Анастасия Муханова
НОД по плаванию «Скольжение на груди, спине с работой ног как при плавании кролем, с опорой»
Тема НОД " Скольжение на груди, спине с работой ног как при плавании кролем, с опорой"
[/b] Задачи: 1. Осваивать выдохи в воду сериями.
2. Учить скольжение по поверхности воды на груди и на спине.
3. Учить плавать кролем на груди и на спине при помощи движений ног, с доской в руках.
Структура, продолжительность: Вводная часть, 5 мин.
Место проведения: На суше.
Деятельность:
Публикация «НОД по плаванию „Скольжение на груди, спине с работой ног как при плавании кролем, с опорой“» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Плавание, бассейн в детском саду
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» октябрь 2018
Комплекс упражнений для разминки: - ходьба на внешней (внутренней) стороне стопы, руки на пояс, 1мин.
- легкий бег с высоким подниманием бедра, 40 с.
- упражнение на восстановление дыхания, 3-4 р.
-ИП - ноги на ширине стопы, круговые движения рук вперед, назад, 10 р.
- "Медуза" ИП - лежа на спине, руки вытянуты вверх, в стороны, ноги разведены. 1 - подтянуть колени к животы. 2 - ИП, 4-6 р.
- "Стрелка". ИП - руки вверху, ладони положить одна на другую, ноги на ширине стопы. 1 - подняться на носки, потянуться вверх. 2- ИП, 4 р.
- Прыжки: ИП - руки на пояс, прыжком правая нога выносится вперед, левая - назад, смена положений ног, 12 - 15 р.
- упражнения на восстановление дыхания, 3-4р.
Контрастный душ.
Основная часть, 15 мин.
В воде:
Различные виды ходьбы:
- ходьба лицом вперед, спиной вперед, 1 круг
- "Цапля", 1 круг
Разнообразные движения руками:
- одной - вперед, другой- назад, до поверхности воды, 1 круг
- медленно и быстро, 1 круг. Методические указания: следить за дыханием и осанкой.
Выдохи в воду, 8-10 р. Следить за дыханием.
Работа ног как при плавании кролем на груди, у опоры, 3 подхода по 5 раз. Ноги прямые, мах ноги от бедра, следить за дыханием.
Плавание облегченным кролем на задержке дыхания, 4 мин. Соблюдать координацию движений.
Плавание кролем на спине при помощи работы ног, с опрой, 4 мин. Следить за дыханием, ноги прямые, мах ногой от бедра, туловище в горизонтальном положении.
Игра "Щука" 3-4 р.
Цель: Учить детей смело погружаться в воду, а также осваивать погружение в воду с головой.
Дети ходят или бегают по дну бассейна в произвольном направлении, помогая себе руками, изображая рыбок. "Щука" стоит спиной, на берегу или в углу бассейна. По сигналу "Щука" плывет!" дети останавливаются и погружаются в воду до пдбородка. Щука (водящий) внимательно следит за выполнением задания. Рыбку, которая неправильно выполнила задание, щука уводит к себе. Пойманный становится щукой.
Игра повторяется 3-4 раза. За рыбками всякий раз выплывает уже другая щука.
Водящий не должен поворачиваться лицом к бассейну раньше подачи сигнала.
Водящего назначает преподаватель тлт сам может быть водящим. При повторении игры за рыбками могут выплывать одновременно 2- 3 щуки.
Заключительная часть, 5мин.
-Упражнение "Поплавок", "Медуза", 2-3 р. Выполнять с задержкой дыхания.
Контрастный душ.
