Консультация для родителей дошкольников. Плоскостопие.

Ирина Лапина
Консультация для родителей дошкольников. Плоскостопие.

Консультация для родителей дошкольников. Плоскостопие.

Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов.

Различают первоначальное, поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. Поперечное плоскостопие в сочетании с другими деформациями составляет 55,23 % случаев, продольное плоскостопие в сочетании с другими деформациями стоп — 29,3 % случаев.

Боль- это главный сигнал о проблеме.

Публикация «Консультация для родителей дошкольников, Плоскостопие,» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Плоскостопие. Консультации для родителей
• Самомассаж, игровой массаж в детском саду
• Темочки

Наиболее часто боль при плоскостопии возникает в стопе, икроножных мышцах, ноют мышцы голени, под коленом. В поздних стадиях болят бедренные мышцы, коленные, тазобедренные суставы, крестцовый и поясничный отдел позвоночника. Боль возникает не сразу, а постепенно и усиливается к концу рабочего дня, особенно если днем человек длительно ходил или находился в положении стоя.

Внешние признаки плоскостопия :

- Быстро снашивается внутренняя сторона каблука и подошвы на обуви.

- Увеличение стопы в размере, особенно по ширине, часто возникает необходимость приобретать обувь на размер больше.

- Изменение походки: тяжелая, неестественная походка, появляется косолапее, нарушается осанка.

Ранние признаки плоскостопия :

- Быстрая утомляемость ног, впоследствии может привести к общей утомляемости и к синдрому хронической усталости.

- Ноющие боли в стопах.

- Боли в мышцах бедер, голени, пояснице возникающие при движении, а в дальнейшем и при стоянии, боли проходят после ночного сна.

- Трудности при выборе обуви.

- Напряжение в икроножных мышцах.

- Отечность стоп.

- Появление участков огрубевшей и утолщенной кожи доставляющих дискомфорт при ходьбе (натоптыши, возникают у основания большого пальца.

Установлено, что двигательная активность детей находится в прямой зависимости от формы стопы. Раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому профилактика плоскостопия имеет особое значение. Эта работа обязательно должна проводиться дома.

Большую роль в профилактике плоскостопия имеет правильный подбор обуви для детей. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стопы, предохранять стопу от повреждений, не затруднять движений и не вызывать чрезмерного давления на суставы, сосуды и нервы стоп. Обувь должна быть по размеру ребенка и не должна быть слишком тесной или просторной. Детям с плоской стопой не рекомендуется носить обувь без каблуков на тонкой подошве. Высота каблука для детей дошкольного возраста должна быть 1,5 – 2 см.

Дети, страдающие плоскостопием изнашивают внутреннюю сторону подошвы и каблука обуви.

Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стопы. Достичь это можно применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений.

Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны включаться в занятия утренней гимнастикой, использоваться на физкультурных занятиях в детском саду, на прогулках и в подвижных играх.

Главное назначение корректирующих упражнений – активное пронирование стопы (положение стопы на наружном крае, укрепление всего связочно-мышечного аппарата стопы и голени на фоне общего развития и укрепления организма ребенка. Нужно выработать жизненно необходимые двигательные умения в беге, прыжках, лазании, метании, в выполнении упражнений в равновесии, в подвижных и спортивных играх. Правильно подобранные упражнения служат фундаментом, на котором строится коррекция стопы.

Упражнения для коррекции стопы

1. Ходьба на носочках в среднем темпе в течение 2–4 мин.

2. Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2–5 мин.

3. Ходьба по палке.

4. Катание мяча поочередно одной и другой ногой.

5. Катание обруча пальцами ног в течение 2–5 мин.

6. Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле 2-4 мин.

7. Захват, поднимание и перекладывание предметов пальцами ног в течение 1–3 мин.

Занятия лечебной гимнастикой и выполнение специальных гимнастических упражнений дают прекрасные результаты.

Таким образом, здоровье детей во многом определяется рациональным двигательным режимом, включающим привычную двигательную активность, организацию физического воспитания и закаливания дома и в детском саду.

Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гимнастику, проводить закаливающие процедуры, практиковать прогулки, походы в лес, бег, прыжки, плавание, катание на велосипеде; в теплое время года ходить босиком по грунту, а закаленным – вплоть до бега по снегу; в зимний период года кататься на коньках и лыжах, организовывать подвижные игры.