Светлана Завражина
Консультация для воспитателей «Методы закаливания детей дошкольного возраста»
Большое влияние на здоровье и физическое состояние ребенка оказывают естественные силы природы (солнце, воздух и вода). Это вызывает у детей положительные эмоции.
Специальные закаливающие процедуры :
1. Солнечные ванны: во время прогулки, спокойной игры. Лишь после появления легкого загара на теле ребенка его пребывание на солнце можно увеличить до 10 минут. А вначале не должна превышать 5-6 минут. Для детей от 3 до 7 лет применение солнечных ванн в течение дня в пределах 4-5 минут за 1 раз. Рекомендуется двигаться и защищать голову от прямых солнечных лучей. Перед тем, как принимать солнечную ванну, нужно в течении 2-3 дней принимать свето-воздушные ванны, т. е. в тени раздетыми.
Публикация «Консультация для воспитателей „Методы закаливания детей дошкольного возраста“» размещена в разделах
- Закаливание детей
- Закаливание. Консультации
- Консультации для воспитателей, педагогов
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Темочки
2. Воздушные ванны: рекомендуется сочетать с умеренной мышечной активностью, легкими физическими упражнениями. Место для приема воздушных ванн должно быть защищено от ветра. Рекомендуется сочетать с утренней гимнастикой и умыванием.
3. Водные процедуры: умывание, обтирание, обливание, душ, ванна, купание.
Схема закаливания детей от 2 до 6-7 лет
Температура воздуха в помещении 18-20 градусов Цельсия.
1. Воздушная ванна: 10-15 минут ребенок двигается, бегает одетый в трусики, майку, тапочки на босу ногу или короткие носки;5-7 минут отводится на гимнастические упражнения.
2. Умывание водой температуры +28 градусов Цельсия, которая снижается к концу года. Закаливание летом до +18 градусов Цельсия, зимой до +20 градусов Цельсия. Дети старше 2х лет моют лицо, шею, руки до локтя, старше 3х лет – верхнюю часть груди и руки выше локтя. Температура для детей 3х лет и старше тоже +28 градусов Цельсия, минимум летом +16, зимой +18 градусов Цельсия.
3. Дневной сон летом на свежем воздухе, зимой в хорошо проветренной комнате при температуре +15-16градусов Цельсия.
4. Прогулка 2 раза в день при температуре до -15 градусов Цельсия от 1-1,5 до 2-3 часов.
5. В летнее время солнечные ванны от 5-6 до 8-10 минут 2-3 раза в день, пребывание на свежем воздухе в тени неограниченно.
6. Контрастное обливание ног, стоп и нижней трети голени- водой температуры +38 градусов Цельсия, затем +28 градусов Цельсия и снова +38 градусов Цельсия (перед дневным сном).Летом можно заменить эту процедуру обливанием ног после прогулки с постепенным снижением температуры воды9каждые 5-7 дней на 1 градус).Температура воды с +28 до +18 градусов Цельсия, детям старше 3х лет до +16 градусов Цельсия.
7. Полоскание рта (дети 2-4 лет) кипяченой водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея 2 раза в день (утром и вечером). На каждое полоскание используется около 1/3 стакана воды.
Игровой массаж:
Закаливающее дыхание :
Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений носом. Проводится 2-3 раза в день.
«Поиграем носиком»
1. Организационный момент:
- «Найди и покажи носик», дети удобно рассаживаются и показывают свой носик взрослому.
2. Основная часть: игровые упражнения с носиком.
- «Помоги носику собраться на прогулку». Ребенок очищает свой носик платком или салфеткой;
- «Носик гуляет». Закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и хорошо дышать носику. Вдох и выдох через нос;
- «Носик балуется». На вдохе ребенок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим и указательным пальцами одной руки на крылья носа;
- «Носик нюхает приятный запах». 10 вдохов – выдохов через правую и левую ноздрю, поочередно закрывая их указательным пальцем;
- «Носик поет песенку». На выдохе малыш постукивает указательные пальцем по крыльям носика и поет «ба-бо-бу»;
- «Погреем носик». Ребенок располагает на переносице указательные пальцы и выполняет ими движения к крыльям носа, затем вверх и обратно. Таким образом делается как бы растирание.
3. Заключительный этап.
- «Носик возвращается домой». Дети убирают платки и салфетки, показывают взрослому, что их носик вернулся домой.
Игровые упражнения сопровождаются стихами
1. Приходи ко мне, дружок,
И садись скорей в кружок,
Носик ты быстрей найди
Тёте … носик покажи.
2. Надо носик очищать,
На прогулку собирать.
2. Ротик ты свой закрывай
Только носиком гуляй.
4. Вот так носик – баловник!
Он шалить у нас привык.
5. Тише, тише, не спеши
Ароматом подыши.
6. Хорошо гулять в саду,
И поет нос : ба-бо-бу.
7. Надо носик нам погреть,
Его немного потереть.
