Ольга Григорьева
Массаж ног у детей
Массаж ног
Успешная профилактика и коррекция плоскостопия возможны на основе комплексного использования всех средств физического воспитания: гигиенических факторов (гигиена обуви и правильный её подбор в соответствии с ее назначением) и физических упражнений, направленные на укрепление мышц стопы и голени и формирование сводов стопы. Рекомендуется использование упражнений «Тик-так», «Зайцы в огороде», «Великаны и гномы» и других упражнений с предметами (обручем, мячом, скакалкой).
Цель массажа ног : воздействовать на биологически активные центры, находящиеся на ногах, развивать гибкость суставов.
Публикация «Массаж ног у детей» размещена в разделах
Ребенок, сидя по-турецки, подтягивает к себе стопу левой ноги, затем разминает пальцы ног, поглаживает между пальцами, раздвигает пальцы. Сильно нажимает на пятку, растирает стопу, щиплет, похлопывает по пальцам, пятке, выпуклой части стопы, делает стопой вращательные движения, вытягивает вперед носок, пятку, затем похлопывает ладошкой по всей стопе: «Будь здоровым, красивым, сильным, ловким, добрым, счастливым.» То же – правой ногой.
Литература: Формирование правильной осанки и коррекция плоскостопия у дошкольников: утренняя и лечебная гимнастика, занятия, игры, упражнения, комплексы/ авт-сост. Т. Г. Анисимова, С. А. Ульянова
