Елена Михайловна
Конспект занятия по фитболу
Конспект занятия по фитболу в ДОУ
Цель: продолжать повышать функциональные возможности уровня физической и двигательной подготовленности у детей.
Задачи:
- приобщать к здоровому образу жизни посредством занятий фитнесом;
- упражнять в разных видах ходьбы и беге;
- закреплять навыки ориентировки в пространстве;
- продолжать развивать двигательную активность детей в упражнениях с фитболами;
Публикация «Конспект занятия по фитболу» размещена в разделах
- развивать силу мышц спины и рук, ловкость путём выполнения упражнений с фитбол – мячом;
- обучать комплексу силовых упражнений и пальчиковой гимнастики с мячами «ежиками»;
- продолжать совершенствовать технику выполнения упражнений с пособием «парашут»;
- развивать психофизические качества: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость;
- развивать способность детей к самостоятельному выполнению физических упражнений;
- способствовать созданию хорошего настроения и эмоционального подъема;
- воспитывать у детей выдержку, самостоятельность, творчество;
- профилактика нарушений осанки;
- гимнастика для глаз.
Оборудование: фитболы и мячи «ежики» по количеству детей,, аудиозаписи: «Вместе весело шагать», «Детские песенки», музыка для релаксации «Звуки природы».
Длительность: 30 минут.
Ход занятия
1. Вводная часть
Построение в одну шеренгу. У каждого ребенка фитбольный мяч.
Сегодня мы с вами отправимся в осенний парк. Закройте глаза, повернитесь вокруг себя – откройте глаза.
«В лес осенний на прогулку
Приглашаю вас пойти
Интересней приключенья
Нам, ребята, не найти!»
2. Подготовительная часть. Музыка.
1. Ходьба в колонне «По тропинке»
1. Ходьба на носочках, руки стрелочкой вверх
2. Ходьба на пятках, руки за спину
3. Ходьба с высоким подниманием бедра-
4. Бег с за хлёстом голени назад
5. Ходьба обычная
Построение в круг.
6. Бросок мяча вверх и ловля мяча
7. Удар мяча об пол и ловля мяча.
8. Прыжки на мяче по кругу.
3. Основная часть
1. Обучение комплексу силовых упражнений и пальчиковой гимнастики с мячами «ежиками». Гимнастическая сказка «Путешествие ежиков»
По тропинке по лесной,
Кто спешит к себе домой?
На колючий шар похож,
Ну, конечно это ЁЖ.
П. И. «Передай ежика». Дети по кругу передают друг другу мячи «ежики».
Катание мяча, зажатого ладонями («Жил-был ежик…»)
Круги по полу, ладонь на мяче («… и были у него очень острые колючки»).
Творческое задание: нарисовать на полу елочку, облако, солнце («… закатился за елочку, увидел солнышко, облако»).
Мяч зажат стопами – подъем ног вверх в упоре сидя сзади («Поднялся на пригорок»)
Стопой катать мяч на полу («У него такие острые колючки»)
Надавить на «иголки».
Каждой рукой.
Рисунок делать побольше.
Держать крепче
Надавить на «иголки».
4. Заключительная часть 1.
Упражнения на расслабление и релаксацию.
Расслабление, лежа
Слушание музыку звуков леса.
2. Зрительная гимнастика «Осень».
Осень по опушке краски разводила,
По листве тихонько кистью поводило,
(Круговые движение глазами)
Пожелтел орешник, и разделись клены
(посмотреть влево – вправо)
В пурпуре осинки, только дуб зеленый
(Посмотреть вниз – вверх)
Утешает осень: не жалейте лета,
(Зажмурить глаза)
Посмотрите – осень в золото одета!
(Поморгать).
Подьем медленно
3. Выход из зала.
Литература:
1. О. Н. Рыбкина, Л. Д. Морозова «Фитнес в детском саду: Программа и конспекты занятий с детьми 5-7 лет»
2. Ж. Е. Фирилева, Е. Г. Сайкина «Фитнес –Данс»
3. Е. В. Сулим «Детский фитнес»
4. М. В. Еромыгина «Картотека упражнений для самомассажа пальцев и кистей рук»
