Верещагина Ирина Александровна
Консультация для родителей «Спи, глазок, спи, другой»
Дети – существа активные, способные к поглощению информации у них гораздо выше, чем у взрослых людей. Объём новых знаний, который получают дети в период дошкольного возраста, не получает ни один взрослый человек. В этот период дети отличаются огромной активностью, они жадно изучают окружающий мир, и переработка незнакомой информации занимает у них много сил.
Получая массу информации, ежедневно мозг ребёнка должен обработать её, к этому процессу подключается память. Чем меньше кроха, тем больше он должен узнать и запомнить, и соответственно, это огромная нагрузка для мозга. Специалисты доказали, что маленький мозг не знает покоя. Поэтому ему нужен отдых. Главный помощник в этом – сон.
Публикация «Консультация для родителей „Спи, глазок, спи, другой“» размещена в разделах
- Зрение, глаза. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Сон, режим сна, укладываем ребенка спать. Консультации
- Темочки
Сон – одна из важных функций организма. Это особое состояние, когда организм даёт разрядку подсознательно в виде сновидений.
Существует режим сна для детей: от рождения до 6 месяцев – 15-20 часов в сутки; от года до 2 лет – 14-16 часов; от 3 до 7 лет до 10 часов в сутки. Однако надо заметить, что режим сна индивидуален.
Вопрос «Спать или не спать днём?» - является актуальным практически в каждой семье, где есть дошколята. Дети категорически отказываются от дневного сна, и многие родители часто соглашаются с ними. Но правильно ли они поступают? Конечно же, нет. Попытаюсь вам объяснить, опираясь на исследования учёных.
Дневной сон принципиально важен для каждого, даже напрочь отвыкшего от него дошкольника. Во- первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования – главные в нашем организме. Освободив ребёнка от дневного сна, вы создаёте почву для рассогласования биоритмов. Следствием этого чаще всего становится повышенная возбудимость и быстрое утомление ребёнка, задержка его нервно-психического и физического развития. Помимо этого, наблюдается отставание в росте, склонность к частым простудам и детским инфекциям.
Во-вторых, для того, чтобы ребёнок лучше усваивал новые знания.
В- третьих, для того, чтобы ребёнок крепче спал ночью. Не отдохнувший в положенные часы ребёнок к концу дня так перевозбуждается, что и хотел бы, да не в состоянии уснуть. А перегруженный дневными впечатлениями мозг сигнализирует о трудностях с их переработкой ночными страхами и кошмарными снами.
Немаловажен и правильно организованный ночной сон.
Для обеспечения спокойного ночного сна ребё нка необходимо соблюдать следующие правила:
- укладывать спать ребёнка в одно и тоже время;
- за два часа до сна – никакой волнующей информации, и не повышайте голос;
- ужин ребёнка – не позднее чем за 1 час до сна;
- прогулка перед сном улучшает кислородный баланс организма и повышает качество сна;
- тёплый душ или ножная ванна полезны перед сном;
- постель не должна быть слишком мягкой, перегревающей.
Нормальный сон характеризуется несколькими признаками: ребёнок должен быстро засыпать, сон в течение ночи должен быть спокойным, а пробуждение – быстрым. Утром ребёнок должен чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
Уважаемые родители, научите ребёнка ценить сон, любить сон, беречь сон и не пренебрегать им.
