Гульнара Бурылова
Консультация для родителей «Детский фитнес как один из способов здоровьесбережения»
Детский фитнес – это организация физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей в дошкольных образовательных учреждениях и в фитнесцентрах. Ходьба, бег, велосипедные прогулки, подвижные игры, теннис, аэробика, тренажёрные залы помогают приобрести здоровье, красоту, гармонию. Взрослые люди по своим убеждениям или имеющимися проблемами со здоровьем и фигурой уже включены в этот процесс. Дети хотят подражать своим родителям, понимать и принимать участие в их жизни, быть такими же красивыми, как мама и папа. Детей интересует, что делают родители, когда занимаются в фитнесцентре, а родители, в свою очередь, хотят видеть своих детей здоровыми. У детей, посещающих фитнес тренировки, формируются знания и навыки основ здорового образа жизни. Формируется здоровое поколение, решается цель целей - здоровье ЧЕЛОВЕКА. Дошкольное образовательное учреждение решает оздоровительные
Публикация «Консультация для родителей „Детский фитнес как один из способов здоровьесбережения“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Фитнес, аэробика для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» август 2018
задачи физического воспитания, осуществляя индивидуальный и
дифференцированный подход, учитывая психические особенности детей,
экологические факторы.
Виды детского фитнеса :
Занятия проводятся в спортивном зале, со шведской стенкой, мягкими
модулями, сухим бассейном, канатом, качелями ит. д. Для детей 5-7 лет занятия
проводятся в игровой форме (сюжетно-ролевые, бессюжетные, а также таким
детям даются элементы гимнастики, акробатики, танцев. Выполнение
общеразвивающих и танцевальных упражнений, объединенных в непрерывно
выполняемый комплекс, стимулирует работу сердечно- сосудистой и дыхательной
систем. Это дало основание использовать термин "аэробика" для разнообразных
программ, выполняемых под музыкальное сопровождение и имеющих
танцевальную направленность. Это направление оздоровительных занятий
получило огромную популярность во всем мире. Существуют различные
направления оздоровительной аэробики : На занятиях, учитывая возрастные
особенности дошкольников, уровень физического развития используются
следующие направления:
степ-аэробика;
фитбол-аэробика;
стрейтчинг;
базовая аэробика;
силовая аэробика.
Длительность занятий - 30-35 минут.
Значение и задачи детского фитнеса
Повышение сопротивляемости организма.
Укрепление опорно-двигательного аппарата. Формирование правильной
осанки. Укрепление силы мышц стопы и голени с целью предупреждения
плоскостопия, т. к. оно может существенно ограничить двигательную
активность ребёнка. Развитие и укрепление всех основных мышечных
групп.
Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных
органов. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
улучшение обменных процессов в организме, оптимизация пищеварения и
теплорегуляции.
Улучшение физических качеств: координация движений, сила,
выносливость, скорость.
Укрепление формирования основных жизненно важных двигательных
умений и навыков.
Повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой.
Детский фитнес - это философия любви к здоровью и занятиям спортом, но
только поданная в игровой форме. Игр таких может быть много, поэтому на
вопрос, как выбрать детский фитнес, не всегда просто найти ответ. Давайте
разбираться вместе.
Зачем?
Приводя своего малыша в специализированный детский фитнес клуб,
родители решают сразу несколько задач:
- «заразить» ребенка привычкой быть спортивным и здоровым;
- создать для него комфортные условия для регулярного занятия спортом;
- ввести малыша в коллектив равных ему «единомышленников» для совместной
игры, развития и общения. Особые исследования даже показали, что дети гораздо
легче обучаются новым движениям на примере своих сверстников, нежели
подражая взрослым. Особенно это актуально для застенчивых и нерешительных
ребятишек. Умение работать в команде, смелость и внимательность прекрасно
развиваются во время занятий фитнесом.
- дать выход негативным эмоциям, прыгая и бегая.
Выбор программы
Выбирая фитнес-клуб, надо учитывать программы, предлагаемые центром,
их ценовой диапазон, спортивное оснащение клуба, уровень подготовки педагогов
и кое-что еще.
В программы могут включаться подвижные игры, силовые тренировки,
занятия на фитболе или массажных ковриках, программы для профилактики
плоскостопия, улучшения осанки или разработки мелкой моторики. Обычно
тренировки проходят в группах до восьми человек.
В некоторых клубах, чтобы помочь выбрать индивидуальную фитнеспрограмму
ребенку, его осматривает врач и психолог.
Доктор может поставить перед инструктором специальные задачи,
например, снижение веса или профилактику сколиоза. Психолог подбирает
занятия, которые отвечают темпераменту и эмоциональной готовности каждого
малыша.
Многие детские фитнес клубы сочетают на занятиях развитие
двигательного и умственного интеллекта.
Наличие тестов
Во многих детских фитнес клубах регулярно проводится фитнестестирование,
с помощью которого можно контролировать физическое развитие
ребенка и при необходимости корректировать программу.
Профессионализм тренеров
Хороший тренер по детскому фитнесу – это еще и психолог, способный
создать дружелюбную игровую атмосферу занятий.
Как правило, детские программы предлагают детям с 3 лет, – это тот
возраст, когда они уже могут заниматься самостоятельно.
Программа фитнес-клуба от 3 до 6 включает элементы оздоровительной
гимнастики и упражнения на фитболе, шведской стенке и с гимнастическими
палочками, а также подвижные игры и эстафеты.
Абсолютных противопоказаний для занятий детским фитнесом не
существует.
Противопоказания и показания
Абсолютных противопоказаний для занятий детским фитнесом не
существует. Однако если у ребенка есть хроническое заболевание – программа
тренировок должны быть щадящей, и консультация врача необходима как перед
началом занятий, так и периодически между тренировками. Огромный плюс
детского фитнеса в том, что он значительно менее травмоопасен, чем спорт, а так
же ориентирован не на соревнование и покорение рекордов, а на сохранение
здоровья и радостного отношения к жизни.
Бывают ситуации, когда детский фитнес даже является медицинским
«показанием». Некоторые программы корректируют уже существующие
нарушения здоровья, другие программы являются профилактическими.
Многие детские фитнес клубы сочетают на занятиях развитие двигательного
и умственного интеллекта.
Выбор фитнес-клуба для своего малыша задача не простая, но приятная.
Надеемся, вы найдёте тот, что придётся по душе и вам, и вашему ребенку.
Гульнара Бурылова | Все публикации
