Ксения Васильева
Конспект занятия по фитбол-гимнастике «Зимующие птицы» для детей старшего дошкольного возраста
Конспект занятия с элементами фитбол – гимнастики
Задачи:
1. Укреплять мышцы рук и плечевого пояса.
2. Закреплять навыки метания на дальность, совершенствовать точность двигательных действий.
3. Формировать целенаправленную двигательную активность с фитболами.
Содержание Организационно-методические указания, дозировка.
Вводная часть (5 мин)
1. Построение в шеренгу.
Инструктаж по технике безопасности и о правилах самостраховки. Приветствие / 1 мин /
Публикация «Конспект занятия по фитбол-гимнастике „Зимующие птицы“ для детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Зима. Конспекты зимних занятий, НОД
- Зимующие птицы
- Зимующие птицы. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Птицы зимующие. Конспекты занятий
- Птицы. Конспекты занятий
- Старшая группа
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» декабрь 2019
2. Ходьба в колонне по одному:
с имитацией движений птиц.
Варианты ходьбы с каждым повторением нужно изменять. / 2 мин
3. Бег в колонне по одному:
«змейкой», врассыпную. Соблюдать дистанцию и интервал, слушать внимательно сигнал (свисток). / 1-1,5 мин
4. Динамическое дыхательное упражнение в ходьбе:
1 – 2 – руки в стороны, прогнуться, вдох через нос;
3 – 4 – выход через рот, руки скрестно на груди.
Свободное построение для выполнения комплекса ОРУ с фитболом.
Согласовывать дыхание с движением / 3 - 4 раза
Основная часть (21 мин)
1. Комплекс ОРУ с фитболом : 4 минуты
«Птица смотрит по сторонам»
И. п. - сед на мяче, согнув ноги, руки на поясе;
1 – поворот головы направо;
2 – вернуться в и. п. ;
3 – 4 – то же в другую сторону.
Спина прямая, упражнение выполнять без резких движений. / 6 раз
«Птица чистит перышки»
И. п. – сед на мяче, согнув ноги, руки опущены;
1 – поднять правую руку вверх - всторону;
2 – и. п. ;
3 – 4 – то же в левую сторону.
Слушаем счет / 6 раз
«Птица полетела»
И. п. – сед на фитболе, согнув ноги, руки в стороны;
1 –поворот в правую сторону;
2 – и. п. ;
3 – 4 – то же в левую сторону.
Руки прямые / 6 раз
«Птица поднимает лапки»
И. п. – сед на мяче, согнув ноги, стопы параллельно.
Шагать на месте, высоко поднимая колени.
Не отклоняться назад / 5 - 6 раз каждой ногой
«Веселая птичка»
И. п. – сед на мяче, согнув ноги, стопы параллельно;
Двигать тазом вверх-вниз, вправо-влево.
Таз от мяча не отрывать / 6-8 раз
«Погреем птичку»
И. п. – сед на мяче, руки согнутые в локтях перед собой, ладони соединены.
Короткий вдох, продолжительный выдох, дуем на ладони (на птичку).
Выдох длиннее вдоха / 5 раз
И. п. – в колонне по одному, мяч в руках.
Ходьба в обход по залу 30 с
2. Фитбол - гимнастика 12 минут
Динамические упражнения:
«Птица ищет пропитание» :
И. п. – сед на мяче, согнув ноги, руки на поясе.
4 шага на мяче вправо;
4 шага на мяче влево.
«Бросаем зернышко птичке» :
(кто дальше бросит)
И. п. – стоя, фитбол р руках.
Бросить фитбол вперед, двумя руками из – за головы.
«Прокатить зернышко в гнездышко» :
И. п. – стоя на четвереньках, фитбол на полу.
Ползание на четвереньках, толкая фитбол головой.
«Птичка расправила крылья» :
И. п. – то же.
Взмахи рук вверх – вниз.
«Птичка отдыхает» :
И. п. – стойка на коленях, обхватив мяч руками и положив на него голову.
Покачиваться с мячом вперед – назад.
Таз от мяча не отрывать / 1 раз
Стараться бросить мяч как можно дальше. / (выполнение + объяснение, показ) 2-3 раза
Мяч сильно не подталкивать, стараться удерживать его рядом с собой, катить в прямом направлении / (выполнение + объяснение, показ) 2-3 раза
Плавно, ритмично, спина прямая / 6 – 8 раз
Колени и голень с места не сдвигать. / 6 -8 раз
3. Подвижная игра «Кто быстрее возьмет зернышко» :
Дети стоят друг за другом парами по кругу, в центре находиться «зернышко» (мяч). Стоящие сзади по сигналу бегут по кругу. Добежав до своей пары, пролезают у партнера между ногами и берут фитбол.
Слушать внимательно сигнал, за «зернышком» пролезать только в свои «воротики» / 3-4 мин
Заключительная часть 4 минуты
1. «Прокати зернышко» :
Ходьба в колонне по одному, прокатывая фитбол перед собой. 1 круг
2. Упражнение на релаксацию «Отдыхаем»
И. п. - стойка на коленях, обхватив мяч руками и положив на него голову.
Покачиваться с мячом вперед – назад. Колени и голень с места не сдвигать
/ 4-5раз
3. Построение в шеренгу, подведение итогов, рефлексия. 1 мин
Ксения Васильева | Все публикации
