Лучший педагог года

ЛФК для детей 5–6 лет «Если хочешь быть здоров»

Наталья Бабинцева
ЛФК для детей 5–6 лет «Если хочешь быть здоров»

ЛФК для детей 5-6 лет

«Если хочешь быть здоров»

Цель:

1. Продолжать формировать навык правильной осанки

2. Закрепить умение выполнять упражнения в одном темпе

3. Закрепить знания о здоровом образе жизни

Мотивация.

Что вы знаете о здоровье?

Виктор Гюго: «Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа»

Томас Карлейль: «Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы»

Девиз олимпийских игр: «Быстрее, выше, сильнее»

Публикация «ЛФК для детей 5–6 лет „Если хочешь быть здоров“» размещена в разделах

Вот и мы хотим быть здоровыми, хотим иметь правильную осанку, красивую походку.

Вводная часть. (3-4 мин)

Коррекция осанки у стены и перед зеркалом

1. ходьба обычная «с красивой спинкой!

2. ходьба по массажным коврикам

3. ходьба по канату боком

4. ходьба по тренажеру «Змейка»

5. бег оздоровительный.

Ходьба двойками и перестроение шеренгами лицом к зеркалу

Основная часть

ОРУ

1. «Круговые движения руками назад» (6 раз)

И. п. : о. с.

В. : 1-4- круговые движения руками назад

5-8 – круговые движения руками вперед

2. «Тяжелоатлет» (5 раз)

И. п. : ноги на ширине плеч

В. : наклон вперед, представили, что на полу лежит тяжелая штанга, взяли с усилием и медленно подняли вверх, затем вернуться в и. п.

3. «Пловец» (5 р)

И. п. : ноги слегка расставить

В. : подражательные движения пловцам

4. «Футболист» (6 раз)

И. п. : сидя, согнуть ноги в коленях, упор руками сзади

В. : движения ногами, как в воздушном футболе

Дыхательное упражнение

5. «Махи ногами» (4 раза)

И. п. : о. с.

В. : 1 – руки в стороны, мах правой ногой в сторону

2- руки за спину

3- то же другой ногой

6. «На носки, на пяточки» (6 раз)

И. п. : стоя, руки в стороны

В. : 1- подняться на носки, пальцы рук в кулаки

2-перекат на пятки, пальцы врозь.

7. «Велосипедист» (20 сек.)

И. п. : лежа на спине, руки согнули в локтях, кисти спрятали под голову

В. : «крутим педали» вперед и назад

8. «Поочередное поднятие ног» (6 раз)

И. п. : то же руки вдоль туловища

В. : 1- поднять правую ногу, носок на себя

2- вернуться в и. п.

3-4- то левой ногой

Дыхательное упражнение

9. «Комочек» (5 раз)

И. п. : лежа на спине, руки в стороны

В. : 1- сгруппироваться, обнять колени, голова на полу

2- перекат вправо на бочок, потянуться (затем влево)

3- сгруппироваться

4 –и. п.

10. «Ножницы» (6 раз)

И. п. : о. с., руки в стороны

В. : 1- руки в стороны, крест на крест

2- и. п.

11. «Ножницы лежа» (6 раз)

И. п. : лежа на спине, руки в стороны, ладони вверх

В. : горизонтальные ножницы.

12. «Ножницы ногами» (5 раз)

И. п. : лежа на спине, руки положить под голову

В. : слегка приподнять ноги и выполнять «горизонтальные ножницы»

Расслабление «Крокодил»

13. «Плавание брассом» (5 раз)

И. п. : лежа на животе, руки согнуты в локтях (ладонь правая, сверху левая, положить на них подбородок)

В. : подражаем пловцам

14. «Руку вверх и ногу в сторону» (4 раза)

И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища

В. : 1- правую руку вверх, левую ногу в сторону, потянуться,

2- и. п.

3- левую руку вверх, правую ногу в сторону, потянуться,

4- и. п.

15. «Ноги назад, в стороны» (4 раза)

И. п. : лежа на животе, руки согнуты в локтях, кисти под подбородком

В. : 1- отвести ноги назад, приподнимая вверх,

2- развести ноги в стороны,

3- свести ноги вместе,

4- опустить.

16. «Сгребаем песок, город из песка» (4раза)

И. п. : лежа на животе

В. : приподнять плечи, голову, руки, имитируем игру с песком

Расслабление. «Я на солнышке лежу» (20 сек)

О. В. Д.

1. равновесие- ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики

2. лазание – правым и левым боком под дуги высотой 50 см

3. забрасывание мяча в баскетбольное кольцо

Подвижная игра «Здравствуй, догони» (игра для детей на формирование и укрепление мышц стопы и голени)

На 2-х противоположных сторонах зала тесьмой обозначают линии городов. Дети делятся на 2 команды, которые выстраиваются в шеренги за линией противоположных городов. Один из игроков идет в гости к другой команде, жители которой вытягивают правые руки ладонями вверх. Посланный дотрагивается до любого игрока, говорит: «Здравствуй, догони!» и быстро бежит обратно, а вызванный догоняет его. Если игрока поймали раньше, чем он добежит до линии своего города, он попадает в плен. А если не поймает, то пленником становится вызванный.

Заключительная часть.

Малоподвижная игра «Затейники»

(дети ходят по кругу, взявшись за руки

Ровным кругом друг за другом

Мы идем за шагом шаг.

Стой на месте, дружно вместе

Сделаем вот так:

Вызванный ребенок изображает футболиста, или бегуна, или штангиста)

Психологический этюд «Штанга»

Проверка осанки у зеркала.

Публикации по теме:

Фотоотчет «Если хочешь быть здоров — закаляйся»Фотоотчет «Если хочешь быть здоров — закаляйся» «Если хочешь быть здоров - закаляйся» С детьми подготовительной группы мы часто проводим спортивные соревнования. Цель наших проводимых.

Закаляйся, если хочешь быть здоров! ФотоотчетЗакаляйся, если хочешь быть здоров! Фотоотчет «Физическое воспитание – это то, что обеспечивает здоровье, доставляет радость». Крэттен. Праздник – это всегда радость, веселье. Одно.

Cценарий развлечения «Если хочешь быть здоров» СЦЕНАРИЙ РАЗВЛЕЧЕНИЯ «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ» Дети входят в зал под веселую музыку из кинофильма «Усатый нянь» Ведущий. Доброе утро, ребята.

Если хочешь быть здоров (фотоотчёт)Если хочешь быть здоров (фотоотчёт) Чтоб здоровье раздобыть, Не надо далеко ходить. Нужно нам самим стараться, И всё будет получаться. В нашем детском саду №110 «Вишенка».

Конспект занятия по безопасности «Если хочешь быть здоров» для детей с ОВЗ 3 группы Тема: «Если хочешь быть здоров» Цель: Развитие навыков ЗОЖ. Задачи. - Повторить основные правила безопасного поведения в быту. - Коррекция.

Коррекционное занятие «Если хочешь быть здоров» Коррекционное занятие «Если хочешь быть здоров» Цель: - воспитывать у детей правильное отношение к здоровью; - способствовать непринуждённому.

Памятка для родителей «Если хочешь быть здоров» Уважаемые родители! Здоровье - одна из главных ценностей нашей жизни. Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли.

Творческий проект «Если хочешь быть здоров» Творческий проект «Воспитание культурно-гигиенических навыков у детей младшего дошкольного возраста» «Если хочешь быть здоров» Автор-составитель:.

Проект «Если хочешь быть здоров — закаляйся!» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования «город Бугуруслан» «Детский сад комбинированного.

Занятие «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» Ход: Воспитатель: - Просыпаемся, дети, потягиваемся, разминаемся. Кукла- медсестра: - Здравствуйте, ребятишки. - Что вы делаете, чем занимаетесь?.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
ЛФК для детей 5–6 лет «Если хочешь быть здоров»
Опубликовано: 18 декабря 2016 в 17:53
+2Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
1 апреля. День смеха. Передвижка «Смех в жизни ребенка»

1 апреля отмечаем День смеха — праздник шуток и розыгрышей. Чувство юмора не врожденное качество, его можно и нужно развивать с самого детства.

31 марта. День рождения К.И.Чуковского. Папка-передвижка «К.И.Чуковский»

Сегодня исполняется 142 года со дня рождения большого друга детей, сочинившего для них множество красочных захватывающих и остроумных сказок, Корнея Ивановича Чуковского.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД