Консультация для родителей Витаминный календарь Зима

наталья филипьева
Консультация для родителей Витаминный календарь Зима

Витаминный календарь

Зима

Время лепить снеговиков и не болеть!

Витаминыпротив гриппа и простуды:

Витамин А

Поддерживает слизистые оболочки в нормальном состоянии. Это особенно важно в "гриппозный" период - если витамина А нехватает, слизистые становятся сухими, что облегчает проникновение вирусов в организм.

Ниацин

Его ещё называют витамином В3. Очень важен для правильной работы сердечной мышцы и состояния нервной системы. Способствует высвобождению энергии из пищи. Мальчикам ниацина требуется больше, чем девочкам.

Витамин С

Самый мощный антиинфекционный витамин.Активизирует иммунную систему организма: стимулирует выработку антител, усиливает фагоцитоз (поглощение клетками - защитниками зловредных возбудителей болезни, увеличивает защитные свойства эпителия. Участвует в синтезе стероидных

гормонов, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, необходим для синтеза эмали зубов. Повышает устойчивость организма к стрессу, инфекциям и холоду.

Пантотеновая кислота

Способствует выводу токсических веществ из клеток. Это становится особенно актуально, когда малыш заболевает - большинство симптомов простуды связаны с отравлением организма продуктами жизнедеятельности гриппозных вирусов. Кроме того, пантотеновая кислота обеспечивает ребёнку здоровый сон, нормализует работу

пищеварительного тракта.

Пора обедать- укреплять иммунитет

Витамин А

100г моркови, 150г зелёной капусты, 200г шпината, 200г сыра

типа чеддер, 250г манго, 150г фенхеля.

Ниацин

200г белого куриного мяса, 150г филе сельди, 100г ростков

пшеницы, 400г шампиньонов.

Витамин С

1 - 2 стакана свежевыжатого сока из апельсинов, 10г петрушки,

2 киви, 100г сока из чёрной смородины, несколько долек

лимона.

Пантотеновая кислота

400г брокколи, 250г шампиньонов, 200г чечевицы, 100г куриной печени.Другие источники: яйца, авокадо, арахисовое масло, горох, семена подсолнечника (не жареные, бананы.

Публикации по теме:

Консультация для педагогов «Организация зимней подкормки и календарь наблюдения за птицами» «Организация зимней подкормки и календарь наблюдения за птицами» Все явления в природе происходят в определенной последовательности. Ежегодно.

Консультация для родителей «Финское рождество. Традиции. Адвент-календарь» Первое воскресенье Адвента. В этот день зажигают первую свечу в венке Адвента — свечу Пророчества. Адвент — первый праздник римско-католического.

Консультация для родителей и воспитателей «Адвент-календарь дома и в ДОО»Консультация для родителей и воспитателей «Адвент-календарь дома и в ДОО» Новый год - пожалуй, самый волшебный праздник. Ведь как не один другой праздник он пропитан ожиданием чуда, детскими восторгами, затаенными.

Консультация для родителей «Зима» в старшей группе Консультация для родителей по теме Зима Для успешного развития ребенка, рекомендую Вам уважаемые родители: побеседовать с ребенком о.

Консультация для родителей «Пальчиковые игры по лексической теме «Зима» Консультация для родителей «Пальчиковые игры по теме зима» "Ум ребенка находится на кончиках его пальцев.» В. А. Сухомлинский. О мелкой.

Консультация для родителей «Работа со словарём по лексической теме «Зима». Принципы, последовательность, значение работы» В процессе эволюции человек изобрёл много полезного и необходимого для поддержания собственной жизнедеятельности. Человек научился пахать.

Консультация для родителей «Здравствуй, гостья зима!» Сочетание движений с воздействием свежего воздуха является эффективным средством закаливания детей. Повышается сопротивляемость организма.

Консультация для родителей «Зима глазами ребёнка» "Зимушка хрустальная,в гости нас пусти Царство белоснежное детям покажи". Зима. Снегопад. Вьюга да метели. Зимний лес. Заснеженные улицы городов.

Консультация для родителей «Зима пришла» Зима навела строгий порядок в лесах и на полях. Не балует она природу ни красками, ни цветами. Все у нее прибрано, сверкает белизной. Подула.

Библиотека изображений:
  • Зима
  • Здоровье, гигиена
  • Времена года и погода
Автор публикации:
Консультация для родителей Витаминный календарь Зима
Опубликовано: 31 марта 2019 в 07:50
+11Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
22 октября. Международный день без бумаги

Очередной тематический день посвящен международной акции, которая ежегодно проходит под девизом «Научимся использовать бумагу рационально!». Воспользуйтесь нашей подборкой интересных игр и занятий, чтобы...

22 октября. День белых журавлей

Всем нам хорошо знакома песня «Журавли», созданная в 1969 году Яном Френкелем на стихи Расула Гамзатова. Песня стала последней работой легендарного певца Марка Бернеса и была высоко оценена ветеранами....

Тематический конспект совместного детско-родительского мероприятия с детьми 2–3 лет...
«Любим с мамочкой играть» Основные задачи: • Снизить психоэмоциональное напряжение у детей и родителей в игровом взаимодействии; • Стимулировать...
Проект в средней группе по теме «Осень — щедрая пора»
Цель проекта: - организация познавательно-исследовательской деятельности по изучению природы в осенний период времени. Задачи проекта: - закрепить...
Сценарий театральной постановки по мотивам сказки В. Сутеева «Мешок яблок»
Сценарий театрализованной постановки по мотивам авторской сказки В. Сутеева «Мешок яблок» для детей старшей группы общеразвивающей направленности ( 5 – 6...