Ольга Губанова
Конспект степ-аэробики «Народные мотивы» для девочек подготовительной к школе группы.
Задачи: формировать осанку и укреплять опорно-двигательный аппарат детей; предупреждать развитие плоскостопия — укреплять мышцы стопы и голени. Развивать и укреплять все мышечные группы; повышать функциональные возможности вегетативных органов, укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную систему; улучшать координации движений, силу, скорость, выносливость. Продолжать формировать двигательные умения и навыки; развивать чувство темпа и ритма и умение согласовывать свои движения с музыкой. Продолжать развивать умение ориентироваться в пространственных направлениях от себя, самостоятельность при выполнении упражнений степ – аэробики. Закрепить умение сохранять перекрёстную координацию движений рук и ног при подъёме на степ. Воспитывать у детей морально-волевые качества: выдержку, сосредоточенность, настойчивость в достижении положительных результатов. Воспитывать желание заниматься аэробикой. Закрепить правила безопасного поведения в работе на степ-платформах.
Публикация «Конспект степ-аэробики „Народные мотивы“ для девочек подготовительной к школе группы,» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Народная культура, фольклор
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Степ - аэробика для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» январь 2017
Интеграция образовательных областей: физическое развитие, социально-коммуникативное развитие, познавательное развитие, художественно-эстетическое развитие.
Материалы и оборудование: музыкальный центр, музыкальное сопровождение: русская народная музыка («Порушка-Пораня», «Ярмарка» Иван Купала: «Ой, заинька», «Пчёлы», степ-платформы по количеству детей.
Место проведения: спортивный зал.
Вводная часть. Ходьба: на носках (руки вверху, на пятках (руки за головой, в полуприседе (руки полочкой перед грудью, приставным шагом (руки на поясе). Бег: обычный, сильно сгибая ноги назад, боковой галоп правым и левым боком (руки на поясе, выбрасывая прямые ноги вперёд. Ходьба змейкой между степ-платформами с поворотами вправо-влево. Построение за степ-платформы.
Основная часть. Степ- аэробика.
1. Поочерёдное выставление носка правой и левой ноги на степ-платформу.
2. Приставные шаги с переходом через степ-платформу.
3. Смена положения степ-платформы. Перестроение в шахматном порядке. Марш на месте.
4. Подъём колена с правого (левого) края платформы, пятку на степ (руки в стороны).
5. Марш на степ и полуприседание на степе (руки полочкой перед грудью).
6. Шаг ноги врозь-вместе на степ (руки поочерёдно выносить в стороны).
7. Подъём колена с выбрасыванием прямой ноги вперёд (руки на поясе).
8. Стоя боком к платформе - приставные шаги через степ, руки на поясе. Касание носка с правого и левого края платформы, руки на поясе.
9. Поднимание двойного колена прямо в чередовании с ходьбой на месте.
10. Скрёстный шаг и захлёст голени вправо и влево, руки через стороны вниз.
11. Стоя правым боком к степ-платформе смена-переход быстрым шагом.
12. Смена положения степ-платформы. Стойка сбоку от степа. Стоя правым боком к платформе – выпад на степ правым коленом со взмахом рук вперёд-вверх.
13. Подъём колена с правого (левого) края платформы, пятку на степ (руки в стороны).
14. Смена положения степа и перестроение в V. Быстрая ходьба на месте.
15. Подъём колена с правого (левого) края платформы, пятку на степ (руки в стороны).
16. Ноги врозь-вместе на степ, руки через стороны на пояс.
17. Подъём колена вперёд на степ, руки полочкой перед грудью.
18. Скрёстный шаг и захлёст голени вправо и влево, руки через стороны вниз.
19. Приставной шаг через степ правым (левым) боком и поднимание прямых рук через стороны вверх с хлопком над головой.
20. Пятку прямой правой ноги на степ, правая рука внизу, левая-вверх.
Заключительная часть. Ходьба по кругу в спокойном темпе.
