Галина Шеховцова
Обобщение семейного опыта по формированию здорового образа жизни у детей третьего года жизни
Раннее детство – фундамент общего развития ребенка, стартовый период всех человеческих начал. Именно в этом возрасте закладываются основы здоровья, интеллекта.
Забота о развитии и здоровье ребенка начинается по существу с организации здорового образа жизни в семье.
Здоровый образ жизни является универсальным средством профилактики заболеваний, укрепления и сохранения здоровья.
Непременным условием здорового образа жизни является её правильный режим, т. е. физиологически обоснованное рациональное чередование периодов сна, приема пищи, бодрствования и отдыха.
Публикация «Обобщение семейного опыта по формированию здорового образа жизни у детей третьего года жизни» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» декабрь 2016
Только правильный режим создает благоприятные условия для физического, психического и интеллектуального развития детей.
Объектом для изучения вопроса по формированию привычки к здоровому образу жизни была выбрана семья Ивановых.
Семья состоит из четырех человек: мамы, папы, двух мальчиков (Никиты - 5-ти лет и Дениса – 2-х лет). Мама Ольга Николаевна имеет высшее образование, работает бухгалтером, папа Евгений Вячеславович - среднее техническое образование, работает водителем. Семья проживает в 2-х комнатной благоустроенной квартире.
Главной заботой семьи Ивановых является забота о детях, их благополучии, счастье и здоровье. Здоровье детей, развитие их интеллекта, формирование характеров, воспитание у них полезных навыков и умений – вот важнейшие задачи, стоящи перед родителями.
В семье Ивановых – здоровый, благоприятный климат, дружеское, доброжелательное отношение родителей друг к другу и к детям. Родители стараются сами вести здоровый образ жизни и прививать детям привычку к нему.
Как это осуществляется в семье?
Прежде всего, хочется отметить, что семья живет по определенному режиму. Родители понимают, что только правильно организованный режим создает благоприятные условия для физического и психического развития детей, обеспечивает их уравновешенное, бодрое состояние, предохраняет нервную систему от переутомления.
Даже в выходные дни дети встают рано: самостоятельно осуществляют гигиенические процедуры (туалет, умывание). Занимаются с мамой и папой утренней гимнастикой. Зарядка помогает детям быстро стряхнуть с себя остатки сна и включиться в дневной ритм.
Мама Ольга Николаевна старается организовать правильное, рациональное питание по режиму. Дети употребляют в пищу мясные и молочные продукты, хлебобулочные изделия, овощи и фрукты в достаточном количестве.
Родители уделяют большое внимание физическому развитию своих детей, закаливанию воздухом, солнцем, водой.
Дети регулярно осуществляют с родителями или с одним из них прогулки на свежем воздухе, играют на детской площадке, бегают, катаются с горок, подтягиваются, играют с мячом, катаются на велосипеде летом, зимой на санках.
В неблагоприятные для прогулок дни упражняются дома при открытой форточке (гимнастика с мячом, погремушками и другими предметами).
Из закаливающих процедур родители используют обтирание детей, массаж и чередование холодной и теплой воды при мытье ног.
Для формирования привычек к здоровому образу жизни родители приучают детей к труду : самообслуживанию и к посильной заботе друг о друге (помощь при одевании и раздевании, застегивании одежды и обуви); помощь родителям в уборке комнат, в поливке комнатных растений, в мытье посуды.
Важным компонентом здорового образа жизни является личная гигиена. У детей формируют привычку к аккуратности и чистоте: иметь всегда чистый опрятный вид, аккуратно кушать, есть только чистые фрукты и овощи, мыть руки, пользоваться салфеткой.
В семье уделяется большое внимание организации дневного и ночного сна.
Родители внимательны и предупредительны по отношению к своим детям, они стараются, чтобы у детей всегда было бодрое хорошее настроение.
Они читают ребятам детские книги, которые могут сформировать у детей представление о правильном поведении дома и на улице, об уважении к старшим и своим сверстникам, книги, которые научат детей с любовью и заботой относиться к животному и растительному миру.
Забота родителей о своих детях, об их здоровье и интеллектуальном развитии способствует формированию у детей привычек к здоровому образу жизни.
