Евгения Ушенина
Консультация для родителей «Как подготовить ребёнка ко сну»
Консультация для родителей : «Как подготовить ребёнка ко сну».
Подготовка ребенка ко сну- это очень важный этап обучения ребенка самостоятельному засыпанию.
Вот несколько моментов, которые необходимо учесть.
1. Соблюдение режима.
Соблюдение режима изо дня в день помогает деткам привыкнуть к режимным моментам, а это в свою очередь помогает им чувствовать себя в безопасности, ведь то, что им давно знакомо, не сможет их напугать.
Публикация «Консультация для родителей „Как подготовить ребёнка ко сну“» размещена в разделах
Именно поэтому так важно укладывать детей спать примерно в одно и тоже время. Конечно, вы можете сделать исключения, например, на Новый год или день рождения, но в другие дни соблюдение режима должно быть обязательным для всех членов семьи.
2. Ритуал перед сном.
Ритуал перед сном может быть любым по вашему выбору. Можно предложить малышу выбрать сказку перед сном или послушать спокойную музыку, главное выполнять его ежедневно, так ребенок понимает, что скоро наступит время сна и не сопротивляется этому процессу.
3. Спокойный родитель- спокойный ребенок.
Родители, постарайтесь сами быть спокойными перед детским сном. Детки хорошо чувствуют все наши переживания, поэтому постарайтесь просто обнять вашего малыша и показать ему как сильно вы его любите.
4. Спокойная атмосфера.
Вечером постарайтесь создать спокойную атмосферу в доме. Исключите просмотр телевизора, обсудите как прошел день. Поинтересуйтесь у ребенка, что нового он сегодня узнал, какие события его радовали, а какие огорчили.
Напоследок несколько советов родителям по подготовке малышей ко сну :
• Не допускайте шумных подвижных игр за несколько часов до сна.
• По возможности прогуляйтесь всей семьей около дома, чтобы организм получил как можно больше кислорода.
• В теплое время года форточку в спальне можно оставлять открытой всю ночь, зимой достаточно проветрить комнату перед сном.
• Создайте спокойную, умиротворяющую вечернюю обстановку.
