Ольга Травина
Конспект физкультурного оздоровительного занятия для детей подготовительной группы с использованием мячей — фитболов
Задачи:
Обучающие:
- разучить комплекс О. Р. У. на фитболах;
- закрепить комплекс упражнений гимнастики для глаз «Солнышко»
- закреплять умение сохранять правильную посадку на мяче;
- упражнять в прыжках на 2-х ногах с продвижением вперед
Развивающие:
- развивать координацию движений, ловкость, меткость, глазомер;
Воспитательные : воспитывать привычку к здоровому образу жизни.
Публикация «Конспект физкультурного оздоровительного занятия для детей подготовительной группы с использованием мячей — фитболов» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Инструктор по физкультуре. Ребята, сегодня пришли к нам ваши родители, они хотят научиться новым, полезным для здоровья упражнениям. Давайте покажем упражнения, которые укрепляют наше здоровье.
Сначала пойдем на прогулку, свежий воздух полезен для нашего организма.
- Направо! В обход по залу шагом марш!
Вводная часть
1. Разные виды ходьбы:
-обычная ;
- ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе;
- скрестным шагом, руки на поясе;
- «змейкой»
- на пятках, руки вверху в замок
2. бег обычный
- бег в разных направлениях (по диагонали, «змейкой»)
- обычный бег.
А теперь вернемся в детский сад и покажем родителям упражнения с фиболами. Они хорошо укрепляют мышцы спины, делают нашу спинку красивой.
- В обход по залу марш! Берем мячи фиболы.
3. обычная ходьба – взять мячи фитболы
- ходьба на носках, фитболы поднять вверх в прямых руках;
- обычная ходьба фитбол на голове;
- «раки»- ходьба спиной вперед, фитбол перед собой.
Инструктор: положим фитболы на пол и выполним дыхательную гимнастику.
Дых. гимнастика «Осенний ветер»
Вдох, поднять руки вверх через стороны, на выдохе опускать руки вниз с произнесением звука С-с-с.
-Инструктор: Ветер стал срывать с деревьев листья.
Давайте соберем букет из осенних листьев.
Пальчиковая гимнастика «Осенние листья»
1, 2, 3, 4, 5, (поочередно загибать пальцы)
Будем листья собирать. (сжимать, разжимать кулачки)
Листья березы, листья рябины, (загибать пальцы, начиная с большого)
Листики тополя, листья осины,
Листики дуба мы соберем,
Маме осенний букет отнесем. (ходьба на месте)
Перестроение в 3 колонны «тройками».
Основная часть:
Комплекс О. Р. У (на фитболах).
1. «Покачаем головой-
Неприятности долой»
И. п. сидя на мяче, ноги стоят на полу, руки на коленях.
-наклоны головы вправо-влево (медленно).
2. «Боксеры».
И. п. : сидя на мяче.
Имитационные движения руками – бокс
3. «Повороты»
И. п. : сидя на мяче, руки на бедрах.
1-3 поворот вправо (влево, руки в ту же сторону
2-4 и. п. повторить 8-9 раз.
4.«Покажи ногу»
И. п. : то же
1-3 выпрямить правую (левую) ногу, носок тянуть, держать равновесие.
2-4 и. п. повторить 8-9 раз.
5.«Катаем мяч руками».
И. п. : стоя на коленях за мячом, ладони рук на мяче.
В. : 1-3 откатить мяч руками вперед от себя, наклон туловища вперед, спина прямая, голова опущена между руками. 4- и. п. повт. 6-8раз
6. «Прокати мяч ногами»
и. п. : лежа на спине, руки за головой, стопы на мяче.
В. : 1-3—катить мяч ногами от себя, ноги выпрямить
2-4-и. п. повт. : 6-8 раз
7.«Паучки»
И. п. : лежа на мяче (на животе)
1-3-ставим руки на пол, переступая ладонями, двигаемся вперед
4-и. п.
8. «Подними колобок»
И. п. : лежа на спине, мяч зажат ступнями ног.
В. :1-3 поднять мяч вверх, руки вдоль туловища
2-4 –и. п.
9. «Силачи»
И. п. : стоя, ноги вместе, мяч в правой руке внизу
1-3-поднять мяч вверх, переложить в другую руку
2-4-и. п. повт. 6-8 раз
10. прыжки на двух ногах вокруг мяча 2-3 раза в чередовании с ходьбой.
- Инструктор:
Чтобы не было насморка осенней порой,
Подышим ноздрей.
Сначала одной, а потом и другой.
Дых. Упражнение «Змейка» (по 2-3 раза)
Выполнять вдох носом поочередно то правой, то левой ноздрей. Выдох через нос. Ноздри закрывать с помощью указательных пальцев.
ОВД.
1 подгруппа
- ходьба по скамейке боком приставным шагом, на середине присесть, встать и пройти дальше, руки на поясе, спрыгнуть в обруч;
-прыжки «Классики» (из обруча в обруч)
-метание м. мяча в горизонтальную цель. «Будь метким»
2 подгруппа.
- ходьба по скамейке, перешагивая на каждый шаг через кирпичики
- подлезание под дугами (4-5шт.) боком, руки на поясе.
- метание м. мяча в горизонтальную цель.
Подвижная игра: «Стой» с мячом.
Играющие образуют круг, в центре круга стоит водящий, в руках и него малый мяч. Он подбрасывает мяч вверх и произносит имя кого-либо из детей. Ребенок, которого назвали, бежит за мячом, а остальные разбегаются в разные стороны. Как только названный ребенок поймает мяч, он громко произносит: «Стой!». Все должны остановиться на том месте, где их застала команда. Водящий старается попасть в игрока, находящегося ближе к нему. Если водящий промахнется, то он снова бежит за мячом, а все играющие разбегаются. Взяв мяч, водящий, опять подает команду: «Стой!» - и старается попасть в кого-либо. Осаленный становится новым водящим, и игра продолжается.
Заключительная часть: игровое упражнение: «Воротики».
Дети идут по залу в колонне парами, держась за руки. По сигналу воспитателя ребята останавливаются, поднимают руки вверх, образуя воротики. Последняя пара опускает руки, проходит под воротиками и становится впереди. И так дети идут под воротиками, пока первая пара не окажется на своем месте.
Построение в круг
-Инструктор: А теперь выполним упражнения полезные для наших стоп.
Упражнение для профилактики плоскостопия «Елочка»
Были бы у елочки ножки, (шагать на месте не отрывая носки от пола)
Побежала бы она по дорожке.
Застучала бы она каблучками, (подниматься на носки)
Заплясала бы она вместе с нами. (перекаты с пяток на носки)
- Инструктор: снять напряжение с глаз поможет гимнастика для глаз.
Гимнастика для глаз «Солнечный зайчик» (по М. Картушиной).
Солнечный мой заинька,
Прыгни на ладошку.
Дети вытягивают вперед ладошку. Ставят на ладонь указательный палец.
Солнечный мой заинька,
Маленький, как крошка.
Прыг на носик, на плечо.
Ой, как стало горячо!
На плече давай скакать.
Прослеживают взглядом за пальцем, которым медленно прикасаются сначала к носу, вновь отводят вперед. Дотрагиваются до лба, затем до плеча, опять лба и другого плеча.
Вот закрыли мы глаза,
Закрывают лицо руками.
А солнышко играет:
Щечки теплыми лучами
Нежно согревает.
Итог занятия.
Если вы, ребята, и вы, уважаемые родители, будете выполнять все, что сегодня видели, если не будете забывать делать утреннюю гимнастику и подружитесь со спортом, то обязательно будете здоровыми.
