Елена
Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе «Осанка — красивая спина»
Программное содержание: учить детей следить за своей осанкой и здоровьем, пождать к выполнению физических упражнений, радоваться достигнутому результату. Способствовать развитию мышц спины, руки плечевого пояса, ног, а так же координацию движений, ловкости гибкости и ритмичности движений. Совершенствовать навык ходьбы в колонне по одному с мешочком на голове, бег обычный, «змейкой». Закрепить с детьми ползание по гимнастической скамейке на животе, подлезание под дугой и ходьба по канату с мешочком на голове.
Публикация «Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе „Осанка — красивая спина“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» ноябрь 2013
Инвентарь : стулья по количеству детей, мешочки с песком гимнастическая скамейка, дуга, канат и обруч,
Ход занятия.
ИНСТР. Здравствуйте ребята, проходите и садитесь, Сегодня наше занятие будет необычным, мы с Вами постараемся раскрыть секреты здоровья. И начну со сказке.
- В некотором царстве, в не котором государстве жили-были две семьи. Одна семья - горбунов- была очень гордой. Они и говорили про себя: «Мы самые знатные, мы самые богатые, мы самые красивые. У нас круглые спины, а голова всегда смотрит вниз - мы все видим, что лежит на земле.» (показ иллюстрации).
А семья спокойного оловянного солдатика была очень скромной. Отец всегда говорил сыну» «Смотри всегда вперед сынок. Не склоняй голову перед трудностями. Расправь свои плечи, поставь свою грудь навстречу всем ветрам и никого ничего не бойся».(показ иллюстрации)
ИНСТР. Ребята, как Вы думаете, в какой семье люди красивые? (ответы детей)
У кого более красивая осанка : у горбуна или у оловянного солдатика?
Ребята, а как Вы думаете, приятно смотреть на стройного человека или на сутулого? (ответы детей).
Сегодня я пригласи эксперта по здоровью нашу медсестру Ирину Анатольевну. И зададим тот же вопрос.
ИНСТ. Ирина Анатольевна у нас к Вам вопрос. Как Вы думаете, приятно смотреть на стройного человека или на сутулого?
Медсестра. Приятно смотреть на стройного человека, стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте. У стройного человека правильно формируется скелет, при правильной осанке легче работать сердцу, лёгким, желудку и другим важным органам. Неправильная осанка делает спину кривой и некрасивой. И поэтому надо с детства заниматься физическими упражнениями, спортом.
ИНСТР. Спасибо Ирина Анатольевна за интересный рассказ. Ребята,а Вы хотите проверить свою осанку. (ответы детей)
Сядьте так ровно, как у кого получится. Молодцы и теперь мы с Вами укрепим мышцы спины, чтобы она всегда была прямая. (взять мешочки, перестроение в одну колонну)
№ НАВАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ДОЗИРОВКА ТЕМП МАТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. Ходьба в колонне по одному 10с медленном Голову держать прямо. чтобы мешочек не упал
Ходьба на носочка с мешочком на голове (руки в стороны, убрать мешочки) 5с медленно Ноги прямые, держать спину ровно
Бег обычный 20с Сред. Работать руками, дышать носом
Бег «змейкой» между стульями 10с Сред. Сохранять дистанцию, стулья не трогать
Ходьба в колонне по одному с перестроением в 3 колонны 10с сред Сохранять расстояние между колоннами
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЬЯХ
1. И. П. сидя на стуле руки опущены
1-понять руки в стороны,2-вверх, 3-в стороны. 4-И. П. 8-10РАЗ СРЕД Спину держать прямо, руки параллельно полу
2. И. П. то же, руки на поясе.
1-наклон вправо,2- и. п. ,
3- наклон влево, 4- и. п. 8-10РАЗ СРЕД Ноги от пола не отрывать, наклон глубже
3. И. П. то же, ноги прямые, руки в упоре с боку стула.
1- поднять правую ногу.
2- и. п.
3- поднять левую
4- и. п. 8-10РАЗ СРЕД Тянем носочек. спина прямая как «у оловянного солдатика»
4. И. П. стоя за спинкой стула, основная стойка, руки держатся за спинку стула.
1-присесть, колени развести в стороны.
2-в и. п.
3-4- то же 8-10РАЗ СРЕД Спина прямая, держать равновесие
5. И. П. то же, руки на поясе, ноги на ширине плеч. 1- руки в стороны,
2-наклон вперед.
3- руки в стороны
4- руки на пояс 8-10РАЗ СРЕД Ноги в коленях не сгибать
6. то же прыжки на двух ногах вокруг стула в чередование с ходьбой 2-3 раза Сред. Следить за дыханием
2 ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЯ
1. Ползание по гимнастической скамейке на животе 2-3 Сред. Смотреть вперед, ноги вместе
2. Ходьба по канату с мешочком на голове 2-3 Сред. Держать голову прямо
3. Подлезание под дугу 2-3 сред Сгруппироваться, поднять руки вверх
Подвижная игра «Ловишки с ленточками» 2-3 Сред. Выполнять правила игры
3 Ходьба в колонне по одному.
Релаксация на расслабление мышц «Солнышко» 1мин. мед Расслабить мышца спины, успокоить дыхание
ИСТР. Построились в шеренгу, И. А. ребята Вы молодцы но я хочу дать Вам полезные советы:
1. Делать утренею гимнастика
2. Заниматься физкультурой
3. Правильно сидеть за столом, на стуле, не горбиться, не склонять низко голову.
4. Всегда следить за своей осанкой
5. Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое будет Вам напоминать какая у Вас осанка
Дети благодарят за советы, но а я предлагаю нарисовать карточки схемы и прикрепить в спортивном уголке, что бы Вы всегда помнили о своей осанке.
