Елена Бортникова
Открытое мероприятие в бассейне с использованием приёмов самомассажа и дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста
РАЗМИНКА
(на суше)
Упражнение 1
И. п. – сидя
- выдох
- медленный вдох через нос (5 раз)
Упражнение 2
И. п. – стоя
Выдохнуть воздух из лёгких, затем сделать вдох, задержать дыхание на 2 с, выдох такой же продолжительный, как и вдох (5 раз)
Упражнение 3
И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Сделать глубокий вдох, поднять руки через стороны вверх над головой. Задержка дыхания. Выдох: корпус резко наклонить вперёд. Руки – вниз перед собой, резкий выброс воздуха со звуком «ха» (5 раз)
Упражнение 4
Ходьба по дорожкам
Публикация «Открытое мероприятие в бассейне с использованием приёмов самомассажа и дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста» размещена в разделах
- Дыхательная гимнастика и упражнения
- Плавание, бассейн в детском саду
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» январь 2014
Имитация походки пингвинов на прямых ногах, покачиваясь с боку на бок, опустив вдоль туловища и согнув под прямым углом к руке кисти, пальцы выпрямлены (крылья пингвинов)
Упражнение 5
«Две лягушки»
Дети прыгают, как лягушки, с выносом прямых рук вперёд вверх (делая вдох, выдох)
Упражнение 6
«Крокодил»
Лёжа на груди, ноги прямые. Передвигаться при помощи рук с прямыми ногами.
Упражнение 7
Массаж биологических активных зон. Счёт можно заменить строчками из стихов.
Крокодил ждёт гостей: Поглаживание ладонями шеи в направлении от шейного отдела позвоночника вперёд, к яремной ямке.
Пасть полна его гвоздей: Мягко поглаживать большими пальцами шею (под челюстью).
Я спросила крокодила: Сжать пальцы в кулаки и большими пальцами быстро растирать крылья носа.
«Здесь овца не проходила?»: Приставить ладони ребром ко лбу и растирать его движениями в стороны – к центру.
А злодей лежит на дне: Сильно раздвинуть указательный и средний пальцы, положить их перед ушами и за ними, и с силой растирать кожу.
И подмигивает мне!: Потирая ладони, подмигнуть одним глазом.
Милых деток ждёт он в гости
На брюшке средь камышей:
Лапки врозь, дугою хвостик
И улыбка до ушей!
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
(в воде)
Дети выполняют упражнения, стоя на массажных ковриках.
1. И. п. – ноги вместе
- ходьба на месте
2. И. п. – ноги вместе
- поднять руки вверх, ногу назад на носок, прогнуться (вдох)
И. п. – (выдох)
3. И. п. – ноги на ширине плеч
- поворот туловища влево (вдох)
- И. п. (выдох)
- поворот туловища вправо (вдох)
- И. п. (выдох)
С массажным мячом
1. И. п. – о. с.
Массажные мячи в руках пред грудью
- присед катать мячик ладошками
- И. п.
2. И. п. – о. с.
Мяч в руках перед грудью
- мяч перед грудью (вдох)
- присед, руки вперёд, показать колобок (выдох)
3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, мячик лежит на воде
- полный вдох
- наклон вперёд (выдох)
4. И. п. – о. с.
- вдох мячик в руках
- присед в воду (выдох)
5. И. п. – о. с.
- покатать мячик по спине друга, дети стоят в кругу
6. И. п. – о. с.
- катают мячик по своим рукам
Игры на дыхание:
- «Рыбак и рыбка»
- «Насос и мяч»
- «Соломка и шарики»
- «Достать клад» (с нырянием под воду и ногами)
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Релаксационные упражнения
1. «Морские фигуры» (под мелодичную спокойную музыку)
2. «Рыбки ищут корм» (сюрпризный момент)
Дети ныряют под воду. В это время на поверхность воды высыпаются маленькие мячики. Ребёнок выныривает и берёт себе «корм».
3. В фито баре ребята пьют морс с «кормом» (печенье).
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Е. П. Гайдаренко. Игры, забавы, развлечения. ИКФ «Сталкер», 1997
2. М. Рыбак, Г. Глушкова, Г. Поташова. Раз, два, три плыви. М. : Обруч, 2010
3. Е. Ульева. 100 увлекательных игр, если за окном идёт дождь. М. : Синтез, 2012
4. Формула счастливой семьи. М., 2008
5. Ж. Кваскова. Весёлая аэробика// журнал Обруч № 4, стр. 40, 2012
6. С. С. Попова, Е. А. Бабенкова. Дыхательная гимнастика для детей// журнал Медработник ДОУ № 6, стр. 60, 2013
