Инна Козлова
Консультация для родителей и педагогов «О пользе пения»
Все, кто любит петь, наверняка всегда ощущают положительное влияние пения на свое самочувствие. Ведь пение уменьшает напряжение, улучшает наше настроение и добавляет радости в сердце. Но есть много других физических, эмоциональных, социальных и психологических преимуществ пения, о которых вы, возможно, никогда и не задумывались.
1. Пение способствует выбросу эндорфинов и окситоцинов.
Эндорфины – это гормоны, увеличивающие чувство эйфории и удовольствия. А окситоцины также известны как «гормоны объятий», поскольку они вырабатываются в головном мозге при физическом контакте. Окситоцины уменьшают напряжение и снижают уровень беспокойства. Оба эти гормона могут не только улучшить ваше общее самочувствие, но и ослабить любые болевые ощущения. Не зря во многих современных роддомах при платных родах роженицам разрешают очень громко петь. Видимо это облегчает родовую боль.
Публикация «Консультация для родителей и педагогов „О пользе пения“» размещена в разделах
- Вокал. Обучение детей пению
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Консультации для родителей
- Поем, учимся петь. Консультации для родителей
- Темочки
2. Пение улучшает умственные способности.
Учёными доказано, что певцы и музыканты обычно обладают более высоким IQ, чем остальные люди. Не зря родителям советуют отдавать своих детей в музыкальные школы. Может даже не столько, как для того, чтобы ребенок стал музыкантом, сколько для того, чтоб стал умным и развитым. Наверное, не просто так в XIX веке в богатых семьях всех детей "поголовно" учили музыке и пению.
В ходе научных экспериментов было установлено, что пение улучшает общую мозговую функцию и делает голову более ясной.
3. Пение увеличивает продолжительность жизни.
Исследование Гарвардского университета в Коннектикуте показало, что хоровое пение способствует укреплению здоровья мозга и сердца, что естественно ведет к значительному увеличению продолжительности жизни.
4. Пение снижает артериальное давление.
Пение снижает кровяное давление из-за своего успокаивающего и расслабляющего эффекта. В одной из клиник, в ходе эксперимента, пациенты смогли самостоятельно успокоить себя песней и снизить кровяное давление во время пения.
5. Пение тонизирует лицевые мышцы, диафрагму и межреберные мускулы.
Вокальная техника, задействующая диафрагму, заметно укрепляет мышцы живота. Межреберные мускулы помогают формировать мышечный корсет и обеспечивают подвижность грудной клетки. Во время пения они получают свою порцию нагрузок, что является хорошей тренировкой.
Во время пения тренируются и лицевые мускулы, благодаря которым, лицо выглядит более молодым и подтянутым.
6. Пение увеличивает понимание между национальными культурами.
Музыка может помочь нам почувствовать связь со всем человечеством, либо почувствовать связь с каким-либо народом, если нами поётся народная песня.
7. Песня пробуждает способность человека сочувствовать.
Музыка и проникновенное пение душевной песни настолько может тронуть наше сердце, что мы можем заплакать.
8. Пение разрабатывает легкие и улучшает осанку.
Когда вы поете, то абсолютно естественно выравниваете осанку и принимаете более прямое положение, чтобы получить лучший звук " на опоре". Пение разрабатывает наши легкие при вдохе и выдохе во время песни и помогает сделать дыхание легким и свободным.
9. Пение объединяет людей и создает чувство общности.
Пение в хоре заряжает бодростью и объединяет людей. Хоровое пение избавляет от депрессии и помогает набраться жизненных сил.
10. Пение может помочь при болезни Паркинсона.
Многочисленные исследования показали, что пение может улучшить состояние пациентов, страдающих болезнью Паркинсона. Пение помогает развивать мышцы горла у этих пациентов, что очень важно для речи и глотания.
11. Пение улучшает память.
Неоспоримым фактом остается то, что пение требует использования памяти для запоминания текста песен.
12. Пение повышает стрессоустойчивость.
Поскольку пение способно снизить кровяное давление, уменьшить уровень кортизола,снять напряжение и беспокойство, оно, несомненно, будет иметь положительный эффект на всю вашу нервную систему в целом. Пение помогает увеличить стрессоустойчивость и заметно успокаивает в самых напряженных ситуациях.
Пойте на здоровье!
Пойте каждый день: хоть в автомобиле, хоть в душе или ванной, пойте на природе и пойте дома, ведь этим вы улучшаете свое самочувствие и становитесь счастливым!
