Консультация для родителей «Начинаем день с зарядки»

Светлана Коршунова
Консультация для родителей «Начинаем день с зарядки»

Консультация для родителей

«Начинаем день с зарядки»

Делает ли ваш ребенок утреннюю зарядку? Если нет, а ему уже исполнилось 2 года, я предлагаю начать день с зарядки. Не откладывайте эти занятия, ведь они времени требуют немного, а пользу приносят огромную. Такие занятия способствуют быстрому переходу от сна к бодрствованию, создают положительный эмоциональный настрой, воспитывают потребность в движении и формируют основные двигательные навыки, что очень важно для правильного развития ребенка. Кроме того, утренняя зарядка дисциплинирует, помогает стать сильным, крепким, ловким и выносливым, вырабатывает собранность, умение преодолевать лень. Желательно, чтобы вы сами занимались вместе с ребенком, показывая собственным примером заботу о своем здоровье. На утреннюю зарядку также можно «пригласить» любимые игрушки. Следите за дыханием ребенка. Дышать надо через нос и не задерживать дыхание при выполнении упражнений. Продолжительность зарядки для детей 2-3 лет-4-5 минут; 3-4года-5-6 минут; 4-5 лет- 6-8 минут; 5-6 лет- 8-10 минут; 6-7 лет- 10-12 минут. Начинайте зарядку с ходьбы, а заканчивайте прыжковыми упражнениями или бегом, чередуя его с ходьбой.

Предлагаю вашему вниманию один из комплексов утренней гимнастики для детей 3-4 лет. Все упражнения имеют образные названия и игровой характер, чтобы заинтересовать ребенка в этих занятиях.

Комплекс №1

Ходьба на месте-10-15 секунд.

1. «Петушок»

И. п. – стоя, руки на поясе.

Выполнение: ходьба с высоким поднимаем коленей.

2. «Потянулись вверх- вниз»

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

Выполнение: поднять руки через стороны вверх; опуская вниз, сказать «вниз».

3.»Уточка»

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Выполнение: присесть, руки положить на колени, спина прямая, вернуться в и. п. Повторить 4-6 раз.

4.«Моторчик»

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью, согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки.

Выполнение: круговые движения по 6 раз от себя и к себе, произносить» р-р-р».

5. «Ветер качает ромашки»

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам.

Выполнение: наклоны вправо-влево, вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз в каждую сторону.

6. «Прыгаем как зайчик»

И. п. – стоя.

Выполнение: сделать 6-8 прыжков. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой на месте.

Медленный бег, ходьба- 10-15 секунд.

Публикации по теме:

Фотоотчёт «Масленицу широкую открываем, веселье начинаем! »Фотоотчёт «Масленицу широкую открываем, веселье начинаем! » Масленица – один из самых весёлых,продолжительных праздников, ведь она тянется целую неделю. Приобщать детей к празднованию этого замечательного.

Консультация для родителей «Игры и развлечения в день рождения» Организуя игры для детей, необходимо учитывать некоторые важные моменты. Игры должны нравится всем детям, и прежде всего имениннику. Кроме.

Консультация для родителей «День Великой Победы. Поговорим с ребёнком о войне» 1. ДЛЯ ЧЕГО? Патриотическое чувство не возникнет само по себе. Его нужно воспитывать с раннего детства, взращивать, культивировать. И без.

Консультация для родителей «Как интересно и с пользой провести выходной день» Консультация для родителей "Как интересно и с пользой провести выходной день" Панченко Светлана Александровна, инструктор по физкультуре,.

Консультация для родителей «Как устроить самый незабываемый день рождения ребенку дома своими силами» "Как устроить самый незабываемый день рождения ребенку дома своими силами". Подготовка ко Дню рождения ребенка: 1. Подобрать веселые детские.

Консультация для родителей «О пользе утренней зарядки для ребенка, или на зарядку становись!» "На зарядку становись!" Помните этот лозунг своего детства? Хотите, чтобы и ваш ребенок рос сильным и здоровым? Тогда с раннего детства.

Консультация для родителей «Расскажите ребёнку о празднике «День Победы!» Наступает великий праздник для нашей страны - День Победы! Хотелось бы, чтобы ваши дети, тоже знали и помнили героические подвиги наших.

Консультация для родителей «Утро начинается с зарядки» Утро начинается с зарядки Утренняя гимнастика – это комплекс специально подобранных упражнений, которые проводятся с целью настроить, «зарядить».

Сценарий физкультурного праздника «Год учебный начинаем, знаний день мы все встречаем!» Сценарий физкультурного праздника «Год учебный начинаем-знаний День мы все встречаем» Инструктор (звенит в колокольчик) Здравствуйте, взрослые.

Вот и лето пришло. Начинаем оформлять летние участки.Вот и лето пришло. Начинаем оформлять летние участки. Наступило долгожданное лето. Каждый год в нашем объединении проходит смотр участков по готовности к летне-оздоровительной работе. Вот и.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Обучение грамоте
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Консультация для родителей «Начинаем день с зарядки»
Опубликовано: 30 октября 2016 в 17:48
+10Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 7.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
24 ноября. День сказки «Морозко» на МААМ

Очередной тематический день посвящен волшебной истории, интерес к которой возрастает с приближением Нового года. Воспользуйтесь нашей тематической подборкой, чтобы еще раз прочесть ребенку любимую сказку...

24 ноября. День моржа

Экологический праздник День моржа был учреждён в 2008 году. В последние дни осени эти животные, которые, наряду с белыми медведями, являются символами Арктики, откочёвывают на юг, на зимовку, и устраивают...

Конспект интегрированного занятия «Знатоки природы Крыма» в формате игры-викторины в...
КОНСПЕКТ интегрированного занятия по проекту «Крымские чудеса» ( раздел «Природа Крыма») в разновозрастной группе на тему: игра-викторина «Знатоки природы...
Поделка «Осенняя группа»
Осень красивая пора, которая богата своими дарами. И вот у нас в детском саду есть огород за которым мы наблюдаем и ухаживаем вместе с детьми круглый год....