Ольга Сидорова
Консультация для родителей. «Ребенку очень полезно закаливание».
«Ребенку очень полезно закаливание».
Ребенку очень полезно закаливание. Под ним понимают умение детского организма безболезненно переносить изменения окружающей среды. Но не только это. Закаливание способствует усилению обмена веществ, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, оказывает благотворное влияние на общее состояние и поведение малыша. При закаливании ребенка следует неукоснительно определенных правил, первое которых – постепенность. Необходимо также учитывать состояние здоровья и индивидуальные особенности детей. Например, нельзя проводить закаливающие процедуры, если они не нравятся ребенку. Они должны доставлять малышам удовольствие.
Публикация «Консультация для родителей, „Ребенку очень полезно закаливание“,» размещена в разделах
Из средств закаливания самые доступные – воздух, вода и солнце. Однако, целительная сила этих природных средств будет сведена на нет, если вы предадите забвению гигиенические требования. Воздух и вода должны быть чистыми, иметь соответствующую температуру. При закаливании во все внимание принимается угол падения солнечных лучей на землю (косые или отвесные, интенсивность облучения. Специальное закаливание воздухом – это и есть воздушные ванны. Их нужно принимать непрерывно, хоть и по-разному, во все времена года.
Закаливание воздухом стимулирует правильный рост и развитие ребенка. При воздушных ваннах подвергаются воздействию те участки тела, которые обычно закрыты одеждой.
Воздушные ванны рекомендуются всем здоровым детям. Их лучше сочетать с физическими упражнениями и подвижными играми. Уже при температуре +18, +20 градусов приучайте ребенка гулять сначала оголяя руки и ноги, затем – в трусах и майке, а потом – в одних трусиках, желательно босиком. Можно также принимать воздушные ванны лежа на раскладушке. Разденьте ребенка и накройте его простыней. Затем постепенно по частям раскройте тело. Лежать не более 20 минут в защищенном от солнца месте. Ребенок, привыкший к воздушным ваннам, может принимать тх даже при температуре 16 градусов.
Закаливание солнцем – солнечные ванны. Под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца в коже образуется витамин D, имеющий огромное значение для нормального роста и развития ребенка. Однако, солнечные лучи оказывают на организм, особенно детский, очень сильное физиологическое воздействие, поэтому принимать их следует весьма осторожно. Солнечные ванны, так же как и воздушные, назначаются на время прогулок, игр, спортивных развлечений. Приучайте ребенка к солнечным ваннам постепенно и с большой осторожностью. Вначале ребенок, выходя на солнце, надевает рубашку с коротким рукавом и шорты – загорают ноги и руки, через 2-3 дня он остается под солнцем в майке и трусах. И только спустя еще 2-3 дня выходит на солнце в одних трусиках. Голова всегда защищена от солнца панамкой или шапочкой с козырьком, или светлым платком. В жаркий полдень, когда солнце в зените, солнечные ванны полностью исключатся.
Наиболее удобное время для приема ванн: в средней полосе – с 10-12 часов, на юге – с 8-9 до 11 часов утра. При этом температура воздуха в тени должна быть не ниже +20 градусов и не выше +32 градусов.
Ребенок не должен лежать под солнцем неподвижно. Лучше всего спокойные игры. Начинать следует с 3-5 минут, постепенно увеличивать продолжительность солнечных ванн.
После такой ванны ребенку хорошо принять душ или искупаться, если температура воздуха не ниже 24-25 градусов, а воды 20-22. Затем досуха вытереться и примерно полчаса отдохнуть или поиграть в тени.
Солнечный удар.
Дорогие мамы, папы, бабушки и дедушки! Ребенку находиться под прямыми лучами солнца с непокрытой головой ОПАСНО! Это может привести к избыточному облучению солнцем (солнечному удару). При этом лицо ребенка краснеет, дыхание учащается. Может даже наступить обморочное состояние. Немедленно уведите ребенка в тень. Смочите ему лицо, голову и грудь холодной водой. Если на коже ребенка появился ожог, то советую сделать следующее: обожженное место обливайте минут 20-30 холодной водой. Затем смажьте 5%-ным раствором марганцовки. Пузыри ни в коем случае не срезайте.
Солнце – друг ребенка! Но следите чтобы ребенок не перегревался : это может привести и к тепловому удару!
