Конспект занятия тренировочного типа на тренажерах для детей старшего дошкольного возраста.

Ирина Люлечева
Конспект занятия тренировочного типа на тренажерах для детей старшего дошкольного возраста.

Конспект занятия тренировочного типа на тренажерах для детей старшего дошкольного возраста с

высоким уровнем двигательной активности.

Составитель: Люлечева Ирина

Эдуардовна

Задачи: укреплять мышечный тонус детей, развивать общую выносливость организма и учить детей сочетать вдох и выдох с определенными моментами движения.

Оборудование: гантели по количеству детей, две пирамиды, тренажеры.

1. Вводная часть.

Построение в колонну. Ходьба разными способами: на носках, на пятках, на наружном своде стопы, с высоким подниманием колена, в полуприседе, перекатом с пятки на носок, обычная ходьба. Легкий бег, бег с захлестыванием голени назад, выбрасывая прямые ноги вперед, бег змейкой между гантелями и перепрыгивая через них, бег спиной вперед, обычный бег. Обычная ходьба с выполнением упражнений на восстановление дыхания.

2. Основная часть.

ОРУ с тренажером «Гантели» (по 0,5 кг).

1. И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, в руках гантели. Поднимание рук в стороны, вверх, в стороны, вернуться в и. п.

2. «Маятник». И. п. : основная стойка. Попеременно раскачивание руками вперед-назад.

3. «Мы силачи». И. п. : основная стойка. Сгибание рук к плечам через стороны и сгибание рук к плечам перед грудью.

4. «Заводим мотор». И. п. : основная стойка. Круговые движения руками перед грудью.

5. И. п. : основная стойка, руки согнуты к плечам. Повороты туловища влево, вправо выпрямляя руки.

6. «Насос». И. п. : основная стойка. Наклоны туловища влево, вправо. При наклоне одна рука скользит вниз, а другая к подмышке.

7. «Пружинка». И. п. : основная стойка. Пружинистые приседания, руки вперед, руки вниз.

8. И. п. : сидя на пятках. Вставая на колени руки поднимать через стороны вверх, опуская руки вниз через стороны садиться на пятки.

9. И. п. : лежа на животе, руки прямо вперед. Поднимать прямые руки вверх с гантелями и удерживать их 3-4 счета.

10. Гантели лежат на полу. Прыжки вокруг гантелей на двух или одной ноге.

Каждое упражнение выполнять по4-6 раз.

Упражнения с тренажерами сложного устройства («Велотренажер», «Тяга верхняя», «Тяга нижняя», «Жим ногами», «Скамья наклонная», «Брусья опорные»).

1. «Велотренажер» - вращение педалей вперед, назад.

2. «Тяга верхняя» - опускание грифа прямыми руками, касаясь колен; сгибая руки в локтях, касаясь груди; стоя боком, опускать прямую руку вниз, прижимая её к туловищу.

3. «Тяга нижняя» - сгибание рук к груди, локти в стороны, спина прямая; сгибание рук к груди и наклоняясь назад.

4. «Жим ногами» - распрямление колен обеих ног, затем попеременно.

5. «Скамья наклонная» - поднимание туловища, лежа на спине; поднимание прямых ног, обхватив руками упор за головой.

6. «Брусья опорные» - поднимание бедер к груди; поднимать прямые ноги и удерживать 4-6 счетов; выполнение упражнения «велосипед».

(На тренажере упражнения выполняются в течение 1мин., затем отдых 30 сек., при этом выполняя различные упражнения на восстановление дыхания.)

Дифференцированная игра на внимание: «Собрать пирамиду по образцу».

3. Заключительная часть.

Упражнения на расслабление под спокойную музыку.

Публикации по теме:

Конспект физкультурного занятия тренировочного типа в подготовительной группе «Кубанские напевы» Конспект составлен и проведен в рамках инновационного проекта "Сетевое взаимодействие по организации сопровождения ребёнка в условиях этнографической.

Конспект открытого занятия для детей старшего дошкольного возраста «Хореография» Цели: совершенствовать умение детей двигаться подскоками по одному и в парах, слышать части музыки, формировать правильную осанку развивать.

Конспект тренировочного занятия «Формирование действий с мячом у детей дошкольного возраста при обучении игре в баскетбол» Цель тренировки: Мотивировать интерес детей к занятиям физической культурой и спортом в процессе действий с мячом. Задачи тренировки:.

Конспект занятия для детей старшего дошкольного возраста «Мы здоровью скажем «да»!» КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ В СТАРШЕЙ, ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППАХ НА ТЕМУ: «МЫ ЗДОРОВЬЮ СКАЖЕМ – ДА! ФИЗКУЛЬТ – УРА!» ЦЕЛЬ: Формировать двигательную.

Конспект занятия для детей старшего дошкольного возраста «Зимующие птицы» Совместная деятельность воспитателя с детьми старшего дошкольного возраста Тема: «Зимующие птицы». Цель: Образовательные: Формировать представление.

Конспект занятия по ПДД для детей старшего дошкольного возраста «Не будь невидимкой» Цель: создание условий для формирования основ правил дорожного движения. Задачи: - повторить правила дорожного движения; - научить пользоваться.

НОД по физической культуре в подготовительной группе (сюжетного и тренировочного типа) зимний период Сюжетно - игровое НОД по физической культуре в подготовительной группе Тема «Что за прелесть эти сказки!» Задачи: Упражнять.

НОД сюжетного типа по физкультуре для старшего дошкольного возраста «На корабле»НОД сюжетного типа по физкультуре для старшего дошкольного возраста «На корабле» Сюжетное занятие для подготовительных к школе групп «На корабле» Задачи: Закреплять умение лазать по гимнастической стенке не пропуская.

Сюжетно-игровое занятие тренировочного типа с элементами круговой тренировки, спортивного танца и Стретчинга «Путешествие» Цель: сформировать у детей потребность в движении. Задачи: - упражнять в соотнесении элементов основных движений, уделяя внимание согласованной.

Тренинг как технология воспитания безопасного типа поведения у детей дошкольного возраста Исследователи отмечают, что поведение ребенка в опасной ситуации зависит от того, может ли он правильно оценить ее и знает ли пути выхода,.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Научная лаборатория
Автор публикации:
Конспект занятия тренировочного типа на тренажерах для детей старшего дошкольного возраста.
Опубликовано: 21 апреля 2016 в 20:59
+9Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 7.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Развлечение «Добрый доктор Айболит снова в гости к нам спешит» с детьми...
Цель: формировать у детей начальные представления о здоровом образе жизни. Задачи: - расширять представления детей о рациональном питании - формировать...
Программа совместной деятельности с детьми раннего возраста «Цветные фантазии»
Цель программы: Развитие у детей художественно-творческих способностей посредством нетрадиционных техник рисования, пластилинографии, аппликации. Задачи:...
Конспект занятия в группе раннего возраста Конспект занятия в группе раннего возраста...
Программное содержание: Учить детей чётко проговаривать слова, познакомить детей со свойствами воды : прозрачная, чистая, капает, льётся. Закрепить цвет...
Картотека осенних прогулок в средней группе по ФГОС
Картотека осенних прогулок в средней группе по ФГОС Разработала Романова И. А. Сентябрь. Прогулка 1 Образовательная область – познавательное развитие....
Игровые методы и приемы в развитии певческих навыков у детей дошкольного возраста
Игровые методы и приемы в развитии певческих навыков у детей дошкольного возраста Усольцева Ольга Юрьевна музыкальный руководитель МАДОУ «Детский сад №86»,...