«Берегите свое здоровье». Конспект физкультурного занятия, направленного на формирование привычки к здоровому образу жизни

Елена Владимировна Чернышова
«Берегите свое здоровье». Конспект физкультурного занятия, направленного на формирование привычки к здоровому образу жизни

Программное содержание:познакомить детей со строением тела и с комплексами оздоровительных упражнений. Упражнять в беге с изменением направления движений и с остановкой по сигналу; вызвать положительные эмоции в игре «Колобок»

Материалы и оборудование: схема позвоночника, халат, колпак, сумка доктора Пилюлькина, комплексы оздоровительных упражнений на каждого ребенка, фонограммы веселых музыкальных сопровождений.

Методы и приемы: создание игровой мотивации, объяснение пока, вопросы к детям

Публикация «„Берегите свое здоровье“, Конспект физкультурного занятия, направленного на формирование привычки к здоровому образу жизни» размещена в разделах

• Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки

Ход занятия

Воспитатель: Ребята, у нас сегодня сложное и интересное занятие. К нам в гости пришел ваш давний друг – доктор ( дети отвечают хором: «Пилюлькин!»)

Воспитатель: Дорогой доктор, покажи нам несколько упражнений, а мы с ребятами их выполним, запомним и будем постоянно дома выполнять.

Пилюлькин: (снимает халат, шапочку, кладет на стол медицинские инструменты и просит детей встать в колонну). Ребята, прежде чем я покажу вам эти упражнения, нам необходимо немного подготовить и разогреть наши мышцы, о которых мы говорили на предыдущих занятиях. (Под веселую фонограмму дети выполняют разминку).

1. Бег обычный.

2. Бег с изменением направления движений.

3. Бег с остановкой по сигналу

4. Ходьба обычная.

5. Ходьба на внешнем своде стопы один – два круга.

Пилюлькин: Это упражнение называется «Собачка такса», а выполнили мы его с вами для того, чтобы не было плоскостопия (дети перестраиваются в три колонны).

Итак, первое упражнение! Вам придется много сидеть в школе, часто будет уставать спи-на. От усталости она становится некрасивой и больной. Некрасивая и больная спина быстро утомляется. Давайте, выполним упражнение, которое сделает вашу спину красивой и сильной.

Упражнение:

Лечь на пол, ноги вместе, ладони на полу на уровне плеч. Медленно поднимаясь на руках поднимайте сначала голову, затем грудь. Прогнитесь насколько возможно, не очень силь-но запрокидывайте голову назад, вернитесь в и. п. (4-5 раз)

Пилюлькин: Много упражнений вы делаете на занятиях физической культурой, во время прогулок, игр. Очень большая нагрузка ложится на ваш позвоночник (показывает схему позвоночника). О нем мы тоже много говорили на предыдущих занятиях. Кто будет выполнять упражнение «Небо – земля», у того будет лучше подвижность позвоночника, и он сможет выполнить большую нагрузку. Дети выполняют упражнение: встать на колени, прогнуться назад, потом выполнить наклон вперед и выгнуть спину. (Упражнение можно выполнять стоя 4-5 раз).

Пилюлькин: А теперь внимание! Погладьте живот. Вот где собирается у нас с вами всякая вкуснятина. Вы заметили, как только вы покушаете, вам становится тяжело дышать, двигаться? Улучшить состояние после еды можно тоже упражнениями, и тогда не страшно двигаться, вы в безопасности. Станьте ровно, пятки вместе, носки врозь, руки поднимите над головой, ладони внутрь. Наклонитесь назад насколько это возможно. За-держитесь в этой позе на несколько секунд, затем вернитесь в и. п. (4-5 раз) То же самое сделайте, наклоняясь насколько это возможно, в левую и правую стороны (4-5 раз).

Пилюлькин: Вы почувствовали, насколько вам стало легче? А знаете почему? Что такое кровь вы знаете. Вот внутри у нас оживилось кровообращение, нет застоя крови. Поэтому нам стало легко и хорошо.

Внимание, следующее упражнение! Вы когда на физкультурном занятии бегаете, я заме-тил, вы начинаете кашлять, тяжело дышите. Куда это годится? Чтобы много двигаться и не уставать, надо правильно дышать. Попробуем сейчас. И. п. сесть, ноги вытянуть перед собой, руки вдоль туловища. Расслабьте тело. Медленно вдыхайте воздух через обе ноздри, слегка прикройте рот. После окончания вдоха нужно медленно выдыхать без всяких звуков. Живот держите в расслабленном состоянии. Выполнить 5 раз.

Пилюлькин: Вот, ребята, я вам показал оздоровительные упражнения, которые вы должны помнить и применять в течение всей вашей жизни. Вы получили упражнения для здоровья, не теряйте их. Здоровья вам, терпения, сдержанности.

Воспитатель: Большое спасибо вам, доктор Пилюлькин. Ребята, давайте поблагодарим доктора и поиграем вместе с ним.

Пилюлькин: Очень буду рад.

Проводится подвижная игра «Колобок»

Выбирается водящий. Дети разбегаются по всему залу. Водящий салит детей. Тот, кого водящий коснулся, принимает упор-присев и превращается в «Колобка». Игра повторяется 3 раза.

В заключительной части занятия доктор Пилюлькин раздает детям комплексы оздоровительных упражнений.