Валентина Черняк
Конспект профилактического мероприятия после сна
▼ Скачать + Заказать документы
Цель: улучшить настроение после сна, поднять мышечный тонус, профилактика нарушения осанки, профилактика плоскостопия, стимуляция биологически активных точек, закаливание детей, профилактика нарушения опорно-двигательного аппарата, воспитание потребности в здоровом образе жизни.
Воспитатель: Ребята просыпайтесь и садитесь на кроватки. Сейчас мы сделаем с вами массаж ушек. (Дети пальчиками массируют мочки ушек, затем делают растягивающие движения пальцами по раковинам ушей, вверх, вниз).
Воспитатель: «Медвежата». А сейчас мы с вами ребята превратимся в медвежат.
Публикация «Конспект профилактического мероприятия после сна» размещена в разделах
Медвежата в чаще жили.
Дружно жили, не тужили!
Все они в берлоге спали
Лапой нос слегка чесали. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: гравитационная разгрузка.
2. Поутру они проснулись.
Сладко-сладко потянулись.
Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: тянем ноги и руки в стороны.
3. Чисто-чисто умывались.
Лапой бурой вытирались.
Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: подражательные движения - умывание, вытирание.
4. И все по порядку
Делали зарядку.
Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.
Выполнение: движение «велосипед» руками и ногами одновременно.
5. В лес ходили, мёд искали,
Всё искали, да пыхтели,
На деревья всё смотрели. Исходное положение: сидя, руки упор сзади.
Выполнение: поочерёдно поднимаем ноги вверх.
6. Меяыд искали и нашли.
К дереву все подошли.
Осторожно оглянулись.
И на пчёлок вдруг наткнулись. Исходное положение: сидя, руки на поясе.
Выполнение: повороты в стороны.
7. Дружно дерево качали.
Только пчёл всех распугали. Исходное положение: сидя, руки вверх
Выполнение: наклоны в стороны.
8. Пчёлы с дерева слетали
Медвежат тех жалить стали. Исходное положение: сидя, руки на поясе.
Выполнение: наклон вперёд, к носкам ног.
9. Мишки скрылись все у речки,
Здесь хорошее местечко. Исходное положение: стоя, руки на поясе.
Выполнение: спускаемся с кроваток.
10. А потом они плясали
Всех ребяток забавляли. Исходное положение: стоя, руки на поясе.
Выполнение: пружинистые приседания.
11. Мишки наши покружились
И красиво поклонились. Исходное положение: стоя, руки на поясе.
Выполнение: вращение вокруг себя и наклон вперёд.
12. До земли они коснулись
Хорошенько потянулись. Исходное положение: стоя, руки на поясе.
Выполнение: приседания.
Воспитатель: Подумайте ребята и скажите почему вы сделали зарядку?
Дети: Чтобы быть здоровыми.
Воспитатель: Молодцы ребята. А сейчас вас ждут дорожки здоровья идем по ним, имитируя ходьбу медвежат.
Дети идут босиком до своих стульчиков. Садятся и катают стопами мячи поочередно.
Воспитатель: Ребята для чего мы ходили по дорожкам и катали мячики?
Дети: Чтобы у нас была красивая осанка, не болели стопы.
Воспитатель: Одевайтесь и проходи в умывальную комнату для обливания рук
Дети обливают руки по локоть от +30 до +18, 20-30 секунд.
Воспитатель: Ребята для чего мы обливали руки?
Дети: Чтобы закаляться и меньше болеть.
Воспитатель: А теперь давайте готовится к полднику.
