Ольга Андриянова
Консультация для родителей «О питьевом режиме ребенка дома и в детском саду»
Консультация для родителей : «О питьевом режиме ребенка дома и в детском саду».
Все мы знаем, что вода – это основа жизни. И все мы на 70-80% состоим именно из воды.
Публикация «Консультация для родителей „О питьевом режиме ребенка дома и в детском саду“» размещена в разделах
Организм взрослого человека ежедневно нуждается в пополнении запаса воды, так как вода участвует во всех процессах организма. Но в маленьком организме все эти процессы происходят значительно быстрее, ведь он растет и развивается. Поэтому и потребность в воде у детей намного выше, чем у взрослых, а значит и родителям надо позаботиться, чтобы вода стала первой необходимостью в доме. И чтобы была она обязательно качественной, ведь от этого зависит здоровье и развитие малыша с первых дней жизни.
.
Детей очень часто называют «водохлебами», так как они много просят пить и пьют обычно много, пытаясь утолить естественную жажду растущего организма. И часто родители, сами не замечая, предлагают малышу утолить жажду соками, газировками, компотами и так далее.
Но мамам и папам стоит помнить, что все эти напитки не могут заменить обычную воду. Так как вода – это абсолютно уникальная жидкость, которая легко усваивается, помогает контролировать температуру тела, участвует во всех важных процессах организма.
Вода очень важна именно для детей от года до трех, ведь в этом возрасте малыш начинает очень активно двигаться, учится ходить, бегать, прыгать, а значит, он тратит много энергии и воды. Затраты воды обязательно нужно восполнять, чтобы организм мог работать без сбоев.
• Давайте ребенку пить чистую воду специальную детскую, фильтрованную или бутилированную. Кстати, не храните открытые бутыли с водой дольше 2-х недель не ставьте их в холодильник.
• Какими бы полезными не были соки и травяные чаи, не заменяйте ими воду в рационе ребенка.
• Не поите ребенка кипяченой водой, вреда она не сделает, но и пользы тоже не будет.
• Если даже вам кажется, что ребенок пьет много, не ограничивайте его в этом. Он сам почувствует, сколько ему необходимо.
• Если у ребенка выявлено хроническое воспаление почек ли сердца, ограничьте питье и придерживайтесь рекомендаций врача.
• Во время активного отдыха и физических нагрузок предлагайте ребенку попить чаще, чем обычно, ведь он потеет и теряет много жидкости.
• Максимально разнообразьте питьевой рацион ребенка, но не за счет сладких напитков.
• Исключите из напитков ребенка крепкий чай и сладкие газированные напитки.
• Не предлагайте ребенку много газированной минеральной воды, поскольку ее частое употребление может нарушить водно - солевой баланс детского организма, который только формируется.
• Предлагайте ребенку пить по не многу, но часто.
• Не разрешайте ребенку выпивать значительной количество напитка или воды сразу, ведь жидкость не сможет всосаться в кровь сразу, последует длительное напряжение на сердце, пока ее избыток не выведут из организма почки.
• Правильно употреблять напитки – это целая культура. Проконсультируйтесь с воспитателем или медицинской сестрой о питьевом режиме в детском саду, и соответственно ему сбалансируйте употребление напитков дома.
Выбор воды для ребенка – это очень важный и ответственный вопрос для всех родителей. Отнеситесь к поиску ответа на него со всей серьезностью. Ведь если вы приучите малыша с детства пить полезную воду в нужном количестве, то ребенок будет иметь хорошее здоровье и полезную привычку на всю жизнь!
Ольга Андриянова | Все публикации
