Конспект занятия по фитбол — гимнастике «Дикие животные готовятся к зиме» для детей 5–7 лет

Ксения Васильева
Конспект занятия по фитбол — гимнастике «Дикие животные готовятся к зиме» для детей 5–7 лет

Конспект занятия с элементами фитбол – гимнастики

«Дикие животные готовятся к зиме».

Задачи:

1. Укреплять мышцы рук и плечевого пояса, спины.

2. Закреплять навыки метания в цель, совершенствовать точность двигательных действий.

3. Воспитывать самостоятельность и организованность в двигательной деятельности.

Содержание Организационно-методические указания, дозировка.

Вводная часть (5 мин)

1. Построение в шеренгу.

Публикация «Конспект занятия по фитбол — гимнастике „Дикие животные готовятся к зиме“ для детей 5–7 лет» размещена в разделах

• В мире животных. Конспекты занятий
• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Дикие животные осенью
• Дикие животные осенью. Конспекты занятий
• Дикие животные, лесные звери
• Дикие животные. Конспекты занятий, НОД
• Животные. В мире животных
• Зима
• Зима. Конспекты зимних занятий, НОД
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
• Темочки

Инструктаж по технике безопасности и о правилах самостраховки Приветствие / 1 мин /

2. Ходьба в колонне по одному:

с выполнением заданий

1 свисток – ходьба спиной вперед

2 свистка – на коленях, руки за головой

3 свистка – боком приставными шагами Слушать внимательно сигнал / 2 мин

3. Бег в колонне по одному:

с изменением темпа движения.

При беге важно соблюдать дистанцию

/ 1 мин

4. Динамические дыхательные упражнения – «Запах леса» :

И. п. – в ходьбе;

1-3 – поворот туловища направо, руки в стороны, вдох через нос;

4 – и. п. выдох через рот;

5 – 8 – то же в другую сторону.

Вдох глубокий, выдох длинный / 3-4 раза

Основная часть (21 мин)

1. Комплекс ОРУ без предметов: 4 минуты

1. «Ловкая белка».

И. п. - о. с. руки на поясе;

1 – наклон головы вправо;

2 – и. п.

3 – 4 – то же в левую сторону. Темп выполнения умеренный, без резких движений головой / 5-6 раз

2. «Шустрый заяц».

И. п. –стойка ноги врозь, руки вверх;

1 – наклон вперед, каснуться руками пяток с внутренней стороны стопы;

2 – и. п. ;

3-4- то же.

Ноги не сгибать, глубже наклон. / 5-6 раз

3. «Быстрый волк».

И. п. – о. с., руки на поясе;

1 – поднять правую прямую ногу вперед.

2 – махом отвести правую ногу назад;

3 – снова поднять вперед правую ногу4

4 – вернуться в и. п.

Повторить действия другой ногой.

Повторить 4 раза каждой ногой. Темп быстрый / 4 раза

4. «Полюбуемся зверями».

И. п. – о. с., руки внизу.

Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть «м-м-м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа.

/ 5-6 раз

5. «Ловкая лисица».

И. п. – стойка на коленях и ладошках, голова приподнята.

1 – 2 – выгнуть спину, опустить голову.

3 – 4 – вернуться в и. п.

Темп умеренный, прогнуться в спине

/ 5-6 раз

6. «Неуклюжий медведь».

И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

1 – повернуться на правый бок, прижать ноги к животу;

2 – и. п. ;

3 – 4 – то же в левую сторону

Сильно прижимать ноги к животу

/ по 4 раза в каждую сторону

7. «Мы рады зверям».

И. п. – о. с., руки на поясе.

Подскоки на месте с ноги на ногу.

8. Ходьба в обход по залу. Прыжки чередовать с ходьбой

/ 3 раза по 20 подскоков

Восстановление дыхания

2. Фитбол - гимнастика 12 минут

Мы сегодня поговорим о том, как к зиме готовится медведь. Перед тем как впасть в спячку ему необходимо хорошо покушать и накопить на зиму жира. Ребята, что любит кушать медведь?

Ответы детей : «Мед, малина, рыба…»

Ребята, а ведь мишка еще любит и пирожки кушать, да только Машенька ему не разрешает («Не садись на пенек, не ешь пирожок…»)

И первое упражнение, которое мы будем выполнять «Пенечек»

Динамическое упражнение:

И. п. – сед на мяче, согнув ноги, руки в стороны, удерживая на голове набивной мешочек («пирожок»). Сохранять равновесие в неподвижном положении и покачиваясь на мяче вверх – вниз.

ОВД:

- «Медведь ловит рыбу».

Дети строятся в две команды. На расстоянии 3-4 м. поставлены кегли (рыбы). Необходимо с помощью фитбола сбить кегли (поймать рыбу)

- «Мишка несет мед».

Ходьба по гимнастической скамейке (бревнышку) с фитболом (бочонок меда) над головой.

Динамическое упражнение «Бочонок с медом».

И. п. – сед согнув ноги врозь, обхватив мяч руками и ногами. Надавить руками и ногами сбоку на мяч. Вернуться в и. п.

Беседа с детьми о том, как готовиться к зимней спячке медведь / 1 мин

Смотреть вперед, не наклоняться, стараться не ронять мешочек

/ 3-4 раза по 10 покачиваний

Мяч катить по полу, а не кидать / 2-3 раза

Спина, руки ровные, смотреть вперед, мяч не опускать / 2-3 раза

Кратковременные усилия чередовать с расслаблением / 3 -4 раза

4. Подвижная игра «Мишка бурый»

Дети стоят в центре площадки, водящий – «медведь» сидит на фитболе лицом к ним. Дети хором произносят:

Мишка бурый- мишка бурый,

Почему такой ты хмурый?

«Медведь» отвечает:

Я медком не угостился,

Вот на вас и рассердился.

С последними словами игроки убегают от «медведя», который старается их догнать и запятнать

Пятнать аккуратно, касаясь рукой туловища / 2 -3 раза (3 мин)

Заключительная часть 4 минуты

1. Подвижная игра малой интенсивности «Капканы»

Из числа игроков выбирают 2-3 пары, которые становятся лицом друг другу и поднимают сцепленные руки кверху – это «капканы». Оставшиеся игроки берутся за руки в шеренге и образуют «цепь», которая передвигается вперед, проходя через «капканы». По звуковому сигналу «капканы» закрываются, а игроки которые оказались в «капкане», присоединяются к нему. Слушать внимательно музыку / 3 мин

2. Ходьба в колонне по одному. / 1 круг

3. Построение в шеренгу, подведение итогов, рефлексия 1 мин