Консультация для родителей. Профилактика нарушения осанки у дошкольников

Татьяна Авдеева
Консультация для родителей. Профилактика нарушения осанки у дошкольников

Инструктор по физической культуре МБДОУ «Детский сад № 3»

Авдеева Т. Н.

Уважаемые родители, предлагаю вам поговорить о такой важной проблеме в

здоровье детей, как нарушении осанки.

Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное

положение тела человека) в покое и при движении.

«Привычное положение тела - это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, так называемым двигательным стереотипом.

Человек имеет только одну, присущую только ему привычную осанку

Публикация «Консультация для родителей, Профилактика нарушения осанки у дошкольников» размещена в разделах

• Консультации для родителей
• Осанка. Консультации для родителей
• Осанка. Формируем правильную осанку
• Темочки

Осанка обычно ассоциируется с выправкой, привычной позой,

манерой держать себя». (Википедия)

Осанка – это привычная поза непринужденного стоящего человека без

лишнего напряжения мышц, с небольшими естественными изгибами

позвоночника в шейном, поясничном отделах вперед (лордозы) и грудном и

крестцовом – назад (кифозы). За привычной позой ребёнка надо наблюдать

родителям.

Правильная осанка является одним из важных показателей здоровья. Именно

она создаёт условия для нормального функционирования таких систем, как

дыхательная, сердечно - сосудистая и других систем. Осанка имеет не только

эстетическое, но и социальное значение.

Почему же происходит увеличение числа случаев нарушений осанки у детей?

Российские ученые называют следующие причины: травмы в период родов,

несбалансированное питание, неблагоприятная экологическая обстановка,

информационная перегрузки детей. Одна из важнейших причин нарушения

осанки – ограничение двигательной активности. Проблема воспитания здорового поколения приобретает большую актуальность. Отрицательно влияние оказывает:

- Загрязнение окружающей среды;

- Наследственные факторы;

- Гиподинамия;

-«метало - звуковое облучение» (компьютерные игры, длительный просмотр телепрограмм);

- Пренебрежение правилами здорового образа жизни;

И другие факторы.

Гиподинамия (греч. hypo – понижение; dinamis – сила) – совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме вследствие недостаточной двигательной активности. Ограничение двигательной активности, обусловленное образом жизни, У детей развитие гиподинамии часто связано с нерациональным распорядком дня ребенка, перегрузкой и учебной работой, вследствие чего остается мало времени для прогулок, игр, занятий спортом. Для детей гиподинамия гораздо более опасна, чем для взрослых. Это обусловлено тем, что детский организм только формируется, и движение ему необходимо для правильного и гармоничного развития. Да и взрослые редко обращают внимание на симптомы гиподинамии. Частенько мы списываем все на стрессы, плохую экологию и некачественное питание. Хотя во многих случаях недомогание, вялость, сонливость, низкая работоспособность и бессонница связаны именно с недостатком движения.

Часто нарушение осанки сочетается с плоскостопием, которое нередко возникает в результате ослабления мышц голени и стопы.

Родители - обратите внимание!

- ребёнок мало играет, быстро устаёт;

- не любит подвижные игры;

- жалуется на боли в спине;

- жалуется на боли в ногах, повышенную утомляемость при физических

нагрузках;- сидит, упираясь руками о сиденье стула;

- сутулиться, не может длительно находится в одном положении.

Очень важно при нарушении осанки проводить мероприятия

общеоздоровительного характера :

- рациональный двигательный режим;

- правильное питание;

- подвижные игры на свежем воздухе, гигиена, физическое воспитание.

Большое значение в выработки хорошей осанки имеют :

- соблюдаемый режим дня;

- ношение качественной обуви;

- соответствие размера мебели росту ребенка;

- поза детей во время еды, занятий и других видов деятельности:

- постель должна быть не слишком мягкой, матрац плотный и ровный.

Заметив незначительные изменения осанки у ребёнка, необходимо

своевременно посоветоваться с врачом (педиатром, ортопедом).