Татьяна Григорьева
Конспект занятия по физической культуре с элементами «Скандинавской ходьбы»
Занятие по физической культуре с элементами «Скандинавской ходьбы»
Воспитатель: Григорьева Татьяна Сергеевна МБДОУ детский сад №10
Цель: Создание и реализация условий для сохранения и укрепления здоровья детей, физического развития детей, эмоционального благополучия, формирования ценностей здорового образа жизни.
Задачи:
Публикация «Конспект занятия по физической культуре с элементами „Скандинавской ходьбы“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Скандинавская ходьба в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» январь 2017
Образовательные: - обеспечить подготовку опорно-двигательного аппарата и мышечной системы к овладению техникой «Скандинавской ходьбы» с помощью общеразвивающих упражнений и основных видов движения; -разучить элементы «Скандинавской ходьбы»; - закрепить умение сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке с перешагиванием предметов; - упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед; - закреплять ориентировку в пространстве в подвижной игре «Два Мороза».
Развивающие: -развивать двигательную активность; - формировать основы здорового образа жизни у дошкольников, а также устойчивой мотивации сохранения личного здоровья.
Воспитательные: -воспитывать настойчивость, организованность, выдержку; - воспитывать навыки организации активного отдыха;
Оборудование: палки для скандинавской ходьбы по количеству детей; гимнастические скамейки- 3шт. ; мягкие модули, элементы имитирующие зимнюю одежду, снеговик – 1 шт, магнитофон, проектор, модели основных видов движения, бейджики.
Ход занятия.
Создание мотивации:
Дети заходят в спортивный зал, выстраиваются в колонну. По команде «нале-во» выстраиваются в одну шеренгу, лицом к экрану.
-Воспитатель поднимает палку. Дети я нашла необычный предмет. Как вы думаете, что это? Выслушивает ответы, предлагает найти правильный ответ.
- Для чего он нужен этот предмет (палка) Выслушивает ответы детей, обобщает.
На экране появляются слайды, демонстрирующие Скандинавскую ходьбу (взрослые, дети).
Воспитатель: это необычная ходьба и название у нее необычное. Далеко на севере, есть скандинавские страны, где очень долго длится зима. Народ там любит ходить на лыжах. А вот летом такой возможности нет. Тогда лыжники берут эти палки и используют их для тренировки летом. Потом зимой показывают хорошие результаты. В настоящее время такой ходьбой увлеклись и взрослые и дети.
- Какая человеку польза от такой ходьбы? Воспитатель выслушивает ответы и обобщает их ответы Это полезная ходьба для всех мышц, суставов, сердца (показывает указкой на группы мышц и суставы, сердце.).
-Где можно заниматься ходьбой? (в спортивном зале, парке, во дворе, на площадке.). Занятия на свежем воздухе очень положительно влияют на организм.
- Есть ли у вас желание освоить (научиться) «Скандинавскую ходьбу»? Чтобы научиться необычной «Скандинавской ходьбе», необходимо подготовить мышцы тела и суставы (тренировать их). Для этого мы должны выполнить разные упражнения.
Постановка задач:
Сегодня мы будем (показ модели) :
- упражняться в ходьбе по гимнастической скамейке с высоким подниманием колена (бедра);
- упражняться в прыжках на двух ногах вперед.
А почему мы так одеты необычно? Выслушивает ответы детей. Давайте отправимся на тренировку в зимний лес.
Вводная часть: (начнем прогулку с разминки, разминка под музыку) Команда: внимание, напра-во, раз, два.
ходьба обычная, ходьба перекатом с пятки на носок, с высоким подниманием бедра; бег обычный, бег боком приставным шагом, бег обычный; ходьба обычная с восстановлением дыхания.
команда: взять палку
перестроения: в колонну по три шагом, марш!
Основная часть:
1. Общеразвивающие упражнения с палкой для скандинавской ходьбы
№
п/п Содержание упражнений дозировка Методические указания
1 Поднимание палки вверх
И. П. – стоя, ноги врозь, палка вперед, хват сверху
В- 1-поднять палку вверх;
2- палку за голову;
3- палку вверх;
4-палку вперед
8 раз - голову не опускать;
- спина прямая;
-руки выше;
-руки прямые
2 Наклоны в стороны
И. П. – стоя, ноги врозь, палка вверху
В –1 –наклон вправо;
2 – и. п. ;
3- наклон влево
4 –и. п. 6-8 раз - колени не гнуть;
- руки прямые;
- смотреть вперед,
- выдох-вдох
3 Приседание
И. П. –основная стойка (пятки вместе, носки врозь, палка внизу
В- 1-присесть, палка вперед
2-и. п. ;
3,4- то же 6 раз - колени шире;
-спина прямая;
- руки не опускать.
4 Скручивание
И. П. – основная стойка (пятки вместе, носки врозь, палка внизу, хват сверху за края
В -1 – руки скрестно, левая вверху;
2-и. п.
3- руки скрестно, правая вверху; 8 раз -спина прямая;
-руки не опускать;
- руки прямые;
- голову выше
5 Повороты
И. П. –стоя, ноги врозь, палка на плечах
В – 1.-повороты вправо;
2-и. п.
3 – поворот влево;
4 – и. п. 6 -ноги на месте;
- выдох-вдох;
6 Прогибание
И. П. – основная стойка, палка внизу.
В – 1-одновременно палка вверх, левая нога назад;
2 – и. п. ;
3 – палка вверх, левая нога назад;
4-и. п. 8 - руки выше;
- спину прогнуть;
-вдох-выдох
7 И. П. – ноги врозь, палка между ног
В -1,2,3,4 –прыжки вдоль палки вперед;
1,2,3,4- прыжки вдоль палки назад 8 прыгать легко
2. Основные виды движения
Команда: дежурным поставить снаряды (дежурные ставят снаряды – 3 гимнастические скамейки и модули для прыжков)
Команда: к выполнению упражнений приступить.
1) ходьба по гимнастической скамейке, палка за головой. (3-4 раза) (методические указания – спина прямая, колени выше, носок вниз);
2) прыжки через предметы (снежные горки, палка впереди (3-4 раза) (методические указания – ноги вместе, вперед не наклоняться)
Команда: выполнение упражнений закончить.
Команда: дежурным снаряды убрать.
Выполнение перестроения в колонну по одному:
В обход по залу друг за другом шагом марш! Взять вторую палку. Перестроение в шеренгу ( по команде: напра- во).
3) Освоение элементов «Скандинавской ходьбы» :
а) упражнения на дыхание;
б) выпады (ноги поочередно);
в) перекат с пятки на носок
Скандинавская ходьба :
Ходьба в шеренге (от стенки к стенке)
Ходьба вокруг снеговика (друг за другом).
Команда: закончить упражнения; ходьба в колонне по одному, марш; поставить палки.
4) Подвижная игра с усложнением Мороз красный нос и Мороз синий нос.
Заключительная часть: ходьба в колонне по одному, упражнения на восстановление дыхания.
Кто из вас хочет научиться «Скандинавской ходьбе»? – поместите свой смайлик на доске
Сколько у нас получилось желающих? Кто хочет рассказать родителям о новой ходьбе?
