Конспект занятия «Наш друг-Светофор» по фитбол-гимнастике для детей 5–7 лет

Ксения Васильева
Конспект занятия «Наш друг-Светофор» по фитбол-гимнастике для детей 5–7 лет

Конспект занятия с элементами фитбол – гимнастики

«Наш друг - Светофор»

Задачи:

1. Продолжать учить правильной посадке на неподвижном мяче.

2. Продолжать разучивать динамические упражнения и подвижные игры с фитболом, развивать ориентировку в пространстве.

3. Формировать интерес к физическим упражнениям с фитболами.

Содержание Организационно-методические указания, дозировка.

Вводная часть (5 мин)

1. Построение в шеренгу.

Публикация «Конспект занятия „Наш друг-Светофор“ по фитбол-гимнастике для детей 5–7 лет» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Конспекты занятий. Все конспекты
• ПДД, светофор. Конспекты занятий
• ПДД. Правила дорожного движения для детей
• Светофор
• Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» декабрь 2018

Инструктаж по технике безопасности и о правилах самостраховки Приветствие / 1 мин /

2. Ходьба в колонне по одному:

в чередовании с ходьбой в разных направлениях между фитболами. Варианты ходьбы в разных направлениях между фитболами с каждым повторением нужно изменять. Стараться не сдвигать фитболы с места/ 2 мин

3. Бег в колонне по одному:

между фитболами с изменением темпа и направления движения, с последующим перестроением в колонну по одному в движении. Стараться не сдвигать фитболы с места

/ 1-1,5 мин

4. Динамические дыхательные упражнения – «Насос» :

И. п. – стоя, кисть в кулаке;

1-2 – согнуть руки в стороны, прогнуться, вдох носом;

3-6 – и. п., выдох ртом. Свободное построение для выполнения комплекса ОРУ с фитболом.

Постепенно увеличивать глубину вдоха и продолжительность выдоха / 3-4 раза

Основная часть (21 мин)

1. Комплекс ОРУ с фитболом : 4 минуты

И. п. - о. с. руки опущены, фитбол на полу;

1-2 – поднять фитбол вверх, посмотреть на него,

3-4 – опустить в и. п. ;

5-8 – то же другой ногой Медленно, прогнуться / 5-6 раз

И. п. – стойка ноги врозь, фитбол в двух руках внизу;

1 – повернуть туловище направо, мяч вправо;

2 – то же в левую сторону.

По возможной амплитуде, ноги с места не сдвигать, руки с фитболом не сгибать / 5-6 раз

И. п. – о. с., фитбол на полу;

1-8 – прокатить фитбол вокруг себя;

Следующие 8 счетов – то же в другую сторону. При прокатывании следить за фитболом, не терять его / 4-5 раз

И. п. – о. с., руки на поясе, фитбол на полу.

1 – наклониться вперед, руки на мяч

2-7 – пружинящие движения вниз

8 – и. п.

Ноги, руки и спина прямые, слушать счет / 5-6 раз

И. п. – о. с., фитбол на полу;

1 – присесть, руки на фитбол;

2 – и. п. ;

3-4 – то же.

Спина ровная, глубокий присед / 5-6 раз

И. п. – о. с., фитбол на полу

1-8 – прыжки на двух ногах вокруг фитбола.

Следующие 8 счетов – прыжки в другую сторону.

Чередовать с ходьбой, менять направление / 2 серии по 6 – 8 раз

И. п. – в колонне по одному, мяч в руках.

Ходьба в обход по залу 30 с

2. Фитбол - гимнастика 12 минут

- Посмотри направо, посмотри налево.

И. п. сидя на фитболе, руки на пояс.

Повороты головы направо, налево.

Динамические упражнения:

«Красный, желтый и зеленый» :

- красный цвет (стой) – подбрасывать фитбол вверх и ловить его двумя руками;

- желтый цвет (приготовиться) - отбивание фитболов двумя руками на месте.

- зеленый (поехали) - прокатывание фитбола по гимнастической скамейке

«Машина» :

И. п. сед на мяче, лицом к гимнастической лестнице, ноги на нижней рейке, хват руками за рейку. Покачиваться на мяче вверх-вниз, вправо-влево. Следить за правильным расположением детей на мяче, положением ног и правильной осанкой. Стопы с места не сдвигать / 2 мин

Все задания выполнять по команде инструктора. Подбрасывать и отбивать на фотбол на месте, стараться не сдигаться с места. / 5 мин

Мяч лежит на расстоянии 10-15 см от стенки. Хват руками за рейку на уровне груди / 8-10 раз

3. Подвижная игра соревновательной направленности «Гаражи».

По залу на расстоянии 1,5 м расставлены фитболы (гаражи). Дети (машинки) врассыпную ездят по залу. По сигналу инструктора «Машинки в гараж!» дети должны подбежать к своему фитболу и присесть на него.

Игра повторяется несколько раз. При выполнении бега между «гаражами» (фитболами) стараться не сдвигать мячи с места, не сталкиваться между собой, заезжать только в свой «гараж» / 3-4 мин

При повторении задание можно усложнить, например, бег галопом с высоким подниманием коленей, с захлестом голени.

Заключительная часть 4 минуты

1. Подвижная игра малой интенсивности «Стоп, хоп, повернись!»

Игроки шагают в колонне по одному и катят перед собой мяч. По команде «Стоп!» - останавливаются и не двигаются, по команде «Хоп!» -останавливаются и поднимают мяч вверх, по команде «Повернись!» - поворачиваются кругом и шагают в обратном направлении.

Отмечаются самые внимательные игроки / 4-5 раз

2. Упражнение на релаксацию «Отдыхаем»

И. п. - стойка на коленях, обхватив мяч руками и положив на него голову.

Покачиваться с мячом вперед – назад. Колени и голень с места не сдвигать

/ 4-5 раз

3. Построение в шеренгу, подведение итогов, рефлексия. 1 мин