Конспект утреней гимнастики в старшей группе

Елена Федченко
Конспект утреней гимнастики в старшей группе

Длительность гимнастики 8-10 мин.

ОРГАНИЗАЦИОННО МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

1 ч. Вводная

Построение

В одну колонну становись! Ровняйсь, смирно!

Ходьба в колонне по одному

0,5 круга

средний

произвольное

На право! По кругу за направляющим шагом марш!

Ходьба на носках с перекатом на пятки

0,5 круга

средний

произвольное

На носках с перекатом на пятки марш!

Обычный бег

быстрый

произвольное

Приготовились к бегу. Бегом – марш!

Обычная ходьба

0,5 круга

средний

произвольное

Обычным шагом

Ходьба на внешней стороне стопы

Публикация «Конспект утреней гимнастики в старшей группе» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Старшая группа
• Темочки

15 с

быстрый

произвольное

На внешней стороне стопы шагом - марш!

Обычная ходьба

0,5 круга

средний

произвольное

Идем обычным шагом

Боковой галоп

30 с

быстрый

произвольное

Правым галопом бегом – марш!

Обычная ходьба

0,5 круга

средний

произвольное

Идем обычным шагом

Боковой галоп

30 с

быстрый

произвольное

Левым галопом бегом – марш!

Ходьба по кругу

0,5 круга

средний

произвольное

По кругу шагом марш!

Перестроение

Остановились. В три колонны становись!

2 ч. Основная

А) ОРУ

1) «Дотянись до солнца»

И. п. – стоя, ноги вместе, руки опущены. Выполнение: на 1 – руки поднять вверх, на 2- опустить.

8-10

Средний

произвольное

Давайте потянемся к солнцу! Исходное положение: ноги вместе, руки опущены. На раз руки поднимаем, тянемся вверх, на два- руки опускаем. Исходное положение принять! Раз, два, раз, два… Молодцы, закончили, отдыхаем.

2) «повороты».

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: на 1 – поворот вправо, на 2 – вернуться в и. п., на 3- влево, на 4 – вернуться в и. п.

6-8

Упражнение называется «повороты». Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На раз – повернуться вправо, на два вернуться в исходное положение, на три влево повернуться, на Четыре- вернуться в исходное положение. Исходное положение принять! Раз, два, три, четыре… Молодцы, закончили, отдыхаем.

3)»Приседания»

И. п. ОС. руки на поясе.

Выполнение: на 1- присесть, руки вытянуть, на 2- вернуться в и. п.

6-8

средний

Сели – выдох

Встали - вдох

Упражнение называется «приседания». Исходное положение : основная стойка, руки на поясе. На раз приседаем, руки вытягиваем, на два вернулись в исходное положение. Исходное положение принять! Раз, два, раз, два… Молодцы, встали свободно.

4) «Хлопок»

И. п. – основная стойка, руки на поясе. 1 – руки в стороны, 2- руки вверх, хлопок, 3 – руки в стороны, 4 – вернуться в и. п.

8-10

Средний

произвольное

Упражнение называется «хлопок». Исходное положение – основная стойка, руки на поясе. На раз – руки в стороны, на два – руки вверх, делаем хлопок, на три – в стороны, на четыре – вернуться в исходное положение. Исходное положение принять! Раз, два, три, четрые… Молодцы, встали свободно

5) «Наклоны»

И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – наклон вперед, коснуться руками носков ног правой ноги, 2 – вернуться в и. п., 3-4 тоже самое, только левую ногу

6-8

средний

произвольное

Упражнение называется «наклоны». Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на поясе. На раз – наклон вперед, коснуться руками носков ног правой ноги, на два – вернуться в исходное положение, на три наклон вперед, коснуться руками носков ног левой ноги, на четыре – вернуться в исходное положение. Исходное положение принять! Раз, два, три, четыре. Молодцы, закончили, отдыхаем.

6) «хлопни под коленом»

И. п. – основная стойка, руки вдоль туловище. 1 – поднять правую ногу, хлопнуть под коленом, 2 – вернуться в и. п., 3 - поднять левую ногу, хлопнуть под коленом, 4 – вернуться в и. п.

6-8

средний

произвольное

Упражнение называется «хлопни под коленом». Исходное положение - основная стойка, руки вдоль туловища. На раз – поднять правую ногу, хлопнуть под коленом, на два – вернуться в исходное положение, на 3 - поднять левую ногу, хлопнуть под коленом, на 4 – вернуться в исходное положение. Исходное положение принять! Раз, два, три, четыре… Молодцы, закончили, отдыхаем.

Прыжки на одной ноге в чередовании с ходьбой

12-15

быстрый

произвольное

Сейчас будем прыгать. Руки на поясе, стоим на одной ноге и прыгаем. На месте шагом марш! И снова прыгаем. На месте шагом марш! Стой! Раз! Два! Молодцы, закончили, отдыхаем.

3ч. Заключительная

Перестроение

За направляющим в колоне по одному шагом марш!

Обычная ходьба, с выполнением задания для рук. Выполнение: руки вперёд, руки вверх. Руки в стороны, руки вниз

2 круга

спокойный

Вдох

Выдох

Руки вперед, а теперь поднимаем вверх, в стороны, опустили. Молодцы, закончили!

Чтоб здоровым быть сполна

Физкультура всем нужна.

Дети уходят в группу