Евгения Григорьева
Видео «Профилактика плоскостопия и укрепление ОДА с элементами аква-аэробики»
Тема: «Профилактика плоскостопия и укрепления опорно – двигательного аппарата с использованием здоровье сберегающего оборудования с элементами аква-аэробики».
Публикация «Видео „Профилактика плоскостопия и укрепление ОДА с элементами аква-аэробики“» размещена в разделах
- Видео
- Плоскостопие. Профилактика, игры и упражнения
- Работа инструкторов по физической культуре
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Цель: Укреплять и формировать свод стопы. Формировать правильную осанку, углублять и систематизировать представления детей о факторах, влияющих на состояние своего здоровья и окружающих; способствовать становлению устойчивого интереса к правилам и нормам здорового образа жизни.
Задачи:
• учить детей приемам самомассажа и упражнениям, направленным на укрепление мышц стоп;
• содействовать дальнейшему совершенствованию плавательных умений и навыков;
• сохранять и укреплять физическое и психическое здоровье детей;
• формировать начальные представления о здоровом образе жизни.
Данная тема выбрана, потому что в наше время к числу важнейших причин следует отнести высокий процент рождаемости ослабленных детей, сокращение двигательной активности из-за приоритета "интеллектуальных" занятий и, как следствие, снижение мышечного тонуса, а также общая слабость мышц, неспособных удерживать осанку в правильном положении. Важно как можно раньше начать профилактику дефектов осанки и коррекцию имеющегося вида ее нарушения, чтобы в школе у ребенка не возникли повышенная утомляемость, головные боли и боли в мышцах туловища.
Плавание является частью комплексной программы по формированию правильной осанки и профилактики плоскостопия. Значение его способствует укреплению здоровья, привитию жизненно-важных навыков, воспитанию морально-волевых качеств. Оно имеет большое воспитательное, оздоровительно-гигиеническое, лечебное, эмоциональное и прикладное значение.
Вода очищает и укрепляет кожу, оказывает положительное влияние на нервную систему, активизирует обмен веществ, улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Пребывание в воде совершенствует теплообмен, закаливает организм. Давление воды на грудную клетку вызывает усиленную деятельность мускулатуры. Ритмичное и глубокое дыхание при плавании способствуют повышению подвижности грудной клетки и увеличению жизненной емкости легких. Вода оказывает воздействие на двигательный аппарат, увеличивая силу мышц. Плавание повышает устойчивость вестибулярного аппарата, заставляет все нервные клетки работать в полную силу. В лечебном значении при плавании происходит естественная разгрузка позвоночника, исчезает асимметричная работа межпозвонковых мышц, восстанавливаются условия для нормального роста тел позвонков.
Плавание рекомендуется всем детям с нарушением осанки, независимо от степени и вида искривления.
