Консультация для воспитателей «Повышение двигательной активности воспитателей»

Марина Афанасьева
Консультация для воспитателей «Повышение двигательной активности воспитателей»

Консультация для воспитателей

«Повышение двигательной активности воспитателей»

«Все бесконечное разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь явлению — мышечному движению».

И. М. Сеченов

Уважаемые коллеги! Как часто мы следим за физическим здоровьем и двигательной активностью детей? Каждый день! Утренняя гимнастика, физ. минутки, динамические паузы, танцевальные минутки и другие виды физической активности в течение дня.

А задумывались ли Вы о своей двигательной активности? Как часто мы заставляем себя заниматься спортом? Или просто подняться на свой этаж пешком?

Двигательная активность - это любой вид деятельности, направленный на улучшение или сохранении вашей физической формы и здоровья в целом. Может включать в себя:

- повседневную деятельность;

- активные виды отдыха и развлечений;

- спорт.

В результате малоподвижного образа жизни в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, что приводит к депрессиям, сердечно-сосудистым заболеваниям, ведет к нарушению обмена веществ и расстройству регуляции других систем организма.

Гиподинамия - ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности, длительным постельным режимом.

Последствия гиподинамии:

- гипотрафия мышц;

- тунельный синдром;

- ослабление иммунитета;

- ухудшение зрения;

- остеохондрозы, радикулиты;

- лишний вес;

- геморрой.

У воспитателей очень загруженный рабочий день и совсем не хватает времени на посещение спортзала. Да и зачем платить за то, что можно делать бесплатно. Три вида двигательной активности, которые рекомендую врачи: бег, плавание, езда на велосипеде.

Многие ученые и исследователи доказали пользу физических упражнений для здоровья человека. Для того чтобы дольше оставаться молодым, здоровым и успешным нужно поддерживать высокую физическую активность на протяжении всей жизни. И если вы много лет ничего не делали, никогда не поздно начать заниматься собой и получить все преимущества здорового образа жизни.

Ежедневная утренняя гимнастика — обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.

Предлагаю Вам упражнения, которые легко можно выполнять на рабочем месте совместно с детьми, в сон час или просто на прогулке.

1. Движения головой.

2. Движения плечами.

3. Движения руками.

4. Упражнения для талии.

5. Упражнения для ступней и лодыжек.

6. Танцевальные шаги.

7. Растягивание тела, позвоночника.

Подробный комплекс упражнений представлен в презентации.

Совет: начните с самого малого – активно двигайтесь 10 минут в день и постепенно увеличивайте время и нагрузку.

И помните! Большой путь начинается с первого шага!

Прикреплённые файлы:

fizra-prez_g8v1g.pptx | 12422,08 Кб
 
Публикации по теме:

Уголки здоровья, физкультуры, двигательной зоны для самостоятельной двигательной активности детейУголки здоровья, физкультуры, двигательной зоны для самостоятельной двигательной активности детей Фотоотчёт уголков здоровья, физкультуры, двигательной зоны для самостоятельной двигательной активности детей. Выполнила: Горская Наталья.

Консультация для родителей «Значение двигательной активности для роста и развития ребёнка» Значение двигательной активности для роста и развития ребенка. Общепризнано, что двигательная активность в жизнедеятельности организма.

Консультация для воспитателей «Роль семьи в развитии познавательной активности ребенка» Источником воспитания ребенка является семья. Значение семьи в воспитании определено тем, что в семье ребенок находится в течение значительной.

Консультация для воспитателей «Развитие познавательной активности детей с помощью исследовательской деятельности» К пяти годам ребенок становиться активным, постоянно задает родителям вопросы, поэтому этот возраст называют «почемучки». Этот возрастной.

Консультация для воспитателей «Развитие познавательной активности детей через экспериментирование». «Умейте открыть перед ребенком в окружающем мире что-то одно, но открыть так, чтобы кусочек жизни заиграл перед детьми всеми красками радуги.

Повышение двигательной активности детей средствами нестандартного оборудования.Повышение двигательной активности детей средствами нестандартного оборудования. Василия Александровича Сухомлинского: «Спорт становится средством воспитания тогда, когда он - любимое занятие каждого». Известно, что.

Повышение экологической компетенции педагогов (Брейн-ринг для воспитателей)Повышение экологической компетенции педагогов (Брейн-ринг для воспитателей) Брейн-ринг для воспитателей Цель: Повысить компетентность педагогов в вопросах экологии в форме активного делового взаимодействия Форма.

Рекомендации для воспитателей по повышению мотивации детей к двигательной деятельности. 1. Проводить просвещение с родителями о роли движения в развитии детей:физическом, эмоциональном, социальном. 2. Постоянно развивать желание.

Семинар-практикум для воспитателей «Повышение компетенции педагогов в области патриотического воспитания дошкольников» Цель: Развивать творческий потенциал педагогов, их компетентность в вопросах патриотического воспитания дошкольников, установить тесное.

Эффективность влияния подвижных игр на повышение двигательной активности и укрепления здоровья старших дошкольников Слайд 1 «Эффективность влияния подвижных игр на повышение двигательной активности и укрепления здоровья старших дошкольников» МАДОУ «Центр.

Библиотека изображений:
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
Автор публикации:
Консультация для воспитателей «Повышение двигательной активности воспитателей»
Опубликовано: 21 февраля 2017 в 10:09
+212Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 144.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
8 августа. День физкультурника

Во вторую субботу августа в России отмечают праздник, посвящённый всем, кто имеет отношение к физкультуре и спорту. Не только спортсменам и тренерам, но и всем, кто выбирает здоровый образ жизни и...

7 августа. День подсолнуха на МААМ

Подсолнечник во всех языках имеет похожие названия, связанные с солнцем. Да и сам он словно маленькое солнышко, от одного только взгляда на него становится радостно и тепло. Воспользуйтесь нашей...

Дидактическое пособие
Дидактическое пособие "Укрась дерево". Цель: закреплять знание времен года. Задчи: продолжать изучение геометрических фигур - круг, квадрат, треугольник,...
Модульное оригами «Подсолнух». Схема сборки. Пошаговая инструкция
Модульное оригами «Подсолнух». Схема сборки. Пошаговая инструкция Автор: Сейитмедова Оксана Сейтиевна, воспитатель, ГБОУ Гимназия №1503 Описание...
Рисование с элементами аппликации «Цветочная поляна» с детьми разновозрастной группы
Мастер-класс рисования на тему "Цветочная поляна" с детьми разновозрастной группы. Описание: мастер-класс будет полезен воспитателям детских садов,...