнутая стойка, руки на поясе.
1-2- приставной шаг вправо, руки за голову;
3-4-обратно, и. п.
5-6-то же в другую сторону.
Выполнить 5-6 раз
5. Дыхательные и звуковые упражнения: «Игра с пушинкой». И. п. — произвольное. Сдуть пушинку с ладони и ловить ее. Дышать только носом.
6. Прыжки:
1-правая нога вперед, левая - назад;
2-прыжком поменять ноги местами.
Выполнить 14-16 прыжков в чередовании с ходьбой. Повторить 3 раза в разном темпе.
7.«Листья шуршат» упражнение на дыхание.
И. п. : узкая стойка, руки в стороны
1-присесть, плавно обхватить голени руками, голову прижать к коленям, произнося на выдохе «Ш-ш-ш». Повторить 4-5 раз в медленном темпе.
8. Ходьба в колонне по одному.
Утренняя гимнастика для подготовительной группы
Построились по порядку,
На утреннюю зарядку.
Подравнялись, подтянулись,
И друг другу улыбнулись.
1. Построение в шеренгу, колонну.
2. Ходьба:
а) обычная;
б) в полуприседе;
в) широкими шагами.
3. Бег:
а) обычный;
б) меняя темп;
в) в колонне по одному.
4. Перестроение в две, три колонны.
5. Общеразвивающие упражнения без предметов:
а) И. п. - о. с., руки внизу.
1-руки в стороны;
2-руки вверх;
3-руки в стороны;
4-и. п. Дыхание произвольное. (Повторить 6-8 раз.)
б) И. п. - ноги врозь, руки на поясе.
1-4-круговые вращения туловища в правую сторону;
5-8-круговые вращения туловища в левую сторону.
Дыхание произвольное. (Повторить 6-8 раз.)
в) И. п. - ноги врозь, руки внизу.
1-наклон к правой ноге – выдох;
2-и. п. - вдох;
3-4-то же к левой ноге. (Повторить 6-8 раз.)
г) И. п. - ноги вместе.
1-4-прыжки на правой ноге,
5-8-прыжки на левой ноге.
6. Дыхательное упражнение: «Нарисуй линию»
И. п. - о. с. Поворот головы вправо, глубокий вдох через нос; медленно повернуть голову по возможной амплитуде с продолжительным выдохом через нос – «рисуем линию»; то же в другую сторону. Упражнение выполнять медленно.
7. Перестроение в колонну по одному, легкий бег на носочках, ходьба.
