Оксана Владимировна Князева
Консультация для родителей: «Спать или нет ребенку днем?»
Консультация для родителей
Дети, ходят в детский сад, довольно быстро привыкают к тому, что «тихий час» для них обязателен. Но большинство родителей не привыкли укладывать своих чад на дневной сон. Поэтому и выходит, что "детсадовские" дети по выходным выпадают от режима, а ребята, не посещающие детский сад, часто совсем лишены дневного сна.
Многие детские специалисты да и родители с опытом считают, что до 5 лет каждому ребенку обязательно нужно примерно 2 часа дневного сна. Меньше ребенок -больше сна ему требуется.
Публикация «Консультация для родителей: „Спать или нет ребенку днем?“» размещена в разделах
К четырём годам дети отдают сну около 12-ти. Ведь сон теснейшим образом связан с другими составляющими образа жизни — с питанием, прогулками, параметрами воздуха, одеждой, гигиеническими процедурами.
Хорошее настроение в течение всего дня малышу обеспечит качественный ночной сон продолжительностью 10 – 12 часови.
Но уже к 7-8 годам организм перестраивается на ночной сон. К этому возрасту можно отвыкать от дневного сна.
А ведь, как утверждению многие детские врачи, некоторые скрытые периоды разбитого сна сохраняются у многих ребят. Многие родители, когда перестают укладывать детей днем, оправдываются тем, что сделать им просто не удается. И если же, мамы проявят хоть не много настойчивости и упорства, то дневной сон может и состоятся.
Для того, чтобы стать крепким и здоровым сон необходим!Наши процессы сна и бодрствования очень важны для организма. Если лишить детей дневного сна, то вы создадите почву для разрозненности многих процессов в организме, создав предпосылки так называемого «нарушения биоритмов».
Из-за этого очень часто появляется повышенная возбудимость, а также и быстрое усталость детей, задержки нервно-психического, а в сложных случаях и физического развития. Иммунитет начинает ослабевать, дети начинают часто болеть,подхватывают разные инфекциям, а и зачастую тормозиться рост роста. Такие дети часто устают они слабее своих приятелей. Во время сна организм создает особые вещества, которые позволяют организму лучше переносить повышенные нагрузки.
Причин «за» дневной сон предостаточно. И многие дети с этими высказываниями взрослых категорически не согласны! Им, видите ли, лучше знать. Очень многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти против воли ребёнка не имеет никакого смысла. Конечно, очень часто за этим стоит простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза спать против его желания. Некоторым детям в возрасте до 6-ти лет нужно до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не хочется возиться с капризным ребёнком столько времени. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному ребёнку нормально развиваться. ( Для особо непонятливых: мультфильмы никак не смогут заменить сон ребёнку, даже и не думайте).
Многие дети не хотят укладываться спать днем, потому что не хотят быть похожими на «маленьких». В этом случае оптимальный способ убедить малыша спать - просто прилечь вместе с ним, рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.
И еще - любые крайности вредны. Не стоит бояться и того, что ребенок ненадолго отклониться от своего режима.
Изредка отступая от него, мы тренируем собственные процессы в организме. Нашему телу такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе.
Оксана Владимировна Князева | Все публикации
