Консультация для родителей «Лето, витамины, дети»

Анна Зель
Консультация для родителей «Лето, витамины, дети»

Консультация для родителей: "Лето, витамины, дети"

Лето - это особая и удивительная пора, когда появляется возможность укрепить иммунитет ребенка. Огромную роль в этом играет рациональное питание с учетом возраста ребенка и его индивидуальных особенностей.

Как же правильно организовать питание детей в летний период?

Летом у детей наиболее интенсивно протекают процессы роста, в связи с тем организм испытывает дополнительные потребности в белке. Кроме того, с потом ребенок теряет значительное количество минеральных веществ и витаминов. Для повышения белка необходимо увеличить количество, съедаемых ребенком, молочных продуктов, их необходимо давать 2-3 раза в день. А также увеличить количество съедаемых мясных продуктов, которые повышают белковую ценность детского рациона.

Основным источником углеводов послужат овощи и фрукты, лесные ягоды. Воспользуйтесь возможностью сезона, включайте в рацион ранний редис, салат, капусту, кабачки, морковь, свеклу, огурцы и помидоры. А также щавель и крапиву. Не забывайте про лесные ягоды. А такжепро свежесорванную зелень. Полезны, так и называемые, "зеленые бутерброды", когда на хлеб с маслом крошится мелкопорубленная зелень.

Это надо знать:

Витамином С богата капуста, сладкий красный перец, сельдерей, петрушка, шпинат, салат, редис, яблоки земляника, черная смородина, апельсины, сливы.

Источником каротина являются: морковь, тыква, абрикосы, персики, черешня, вишня, красная малина.

Много солей калия в баклажанах, картофеле, свекле, винограде, крыжовнике.

Железо в красном перце, редисе, сливе, яблоках.

Также соблюдайте питьевой режим и будте здоровы!

Публикации по теме:

Консультация для родителей «Дети на дорогах» Лучший способ сохранить свою жизнь и жизнь своего ребенка на дорогах – соблюдать правила дорожного движения! Воспитание у детей навыков.

Консультация для родителей «Дети и гаджеты» Есть множество причин и объяснений происходящему. Одна из основных причин -неумение и неосознанное нежелание общаться и сближаться со своими.

Консультация для родителей «Безопасность и дети»Консультация для родителей «Безопасность и дети» Консультация для родителей «Безопасность и дети» От опыта, полученного в детстве зависит, какой будет жизнь взрослого человека. Когда ребенок.

Консультация для родителей «Дети и дороги» Ребенок попал под автомобиль. Трудно себе представить более трагичную ситуацию! Между тем, мы сталкиваемся с ней в каждом городе. Маленькие.

Консультация для родителей «Дети и интернет» Компьютер и другие электронные устройства стали неотъемлемой частью жизни современных детей, начиная с дошкольного возраста. Электронные.

Консультация для родителей «Дети и природа» Важнейший аспект в решении вопроса сохранения природных ресурсов Земли – экологическое воспитание. Велико значение природы для воспитания.

Библиотека изображений:
  • Деревья и листья
  • Времена года и погода
  • Лето
Автор публикации:
Консультация для родителей «Лето, витамины, дети»
Опубликовано: 21 июня 2018 в 17:31
+15Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 6.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Оформление помещения «Осенний декор своими руками»
Цель: Способствовать расширению знаний о характерных особенностях этого времени года, развивать интерес к природным явлениям, закреплять и расширять знания о...
Фотоотчет об экскурсии «Едем знакомиться с овощным бизнесом»
Фотоотчет с экскурсии. «Едем знакомиться с овощным бизнесом». Прислушиваясь к мнению своих детей, мы с родителями обсуждаем выбор профессии , как уже два...
Стихотворение «Экскурсия в зоопарк»
Экскурсия в зоопарк. ( для детей и про детей) Третий "А" сегодня утром Едет дружно в зоопарк, На автобусе Икарус Прокатиться каждый рад. С ними также их...
Экологический проект «Огород на окне» (для детей старшей группы)
Паспорт проекта Тема: «Огород на окне» Руководитель проекта: Триллер Р. Н. воспитатель старшей группы МБДОУ №22 «Орлёнок» Участники проекта: дети старшей...
Организация непрерывной образовательной деятельности детей в средней группе по теме...
Автор НОД: Молгачёва Юлия Анатольевна Цель: Создание условий для знакомства с березой, выделяя характерные признаки и изменения, связанные с осенью....