Людмила Маренкова
Конспект физкультурного занятия в старшей группе «Круговая тренировка»
КОНСПЕКТ ФИЗКУЛЬТУРНОГО ЗАНЯТИЯ в старшей группе.
«Круговая тренировка»
Задачи:
1. Тренировать детей в прыжках на скакалке.
2. Укрепить мышцы брюшного пресса.
3. Закрепить вращение обруча на талии.
4. Формировать правильную осанку, мышечный корсет.
5. Профилактика плоскостопия.
Оборудование: шведская стенка, скамейки, скакалки, обручи.
Построение в одну шеренгу.
Публикация «Конспект физкультурного занятия в старшей группе „Круговая тренировка“» размещена в разделах
- Геометрические фигуры. Конспекты занятий по математике
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Темочки
Расчет по именам.
Ходьба в колонне по одному:
- «жираф» (на носках, руки на пояс);
- «петушки» (на пятках);
- «по-медвежьи» (на внешней стороне стопы)
- «цапля» (ходьба высоко поднимая колени)
Бег:
- «лошадки» (высоко поднимая колени)
- с захлестом голени назад.
Дыхательные упражнения.
«Слоники» (ходьба на высоких четвереньках)
«Уточки» (ходьба в приседе)
Оздоровительный бег.
Дыхательные упражнения.
Прыжки.
Восстановление дыхания.
Перестроение «тройками»
Точечный массаж и дыхательная гимнастика
.
1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева ()
2. Указательными пальцами, нажимать точками около ноздрей.
3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа.
4. Указательными пальцами с нажимом «рисуем» брови.
5. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
6. Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем, выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
7. Вдох через нос, медленный выдох через рот.
Общеразвивающие упражнения.
Комплекс «Веселый зоопарк»
1. «Танцующий верблюд»
И. п. – стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки за спиной.
Ходьба на месте с поочерёдным подниманием пятки (носки от пола не отрывать).
2. «Забавный медвежонок»
И. п. – стоя на наружных краях стоп, руки на поясе.
Ходьба на месте на наружных краях стоп. То же с продвижением вперёд-назад, вправо-влево. То же, кружась на месте вправо и влево.
3. «Смеющийся сурок»
И. п. – стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз, кисти направлены пальцами вниз.
1-2 – полуприсед на носках, улыбнуться; 3-4 – и. п.
4. «Тигрёнок потягивается»
И. п. – сидя на пятках, руки в упоре впереди.
1-2 – выпрямить ноги. Упор стоя, согнувшись; 3-4 – и. п.
5. «Обезьянки-непоседы»
И. п. – сидя по-турецки, руки произвольно.
1-2 – встать; 3-4 – стойка: ноги скрещены, опираются на наружные края стоп; 5-6 – сесть; 7-8 – вернуться в и. п., сохраняя при этом правильную осанку.
6. «Кошечка»
И. п. – стоя на четвереньках.
«кошка сердится» - «круглая» спинка;
«кошечка добрая» - прогнуть спину.
7.«Резвые зайчата»
И. п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-16 – подскоки на носках (пятки вместе).
Перестроение в колонну по одному, построение.
Распределение детей по подгруппам.
1-ая подгруппа: поднимание ног на шведской стенке в висе.
2-ая подгруппа: вращение обруча на талии.
3-я подгруппа: прыжки на скакалке.
4-я подгруппа: восхождение на скамейку.
Подвижная игра «Совушка-сова»
Дети стоят по залу, выбирается сова. По команде: «День наступает, все оживает», дети под музыку прыгают, резвятся, веселятся.
По команде «Ночь наступает, все замирает. Сова на охоту вылетает» дети должны замереть и не шевелиться. Сова вылетает и забирает тех, кто шевелится.
Пальчиковая гимнастика «Дельфины»
ТЕКСТ
В море бурном, в море синем.
Быстро плавают дельфины.
Не пугает их волна,
Рядом плещется она.
Проплывает мимо кит,
И дельфинам говорит:
«Вы дельфины не шумите,
Рыбку быструю ловите.»
Раз, два, три, четыре, пять –
Надо рыбкам уплывать.
ДВИЖЕНИЯ
Волнообразные движения руками. (справа налево правой рукой, слева направо левой рукой)
Волнообразные движения руками от себя.
Волны, ладонь ребром.
Колебания руками вверх – вниз.
Волны, соединяя ладони.
Имитация пасти кита.
Сцепить большие пальцы
Подведение итогов, анализ занятия.
